Seksin 13 hyötyä tieteen mukaan

Seksi on yksi miellyttävimmistä toiminnoista, joita ihmiset voivat harjoittaa. Ja se, että seksi tuo sinulle useita etuja terveydellesi, esimerkiksi se auttaa vähentämään stressiä.

Kun tulet kotiin stressaavasta työpäivästä ja vietät intohimoisen illan kumppanisi kanssa, koko päivän ajan ilmaantuneet jännitteet näyttävät häviävän.

Seksin edut

Mutta on monia muita syitä, miksi meidän pitäisi harrastaa seksiä. Alta löydät seksin 13 hyötyä. Älä missaa niitä!

1. Paranna immuunijärjestelmääsi

Seksillä on lukemattomia terveyshyötyjä, ja yksi niistä on se, että se parantaa immuunijärjestelmää. DHEA-hormonin korkea taso, joka tunnetaan ikääntymistä estävänä kemikaalina, jota keho itse tuottaa, näyttää olevan avain terveydelle ja pysymiselle. Sukupuolen aikana keho tuottaa suuria määriä DHEA: ta, joten tämän kemikaalin määrä veressä nousee jopa viisi kertaa normaaliin määrään.

2. Paranna mielialaasi

DHEA-hormonin lisäksi keho vapauttaa seksuaalisen käyttäytymisen aikana aivoissa joukon neurokemikaaleja, jotka tuottavat miellyttäviä aistimuksia ja parantavat hyvinvointia. Seksin jälkeen

aktivoi niin kutsutun vahvistusalueen tai aivojen alueen, sukupuoli lisää serotoniini tai endorfiinit muiden välittäjäaineiden joukossa ja siten saa meidät tuntemaan itsemme aktiivisemmiksi ja animoituneemmiksi.

Samoin amerikkalainen tutkija Debby Herbenick huomasi aikuisten, jotka rakastivat toisiaan ensimmäinen asia aamulla olivat optimistisempia loppupäivän aikana kuin ne, jotka eivät harrastaneet seksiä aamu.

3. Nuorentaa

Hyvä annos seksiä säännöllisesti nuorentaa sinua ja saa sinut tuntemaan ja näyttämään nuoremmalta. Tämän osoitti kliinisen psykologin tohtori David Weeks, Royal Edinburghin sairaala.

Heidän tulokset esiteltiin psykologiakonferenssissa ja osoittivat, että ihmiset, joilla on aktiivinen sukupuolielämä he näyttävät 5-7 vuotta nuoremmilta. Tämän muuten kymmenen vuotta kestäneen tutkimuksen tutkija totesi kuitenkin, että tärkeä ei ole sukupuolen määrä vaan laatu.

4. Parantaa hedelmällisyyttä

Sukupuoli parantaa hedelmällisyyttä, koska tämän tutkimuslinjan tutkimukset osoittavat, että mitä enemmän sukupuolta, sitä parempi siittiöiden laatu. Tämän tutkimuksen tietojen mukaan siittiöiden laatu on parempi, kun viimeinen kohtaaminen oli alle 2 päivää sitten seksuaalinen. Siksi siemennesteen laatu heikkenee pitkään ilman fyysistä kosketusta ja ilman siemensyöksyä.

5. Taistele kylmää ja flunssaa vastaan

Seksi voi olla paras lääke taistelussa flunssa ja kylmä, koska seksiä kerran tai kahdesti viikossa nostaa jopa 30% immunoglobuliini A (IgA) -nimisen vasta-aineen tasoja, joka toimii suojana vilustumista ja flunssa.

6. Pidennä elämääsi

Sen lisäksi, että usein seksuaalinen harjoittelu on nautittavaa, se auttaa sinua elämään pidempään. Tätä ajattelee joukko australialaisia ​​tutkijoita, jotka havaitsivat, että ihmiset, jotka harrastivat seksiä vähintään kolme kertaa viikossa, kärsi jopa 50% vähemmän mahdollisuuksia kuolla mihin tahansa sairauteen.

7. Paranna fyysistä kuntoasi

Seksi on yksi parhaista urheilulajeista. 30 minuuttia seksiä polttaa jopa 100 kaloria. Ei vain tämä, mutta erilaiset asennot, joita voit suorittaa, auttavat sinua työskentelemään kehon eri lihaksissa.

8. Vähennä kipua

Sukupuoli vähentää kipua endorfiinien vapautumisen ansiosta, joita kutsutaan luonnollisiksi opioideiksi, koska keho itse tuottaa niitä. Tutkimukset osoittavat, että lihas- ja niskakipu paranevat sukupuolen kanssa ja naiset tuntevat myös vähemmän kuukautiskipuja kun he harrastavat seksiä.

9. Parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä

Ikään kuin se olisi urheilua, seksin harjoittaminen on terveyttä ja parantaa ihmisten sydän- ja verisuonikapasiteettia. Ryhmä tutkijoita, jotka julkaisivat tutkimuksensa lehdessä Epidemiologia ja yhteisön terveys väittävät harjoittaneensa seksiä kerran tai kahdesti viikossa puolittaa sydänkohtauksen riskinverrattuna niihin, jotka harrastavat seksiä vain kerran kuukaudessa.

Eräässä toisessa Israelissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että kahdesti viikossa seksiä harjoittavilla on jopa 30% vähemmän sydänkohtaus.

10. Lisää itsetuntoa

Seksin tekeminen saa sinut tuntemaan itsesi paljon paremmaksi, ja meidän on välttämätöntä tuntea, että muut arvostavat ja arvostavat meitä. Texasin yliopiston (Yhdysvallat) mukaan ihmisillä, joilla on enemmän sukupuolta, on parempi itsetunto.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 avainta lisätä itsetuntoasi 30 päivässä”

11. Paranna ihoasi

Edinburghin kuninkaallisen sairaalan tutkimuksen mukaan sukupuoli on positiivinen vaikutus ihon uudistumisprosessiin, aivan kuten aerobinen työ. Tutkijat havaitsivat, että voimakas seksi saa kehon pumppaamaan korkeampaa happitasoa kehon ympärille, mikä lisää veren ja ravinteiden virtausta ihoon. Se puolestaan ​​suosii uusien solujen kehittymistä ihoalueella, jolloin se näyttää terveellisemmältä.

12. Vähentää stressiä

Yksi seksuaalisen käytännön fyysisistä ja psykologisista eduista on se, että se vähentää stressiä. Lehden julkaisu kertoo tästä seksin myönteisestä vaikutuksesta Psykologia.

Artikkelissa selitetään, että tutkimustulokset osoittavat, että ihmiset, joilla on ollut seksuaalinen kanssakäyminen viimeisten 24 tunnin aikana kärsi vähemmän stressistä kuin henkilöt, jotka eivät olleet harrastanut seksiä. Avain näyttää olevan mitä koskettaa ja aivohalvaus sukupuolen aikana ja sen jälkeen. vähentää kehon kortisolitasoja, hormoni, jota keho erittää stressaavissa tilanteissa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 välttämätöntä vinkkiä stressin vähentämiseen”

13. Auta sinua nukkumaan paremmin

Seksi auttaa sinua nukkumaan paremmin, koska se voi saada meidät tuntemaan itsemme väsyneemmiksi seksuaalisen toiminnan jälkeen, ja se stimuloi myös melatoniinin tuotantoa. Tämän neurokemikaalin toiminnot vaihtelevat, mutta yksi tunnetuimmista on se, että se edistää syvän unen syntymistä.

• Voit oppia lisää melatoniinista artikkelistamme: "Melatoniini: hormoni, joka hallitsee unta ja kausirytmiä”