Kuinka auttaa ADHD-lasta pääsemään synnytyksen läpi?

Eläminen suljetuissa on vaikea, erittäin vaikea. Ei mahdollisuus mennä ulos edes kävelylle on stressaava ja epämiellyttävä tilanne sekä aikuisille että lapsille, ja erityisesti ADHD-potilaille.

Pojat ja tytöt, joilla on tämä häiriö, eivät voi pysyä paikallaan, ja heidän on käytettävä energiaansa (jos joskus loppuu) koko päivän ajan. Jos he eivät voi mennä juoksemaan tai leikkimään puistossa, on selvää, että heidän perheidensä on kohdattava monimutkainen tilanne, mikä lisää jo synnytyksen vaikeutta.

Siksi on niin tärkeää antaa ohjeet vanhemmille siitä, miten auttaa ADHD-lasta lapseen läpi synnytyksen odottaen, että joudumme elämään samanlaisen kuin maaliskuussa alkanut.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "ADHD-tyypit (ominaisuudet, syyt ja oireet)"

Vinkkejä ADHD-lapsen auttamiseen selviytymään kuukausien synnytyksestä

Ensimmäinen lukitus oli erittäin häiritsevä. Kukaan ei odottanut sitä eikä kukaan tiennyt kuinka sovittaa sitä. Se oli todellinen päänsärky vanhemmille ja opettajille, joilla oli ongelmia hoidon ja kotiopetuslapset, jotka näkivät rutiininsa ja toimintansa muuttuvan COVID-19. Tämä oli vielä vakavampaa ADHD-lasten kohdalla, joten tarvitsevat rakennetta ja lisätukea häiriön huomio- ja käyttäytymishaasteiden käsittelemiseksi.

Maaliskuun rajoitus toi maahan kaikki lapset, jotka näkivät koulunsa katoavan, ja ne korvattiin parhaalla mahdollisella tavalla virtuaaliluokilla. Puolen lukuvuoden jälkeen vakiintunut rutiini päättyi yhtäkkiä. Ongelmana on, että lapset, ja erityisesti ne, joilla on huomio- ja hyperaktiivisuusongelmia, tarvitsevat rutiinia.

Olipa se sitten hauskaa tai tylsää, he tarvitsevat jotain, joka antaa rakenteen ajastaan, joka antaa heidän tietää, mitä seuraavaksi tulee.. Jos ei, epävarmuutta tulee olemaan, mikä on erityisen haitallista minkä tahansa lapsen oppimiselle ja kehitykselle.

Mutta ongelma ei ollut pelkästään luokkien sulkeminen, vaan myös mahdollisuus mennä ulos. Lasten on pelattava, käytettävä energiaa juoksemiseen ja hauskanpitoon muiden kanssa. Erityisen huono tilanne ei voinut mennä ulos, lukittuna kotiin viikkoiksi kotiin. Koska tuolloin oli aivan uusi tilanne, ei ollut käsikirjoja siitä, mitä tehdä tällaisessa johti huonoon nukkumistottumukseen, uuden tekniikan väärinkäyttöön ja sekava käyttäytyminen.

Onneksi olemme oppineet ensimmäisestä lukituksesta. Emme tiedä tarkalleen, onko uusi synnytys, vaikka valitettavasti tilanne ei näytä hyvältä. Ensimmäinen synnytys sai vanhemmat, psykologit, koulutuspsykologit, opettajat ja tietysti ADHD-lapset tietämättä. Onneksi ensimmäisen synnytyksen jälkeen olemme oppineet, mitä tehdä auttaaksemme ADHD-lasta läpäisemään synnytyksen parhaalla mahdollisella tavalla ja estää tätä ylivoimaista tilannetta muuttamasta syvästi käyttäytymistäsi ja emotionaalista säätelyäsi.

Kuinka voittaa synnytys ADHD-lasten kanssa

Paras strategia ADHD-lasten vanhemmille on ennakoida synnytyksen todennäköinen tilanne. Ensimmäisen synnytyksen aikana kaikki tapahtui yhtäkkiä: talon pikkulasten luokkien peruuttamisen ja vanhempien tiedossa, kuinka he aikovat etätyötä tehdä, kaikki hämmentyivät. Onneksi nyt, kun meillä on ollut ensimmäinen kokemus, tiedämme, mitä voimme tehdä päästäksemme läpi tässä tilanteessa ADHD-lastemme kanssa.

On välttämätöntä suunnitella viikoittainen toimintasuunnitelma, joka on tarkistettavissa, sovittu ja muokattavissa. Tämä suunnitelma on aikataulu, joka järjestää ADHD-lapsen ajan, mikä, kuten olemme maininneet, on välttämätöntä näille lapsille, joilla on sääntelyongelmia. Suunnitelman pitäisi olla keskittyä siihen, mitä lapsi voi oppia kotona, On joitain, jotka herättävät mielenkiintosi ja pitävät sinut kiireisenä, jos et pääse pois Koti.

Nyt ja miten tämän toimintasuunnitelman tulisi olla? ADHD-lasten elämä voi olla hyvin "kaoottista", joten hyvä järjestys ja organisaatio ovat paras liittolainen taistelemaan tähän häiriöön liittyvien ongelmien kanssa, ongelmat, jotka ilmaantuvat täydellä voimalla sisälle suojautuminen. Kun suunnittelet viikkoa ADHD-lapsille, on otettava huomioon seuraavat asiat:

1. Luo rutiini

ADHD-lapsilla on vaikeuksia itsesääntelyssä, motivaatiossa ja aktivoinnissa. He ovat lapsia, jotka ovat helpommin turhautuneita, räjähtäneet ja järkyttyneitä, erityisesti epäselvissä, toistuvissa, yksitoikkoisissa ja ärsyttämättömissä tilanteissa. Tästä syystä on niin välttämätöntä luoda hyvin selkeä rutiini, harkittu ja ylläpidetty pitkällä aikavälillä. Rutiini antaa sinulle tunteen rauhasta ja jonkin verran hallintaa, ja seurauksena perheen toiminta tämän synnytyksen aikana on jonkin verran vähemmän vaikeaa.

On okei pitää mielenkiintosi uuteen toimintaan, mutta tämän suunnitelman runko eli päärakenteen on sisällettävä aktiviteetteja, jotka ovat aina samat samana päivänä samana päivänä tunnin. Suunnitelma on tehtävä kuvan ja samankaltaisen aikataulun mukaan, jonka lapsi oli tottunut luokassa, minkä vuoksi on erittäin tärkeää ottaa huomioon, mitä aiheita hän teki joka viikko.

2. Ripusta aikataulu kirjallisesti

On erittäin tärkeää jättää kirjallinen suunnittelu talon hyvin näkyvään paikkaan, mieluiten talon ovelle jääkaappi tai paikka, jossa lapsi viettää paljon aikaa synnytyksen aikana (kirjoituspöytä, olohuone tai hänen makuuhuone). Aikataulussa tulisi olla visuaalisia elementtejä, jotka osoittavat helposti, mitä lapsen on tehtävä (s. esim. tekemällä matematiikan kotitehtäviä = piirtämällä laskin), merkitsemällä aiheet tai tyyppiset kotitehtävät eri väreillä.

Jos koulu ei ole järjestänyt tiettyä virtuaalituntien aikataulua, on erityisen suositeltavaa, että lapsi tekee kotitehtävät aamiaisen jälkeen, juuri silloin, kun olet jo hereillä ja et ole liian väsynyt siihen keskittyä. Kaikki vapaa-aika voidaan tehdä iltapäivällä, mikä on suositeltava aika sille. Voit kertoa hänelle, että jos hän voi tehdä kotitehtävänsä aamulla, hänellä on koko iltapäivä vapaa mitä tahansa.

3. Sovi suunnittelusta

On erittäin tärkeää, että lapset osallistuvat suunnitteluun. Ajatuksena ei ole, että he tekisivät kaiken mitä haluavat, mutta ei vain, että heille pakotetaan vain tylsää toimintaa, jonka he jättävät puolivälissä ja vaihtavat ne kaikenlaisiin häiriötekijöihin, jotka he itse he etsivät.

Tästä syystä meidän pitäisi puhua heidän kanssaan siitä, mitä he haluaisivat tehdä tehdä siitä mahdollisuuksien mukaan koulutus- ja virkistystoiminta, mikä viihdyttää mutta myös oppii.

4. Pidä huolta henkilökohtaisista tottumuksista

Mutta koulun toiminnan huomioon ottamisen lisäksi on myös luotava ja ylläpidettävä henkilökohtaisia ​​tapoja. Monet lapset yhdistävät ajatuksen kotona olemisesta lomaan, mikä ei pidä tapahtua vankilassa, koska se voi vakavasti muuttaa heidän nukkumistapojaan, hygieniaansa ja tietysti opiskeluaan. Itse asiassa tämä ei ole vain tapahtunut pienille lapsille, ADHD: llä tai ilman, mutta myös aikuisille.

Tästä syystä on välttämätöntä merkitä aikatauluun selvästi, mihin aikaan heidän tulisi herätä, milloin heidän pitäisi mennä nukkumaan, ilmoittaa päivät, jolloin heidän tulisi käydä suihkussa tai kylpeä, harjata hampaat, milloin pukeutua (heidän ei pidä käyttää pyjamaa kotona koko päivän), mihin aikaan he voivat katsella televisiota, kuinka kauan... ja mikä tahansa muu käytös tapahtua. Heidän on ymmärrettävä, että riippumatta siitä, kuinka paljon he ovat kotona, he ovat edelleen arkipäivässä ja siksi heidän on opiskeltava.

Vanhempina meidän on varmistettava, että tämä saavutetaan. Jos lapsi ei herää itse, meidän on herättävä hänet, vaikka se maistaisikin meille huonosti. Meidän on myös kunnioitettava aamiaisen, lounaan, välipalan ja illallisen tunteja ja, mikäli mahdollista, määritettävä ateriaohjelma jäljittelemällä samaa, jota kouluruokalat noudattavat. Ajatuksena on, että lapsen elämä on mahdollisimman järjestäytynyttä huolimatta epävarmuudesta siitä, ettei tiedä, milloin hän voi mennä katsomaan luokkatovereitaan tai pelaamaan puistossa.

5. Kutsu lapsi kotitöihin

Koulutustehtävien ja henkilökohtaisten tapojen järjestämisen lisäksi voimme hyödyntää lapsen synnytyksen apua kotitöissä, Tämä on hieno tapa saada hänet ohjaamaan hyperaktiivinen energiansa johonkin, jonka hänen on opittava ennemmin tai myöhemmin aikuiseksi tulemiseen. toimiva. He voivat sopia tehtävistä, joissa vanhemmat ja lapset auttavat toisiaan, kuten lakaisu, sängyn peittäminen, astioiden puhdistus ...

Lapsen ottaminen kotitöihin saa hänet oppimaan asioita, jotka palvelevat häntä tulevaisuudessa ja joita pääsääntöisesti ei opeta koulussa, vielä vähemmän virtuaaliluokassa. Lisäksi se auttaa vanhempia ja lapsia jakamaan hetken yhdessä, ei välttämättä leikkisästi, mutta kyllä merkittävä, koska lapset näkevät, että he voivat olla hyödyllisiä ja auttaa vanhempiaan hoidettaessa Koti.

6. Palkitse lapsi asianmukaisesti

Yleensä ADHD-lapset tarvitsevat lyhytaikaista tyydytystä. Tästä syystä tehtävät tulisi järjestää siten, että kun olet tehnyt vähemmän miellyttävän, tee tehtävä, joka kiinnostaa sinua, jotta heidän huomionsa pysyisi. Esimerkiksi, jos et halua tehdä läksyjä tai opiskella matematiikkaa, mutta pidät lukemisesta, voimme järjestää hänen aamuisin laittaa aktiviteetin "läksyjen tekeminen" ensin "lukemisen" ja sitten "tekemisen" jälkeen matematiikka". Ajatuksena on leikata aktiviteetit siten, että tyydytys ei ole jatkuvaa, mutta myöskään liian viivästynyttä.

Tästä huolimatta, "jättipotin" on saaputtava iltapäivällä. Päivän leikkisän hetken tulisi tulla aikaan, jolloin lapsi on liian väsynyt voidakseen jatkaa opiskelua, yleensä klo 17.00 jälkeen. Se on hetki, jolloin voit pelata videopelejä, harrastaa urheilua kotona, kuunnella musiikkia, tehdä käsityötä tai katsella televisiota. On myös erittäin tärkeää määritellä, mitä vapaa-ajan aktiviteetteja voit tehdä yksin ja mitä voit tehdä vanhempiesi kanssa.

Vaikka elektroniset laitteet ovat palkinto kuten kaikki muutkin, on erittäin tärkeää rajoittaa niiden käyttöä, varsinkin kun otetaan huomioon, että kuten Lapset eivät voi poistua talosta tai olla suorassa yhteydessä ystäviensä kanssa, he todennäköisesti menettävät ajankäytön näiden avulla laitteet. Jos annamme heidän käyttää niitä, meidän tulisi katsella heitä, tai ainakin laittaa lapsilukko-ohjelma ja ohjelmoida laite sammumaan hetken kuluttua.

• Saatat olla kiinnostunut: "Motivaatiotyypit: 8 motivaatiolähdettä"

7. Kommunikoi koulun kanssa

Se on erittän tärkeää ole yhteydessä kouluun saadaksesi selville mitä tehdä. On tärkeää tietää, mitä tukea lapsemme saa luokassa ja miten kotona oppimisen jatkuvuus voidaan ylläpitää. Meidän tulisi kysyä opettajilta, mitä meidän pitäisi tehdä, jotta lapsemme pysyisi järjestäytyneenä, keskittyneenä ja tehtävänä. Seuraavia kysymyksiä ei voida jättää pois:

• "Mikä toimi pojalleni, kun halusin hänen keskittyvän?"

• "Kuinka voin auttaa sinua kotitehtävissäsi?"

8. Järjestä istuntoja muiden vanhempien kanssa

Ensimmäisen synnytyksen kokemuksen perusteella monet vanhemmat oppivat yhteyksien ja järjestäytymisen merkitys niin, että poikasi ja tyttäresi näkevät ainakin yhden näytön. Jos näitä istuntoja ei olisi ollut, monet lapset eivät olisi nähneet ikäisensä yli kuuden kuukauden ajan, kun otetaan huomioon, että eskalentti alkoi juuri lukuvuoden päättyessä.

Nämä istunnot olivat kuitenkin monta kertaa anarkistisia siinä mielessä, että ne muistettiin päivästä toiseen. Ihannetapauksessa vanhempien tulisi järjestää vähintään yksi viikoittainen istunto lapsille jakamaan oppimansa. viime viikolla, mitä kotitehtäviä olet tehnyt, mitä haluaisit tehdä, kun voit palata yhteen tai pelata peliä linja.

Nämä istunnot voivat olla erityisen ravitsevia myös vanhemmille, etenkin ryhmässä, jossa on ADHD-lapsia. Yksi vanhemmista on varmasti löytänyt toiminnan tai strategian, joka antaa heille mahdollisuuden säännellä lastaan ​​emotionaalisesti niin vaikeina aikoina ja ettei heillä ole ongelmia jakaa muiden kanssa. Voit myös luoda erillisen ryhmän keskustelemaan siitä, kuinka he aikovat perustaa ryhmän koordinoimaan lasten oppimista kotona.

Vanhempien lisäksi luonnollisesti tulisi kuulla myös poikien ja tyttöjen opettajia. Opettaja ei ole pelkästään aikuinen, joka menee luokkaan ja selittää, mitä heidän on opittava, vaan mies tai nainen, joka on yhtä viitteellinen kuin vanhempi. Tästä syystä sinun on pidettävä heidät ajan tasalla ja pyydettävä myös tietoa ja järjestettävä virtuaalisena virkistyskäytönä myös pelisession, mukaan lukien heidät.

9. Positiivisen huomion käyttäminen

Positiivinen huomio on tehokkain motivaattori vaikuttaa lasten käyttäytymiseen, ja se koskee erityisesti ADHD-lapsia. Lapset, joilla on huomiota ja impulssinhallintaa, hyötyvät suuresti siitä, että he saavat suurta, rohkaisevaa ja voimakasta kiitosta.. Kun puhumme positiivisesta hoidosta, meidän ei pitäisi ajatella, ovatko kommenttimme totta negatiivinen tai positiivinen, mutta kuinka kauan ja millä tavalla kiinnitämme huomiota niihin ja oma itsensä.

Ei ole sama sanoa lapselle lyhyt ja ytimekäs ”Hyvä työ” kuin ”Vau! Hyvä kotitehtävien aloittamiseen niin aikaisin! " Toinen kommentti on henkilökohtaisempi, paremmin harkittu ja siinä on paljon motivoivampi osa. Lapsi yrittää kovemmin, jos hän näkee, että aikuiset arvostavat hänen vaivaa. Lapsen on ymmärrettävä, että hänen tekonsa arvostetaan, ei sen, että hänen sallitaan tehdä kotitehtäviä pitääkseen hänet poissa aikuisten joukosta ja estääkseen häntä häiritsemästä heitä etätyön aikana.

10. Kerro kun aikuiset ovat vapaita

Lopuksi puhumme asiasta, jolla on enemmän tekemistä aikuisten kuin lasten kanssa: etätyö. Rangaistuksessa ei ole vain pienimpien luokkien lopettaminen kasvokkain, vaan myös työskentelytapa muuttuu. Ensimmäisen lukituksen aikana tämä oli erityisen kaoottista niille työntekijöille, jotka eivät olleet koskaan tehneet tällaista työtä koko elämänsä ajan. kuten kotona työskenteleminen, kotitöiden tekeminen ja lasten hoitaminen samanaikaisesti, ts. jongleeraaminen elinikä.

Tästä syystä se on erittäin tärkeää saada lapset ymmärtämään, että on aikoja, jolloin heidän on tehtävä kotitehtäviä tai viihdyttää itseään. Ongelmana on, että aikuiset eivät aina sovi kiinteisiin aikatauluihin, joten emme voi kertoa lapselle että tulemme olemaan vapaita tiettynä kellonaikana, koska emme itse tiedä onko se totta vai ei ei. Tästä syystä voimme vaihtoehtoisesti semafoorikoodin avulla kertoa pojalle tai tytölle, onko äiti tai isä vapaa.

Tämä menetelmä ei ole kovin monimutkainen. Se koostuu yksinkertaisesti vihreän (ilmainen) tai punaisen (varattu) kortin asettamisesta toimiston ovelle tai minne tahansa, missä lapsi voi nähdä sen ja tietää, onko aikuinen vapaa vai ei. Jos molemmat vanhemmat työskentelevät, he voivat molemmat käyttää samaa menetelmää omilla liikennevaloillaan. Siksi vanhemmat voivat vuorotellen leikkiä tai valvoa lasta.

On myös erittäin tärkeää, että jos olemme luvanneet viettää jonkin aikaa ADHD-lapsemme kanssa, vaikka se koskee myös lasta, jolla ei ole häiriötä, emme häiritse. Jos olet pyytänyt meitä auttamaan sinua läksyissäsi tai haluat pelata Parcheesia, meidän on jätettävä työpostisi tai matkapuhelimesi suljettuna näkyvistä. Ajatuksena on viettää aikaa poikamme kanssa, irrottaa työstä nyt, kun voimme ja hyödyntää tätä isä / äiti-poika / tytär -hetkeä, joka on yksi harvoista hyvistä asioista, jotka synnytys antaa meille.

Päätelmät

ADHD-lasten hoito ei ole enää helppoa normaalitilanteissa heidän emotionaalisen sääntelyn ongelmiensa vuoksi, itsehillintää ja impulsiivisuutta, mikä on vieläkin monimutkaisempaa synnytyksen aikana. Hypoteettisessa tapauksessa, että olemme jälleen suljettuina kodeihimme, lasten odotetaan olevan erittäin hermostuneita ei voi mennä ulos ja leikkiä ulkona ja käyttää kaikkea hyperaktiivista energiaa, johon heidän pienet ruumiinsa kykenevät tuottaa. Ensimmäinen synnytys yllätti meidät, toinen ei enää.

Rutiini on välttämätöntä auttaakseen ADHD-lasta käymään synnytyksessä mahdollisimman vähäisellä mahdollisella tavalla.. Yksi tapa on tietää kotona tehtävien tehtävien tekeminen, vaihtamalla miellyttäviä toimintoja vähiten mieleisesi kanssa täydellinen tapa pitää sinut kiireisenä ja jatkaa oppimista aikana, jolloin tärkein oppimispaikka, koulu, on suljettu. Henkilökohtaisia ​​tapoja, nukkumistapaa, hygieniaa ja opetusta hänelle auttamaan kotona tulisi myös seurata.

Lopuksi on välttämätöntä pitää hänet yhteydessä ystäviinsä, koska emme tiedä, kuinka kauan uusi synnytys voisi kestää, kuten ensimmäisen kanssa. Se voi olla viikkoja, se voi olla kuukausia, se voi olla puoli vuotta. Säästä riippumatta on tärkeää, että lapset tietävät, miten luokkatoverinsa pärjäävät, näkevät kasvonsa läpi videopuhelusovellukset ja voivat puhua samoista aiheista, joista puhuivat patiolla, vasta nyt virtuaalinen.

Bibliografiset viitteet:

• Brown, T.E. (2006). Huomio häiriö. Mieli, joka ei keskittynyt lapsiin ja aikuisiin. Barcelona: Masson.
• Korzeniowsk, C. & Ison, M.S. (2008) Psykopedagogiset strategiat ADHD-potilaiden vanhemmille ja opettajille. Argentine Journal of Psychological Clinic, XVII, s. 65 - 71.