4 avainta harmonian löytämiseen lasten talossa

”Tule, kiirehdi, emme ole täällä, tule! "," Et ole vielä valmis välipalasi, mitä odotat? "," Odota, veljesi itkee "," Tulen heti kulta, Äiti on kanssasi 10 minuutin kuluttua, tulen, odota,…, en pysty käsittelemään kaikkea, nyt voooooy, mitä haluat pelata? Miksi et halua pelata? minun kanssani? Mutta en ole vihainen ”.

Lapset imevät lähettämämme energian ja he lopulta matkivat emotionaalisia vastauksiamme. Lapsemme eivät asu kiireessä maailmassa, kuten me elämme, eivätkä he myöskään tunne olevansa ylivoimaisia. Ne antavat kuitenkin samanlaisia ​​vastauksia hermostuneisuuteen tai levottomuuteen, koska ne sekoittuvat emotionaalisiin tiloihimme. Saastutamme heidät mielialoillamme ja stressillämme, ja sitten olemme yllättyneitä siitä, että heillä on kiukkuja, ärtyneisyyttä tai tottelemattomuutta.

Aikuisina vihastumme emmekä ymmärrä miksi pahimmillaan lapset tottelevat vielä enemmän. Mahdollisesti aiheutamme sen itse ymmärtämättä. Tästä suuresta syystä harmonia kotona alkaa omasta rauhastamme.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Kahdeksan perhekonfliktityyppiä ja niiden hallitseminen"

Saavuta harmonia kotona lasten kanssa

Vastaus on yksinkertaisempi kuin voisi odottaa. Tottumusten ja rutiinien luominen.

Luonnolla on kausirytmi, ja ihmisillä on myös uni-herätyssykli. Tottumusten ympäristössä elävät lapset ovat rauhallisempia, koska he ovat varmoja seuraavasta.

Kuitenkin kodeissa, joissa vanhemmat eivät yllä tiettyjä rutiineja, lapset ovat odottavia, he kiihtyvät ja eivät voi virrata sopusoinnussa.

Kuinka voin tehdä sen?

Seuraavaksi näemme useita saavutettavia avaimia luoda harmoninen ympäristö omassa kodissamme:

1. Tee kodissasi suoritettavista toiminnoista ennakoitavissa

Pienillä lapsilla on parempi varoittaa heitä tapahtumasta käyttämällä aina samoja "varoitusmerkkejä".

Esimerkiksi, jos on aika pestä kätemme syömään, voimme aina laulaa saman kappaleen, joka osoittaa, että aiomme tehdä sen. Laulun ja hygienian jälkeen He kertovat, että on aika istua syömään. Useiden jaksojen jälkeen vain kuulemalla kappaleen lapset tietävät kellonajan ja mitä heiltä odotetaan.

Vaikka vanhemmille näyttää siltä, ​​että se on aina sama, lapsilla on hyvä elää ympäristössä, jossa he tietävät mitä tapahtuu; hänen levottomuutensa vähenee ja tietty harmonia hengitetään. Kun lapset oppivat nämä rytmit, odottamattomat tapahtumat vähenevät, riitoja on vähemmän, siteet vahvistuvat ja valinnanvaraa ja jopa enemmän aikaa on leikkimiseen.

Jos rutiinit häiriintyvät, jännitys ilmestyy ja kiire boikotoi harmoniaa. Esimerkiksi, jos he soittavat meille puhelimitse, palauta puhelu muulloin, jos lapset haluavat pidentää puistoaikaa, osaa sanoa kohteliaasti, että on aika mennä valmistamaan illallinen. Vaikka nämä ohjeet saattavat tuntua jäykiltä, ​​ne auttavat meitä välttämään huutamista, vihaa ja riitoja.

• Saatat olla kiinnostunut: "Kuinka parantaa lasten emotionaalista koulutusta, 15 avainta"

2. Kunnioita unen rytmejä ja tunteja

6–12-vuotiaiden lasten on nukkuttava WHO: n mukaan 10–12 tuntia päivässä. Ne pienet lapset, jotka nukkuvat ikäänsä vastaavan ajan heillä on parempi akateeminen suorituskyky ja älykkyys on korkeampi. Lisäksi uni stimuloi kasvuhormonia ja suosii lapsen hyvää aineenvaihduntaa, auttaa lapsen muistia ja keskittymistä.

Psicodessa tapaamme vanhempia, jotka vaativat vähentämään lastensa huonoa käyttäytymistä. Joissakin tapauksissa, kun pienen nukkuminen on säänneltyä, hän lepää enemmän ja hänellä on rutiiniympäristö, havaitut tulokset ovat yllättäviä.

Monta kertaa syyllisyys, jonka vanhemmat tuntevat lähettäneensä heidät nukkumaan aikaisin ja joilla ei ole aikaa olla heidän kanssaan, on syy nukkumaanmenoon. Kuitenkin silloin nämä ylimääräiset minuutit saavat seuraavan päivän väsymyksen rikkomaan harmonian kotona.

Kutsumme sinut tekemään testi, tuomaan pienokaiset nukkumaan tunti aikaisemmin. Yllätyt paitsi siitä, kuinka suhde heihin paranee, mutta myös kumppaneidesi kanssa.

3. Opeta kiitollisuutta

Opeta heille tapana kiittää, olla ystävällisiä ja harjoittaa sitä koko perheenä. Anna heidän tarkkailla, kuinka asioiden pyytäminen tai kiittäminen auttaa luomaan enemmän harmoniaa ympäristössä.

Kiitollisuus jopa sisäisesti meille tapahtuneiden pienten asioiden suhteen auttaa heitä olemaan lapsia optimistisempi, onnellisempi ja kykenevä etsimään haasteita ja mahdollisuuksia siellä, missä muut näkevät vain ongelmia.

Ehdotamme toiminnaksi, että ennen nukkumaanmenoa kiitämme useita asioita. Voimme tehdä sen kysymyksillä, kuten: "Miksi se oli sinulle onnekas päivä?", "Mitä hyviä asioita sinulle on tänään tapahtunut?", "Miksi kiität tänään?"

4. Opettaa kuinka kuunnella hiljaisuutta

Elämässämme yhteiskunnassa, jossa on Internet-yhteys, meitä stimuloidaan jatkuvasti. Lapset kokevat ärsykkeitä, jotka tekevät niistä suvaitsemattomia hiljaisuuteen. He etsivät jatkuvasti sitä kiihkeää vauhtia, johon he ovat tottuneet, ja esittävät kysymyksiä jatkuvasti, kytkemällä televisio päälle, ajatellen "hämmentäviä" ajatuksia, joista myöhemmin tulee päällä henkinen märehintä.

Voit aika ajoin mennä hiljaisuuteen. Se on portti rauhaan. Toinen tapa löytää harmonia.

Suosittelemme auttamaan lapsia keräämään itsensä. Jos näemme, että he ovat hiljaisia ​​tai harkittuja, kunnioita sitä hetkeä keskeyttämättä heitä kysymyksillä tai ohjeilla. Myös voimme pelata hiljaa 5 minuuttia ja nauti ympäristön äänistä (etenkin luonnossa).

Nautimalla hiljaisuudesta saamme rauhaa kodissamme

Jos luulet, että kodistasi puuttuu harmonia etkä tiedä, miten käsitellä konflikteja lastesi tai itsesi kanssa pari, älä epäröi kysyä neuvoa Instituto de Psicología Psicode de Madridista (puh: 910000209).