4 merkkiä teini käyttää väärin sosiaalista mediaa

Sosiaaliset verkostot ovat niin yleisiä ja yleisiä elementtejä, että jos niiden käyttö aiheuttaisi psykologisia ongelmia, olisimme ymmärtäneet sen pitkään.

On kuitenkin totta, että joissakin tapauksissa ne voivat helpottaa kuvioiden esiintymistä käyttäytyminen, joka vahingoittaa mielenterveyttä, erityisesti väestössä, joka käyttää niitä eniten: teini-ikäiset. Tämä tarkoittaa, että vaikka yksinkertaisen tosiasian, että nuori käyttää säännöllisesti digitaalisia alustoja, kuten Instagram tai Tik Tok, ei tarvitse huoli, on olemassa tiettyjä todennäköisyyksiä, että tämän tapan kautta toimintahäiriöt ja huonot hoidot tunteet, jotka liittyvät tärkeisiin näkökohtiin: itsetunto, tapa suhtautua muihin, tapa tuntea osan ryhmää, jne.

Tässä artikkelissa näemme yhteenvedon useista varoitusmerkit tietämään, kuinka tunnistaa, kun teini käyttää väärin sosiaalisia verkostoja.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Nuoruuden kolme vaihetta"

Merkit siitä, että teini käyttää väärin sosiaalista mediaa

Vaikka on otettava huomioon, että jokainen tapaus on ainutlaatuinen, nämä ovat joitain käyttäytymismalleja osoittavat usein, että sosiaalisen median käyttötavat ovat epäkuntoisia teini-ikäiset.

1. Hallinnoi jatkuvasti julkista kuvaa Internetissä

Itsetunto-ongelmat ovat suhteellisen yleisiä nuorilla. Ja se on, että murrosvaiheessa tapahtuu sama hetki, jossa näyttää olevan haaste sopeutua joihinkin iän rooleihin toisaalta aikuisilla, ja samalla heillä ei ole kokemusta ja psykologista kypsyyttä tehdä se ilman ongelmia ja itsenäisesti, muut.

Tuloksena on tunne siitä, että ympäristö vaatii melkein jatkuvaa jännitystä tehdyn ja tuntujen välillä, ja tässä mielessä kauneuden kanonien ja trendien välillä. Muoti aiheuttaa erittäin voimakasta sosiaalista painostusta murrosikäisiin, koska tässä vaiheessa paljon huomiota kiinnitetään ikäisensä (toisin sanoen saman sukupolven ihmisten) hyväksyntään. ikä).

Siksi jotkut nuoret ja erityisesti naiset, he ovat pakkomielle piilottaa fyysisiksi epätäydellisyyksiksi katsomansa ja näyttää kasvonsa paremmin nykyisten esteettisten koodien mukaisesti. Tämä voi viedä useita tunteja viikossa esimerkiksi valokuvien lähettämistä varten.

• Saatat olla kiinnostunut: "10 avainta itsetuntosi lisäämiseksi 30 päivässä"

2. Käytä "oletus" sosiaalisia verkostoja

Mekaniikka, jolla sosiaaliset verkostot toimivat, saa meidät jatkuvasti pommitettavaksi uudella sisällöllä, sekunti sekunnilta; Lisäksi nämä ovat virtuaalisia ympäristöjä, joihin pääsee helposti vain ottamalla älypuhelimesi taskustasi ja suuri osa nuorten sosiaalisesta elämästä tapahtuu Internetissä koska kaikki muut pojat ja tytöt ovat siellä melkein koko ajan.

Tästä syystä monet nuoret kokevat, että jokainen minuutti, joka kuluu altistamatta tähän verrattavalle ärsykkeiden lähteelle, on hukkaan menevää aikaa, ja he kokevat tarve uppoutua ruutuun, kun he eivät tee muuta sen kanssa yhteensopimatonta toimintaa: istuvat pöydän ääressä syömään perheensä kanssa, käyvät vessassa, jne. Tämä köyhdyttää heidän kehitystään ja voi myös johtaa häiriöihin yksinkertaisesta tosiasiasta, että alistumme aina saman tyyppisiin ärsykkeisiin ja istumiseen.

3. Hallitse surua tai ahdistusta vierittämällä

Taipumus tuntea itsensä yksinäiseksi on näkökohta, joka vaikuttaa moniin murrosikäisiin useiden tekijöiden vuoksi: pelko osoittaa heikkoutensa ennen tuntemusta, että kaikki on heitä hämmästyttää ajatus, että muut voivat pilkata heitä, ja jopa päättämättömyys siitä, kuinka heidän pitäisi ilmaista tunteitaan, koska heillä on epäilyksiä heidän henkilöllisyys.

Tästä syystä monet nuoret pyrkivät eristäytymään huonon olonsa vuoksi, ei siksi, että luulevat sitä tarvitsevansa, vaan siksi, että he eivät näe muita mahdollisia vaihtoehtoja tällaisessa tilanteessa. Ja siirry sosiaalisiin verkostoihin ja käytä niitä passiivisesti (vieritä jatkuvasti nähdäksesi uusimmat päivitykset ihmisten lähettämiin tietoihin) näyttää olevan toistuva tapa monilla viettävillä nuorilla Tätä varten. Se on yksinkertainen suoritettava toimenpide, eikä se sisällä monimutkaisuutta sinun täytyy tutkia tai sanata sinun tunteita ja tunteita ja niiden hallitseminen, minkä vuoksi se on ongelmallista, koska se ei edistä kypsymistä psykologinen.

4. Ohjaa kokemusten etsiminen siihen, mikä voi ansaita sinulle "tykkäyksiä"

Tämä käyttäytymismalli voi jopa saada heidät joutumaan vaarallisiin tilanteisiin tai herättämään turhautumista sijoittamiseen siihen liikaa aikaa, mutta samalla ei halua lopettaa ulkoisen vahvistuksen vastaanottamista.

Etsitkö ammattimaista psykologista tukea?

Jos olet kiinnostunut neuvonta- tai psykoterapiapalveluista kaiken ikäisille, kutsumme sinut ottamaan yhteyttä meihin. Päällä Ennakkopsykologit Olemme työskennelleet psykologisen avun alalla 20 vuoden ajan, ja tarjoamme tänään lapsi-murrosikäinen ja aikuinen hoito sekä neuropsykologia, puheenhoito ja psykiatria. Lisäksi istunnot voivat olla kasvotusten (keskuksessamme, joka sijaitsee Madridin Goyan kaupunginosassa) tai verkossa, videopuhelun kautta. Päällä tällä sivulla yhteystietomme ovat käytettävissä.

Bibliografiset viitteet:

• Karim, F. Oyewande, A.A. Abdalla, L.F.; Ehsanullah, R.C. Khan, S. (2020). Sosiaalisen median käyttö ja sen yhteys mielenterveyteen: järjestelmällinen katsaus. Cureus, 12 (6): e8627.
• Pantic, minä (2014). Sosiaalinen verkostoituminen verkossa ja mielenterveys. Kyberpsykologia, käyttäytyminen ja sosiaalinen verkostoituminen, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C.L. Jensen, M.R. (2020). Nuorten mielenterveys digitaalisella aikakaudella: tosiasiat, pelot ja tulevaisuuden suunnat. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 61: ss. 336 - 348.
• Spies Shapiro, L.A. & Margolin, G. (2014). Langallisena kasvaminen: Sosiaalisen verkostoitumisen sivustot ja nuorten psykososiaalinen kehitys. Kliininen lapsi- ja perhepsykologian katsaus, 17 (1): s. 1 - 18.