Kuinka estää kognitiivinen heikkeneminen?
Kuten jo tiedämme, fyysisen ja henkisen terveyden optimaalinen tila toimii ennaltaehkäisevänä tekijänä kognitiivisen heikkenemisen estämiseksi kokenut iän myötä. Kun viitataan huonontumista estävien tekijöiden tyyppiin, viitataan usein käsitteeseen, jota kutsutaan "varauksiksi". Mutta... Mitä tiedämme kognitiivinen varaus ja aivoreservi? Mikä on sen vaikutus huononemiseen?
Seuraavassa artikkelissa puhumme aivojemme varantotyypeistä ja selitämme sen panoksen ennaltaehkäisevänä tekijänä huononemista vastaan.
Aivovara ja kognitiivinen varaus
varakapasiteetti Se antaa aivojen selviytyä normaalin ikääntymisen tai neuropatologisten prosessien aiheuttamista muutoksista ja viivästyttää kliinisten oireiden esiintymistä.
Arenaza-Urquijon ja Bartrés-Fazin (2013) mukaan varannon tutkimiseen on kaksi toisiinsa liittyvää teoreettista mallia:
1. Aivoreservimalli
Tämäntyyppinen varaus vastaa passiivinen malli, joka viittaa aivojen anatomiseen potentiaaliin: aivojen koko, hermosolujen määrä, synaptinen tiheys jne. Tämän tyyppinen varanto muodostaa staattisen ja muuttumattoman mallin, koska se korostaa geneettisiä ja anatomisia tekijöitä.
2. Kognitiivisen reservin malli
Se vastaa aktiivinen malli tai toimiva, johon viitataan yksilön kyky käyttää olemassa olevia tai vaihtoehtoisia kognitiivisia prosesseja tai hermoverkkoja (korvaava) tehtävän suorittamiseksi optimaalisesti. Koska tätä varausta voidaan lisätä erilaisten ympäristötekijöiden vaikutuksen vuoksi, joille altistumme koko elämän ajan (ne selitetään myöhemmin), voidaan sanoa, että tämä malli, toisin kuin edellinen, reagoi hahmoon dynaaminen.
Mikä on varannon vaikutus ikääntymiseen?
Nyt kun tiedämme molemmat varaustyypit, selitämme sen vaikutusta ikääntymisprosessiinjoko normaali tai patologinen.
Aivovarasto
aivot joilla on korkea mainittu varanto on korkeampi pohjasubstraatti, mikä antaa heille suuremman vastustuskyvyn aivovaurioille patologisten ilmiöiden edessä tai ikääntymisen aikana molemmat suosivat prekliinisen tilan pidentymistä predementia- ja dementiaprosesseissa (Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Faz, 2013).
Normatiivisen ikääntymisen osalta korkeammat reserviarvot vastaavat rakenteellisesti säilyneempiä aivoja.
Neurokuvantamistekniikoiden, kuten anatomisen magneettikuvaus, avulla voimme havaita aivojen muutokset ihmisillä, joilla on korkea kognitiivinen varaus voi toimia indikaattoreina patologisesta häiriöstä vanhuudessa ennen kuin se on kliinisesti ilmennyt, kuten Alzheimerin taudissa.
Kognitiivinen varaus
kognitiivinen varaus viitata kognitiivinen prosessointikyky. Tällainen varaus mahdollistaa hermoverkkojen käytön tehokkaalla tavalla yrittäessään vähentää vaikutuksia ikääntymiseen ja neuropatologisiin prosesseihin liittyvistä muutoksista (Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Faz, 2013). Voidaan sanoa, että kognitiivinen varanto parantaa interneuronaalista plastisuutta ja liitettävyyttä.
Erilaisten tutkimusten avulla on osoitettu, että korkea kognitiivinen varanto toimii ennaltaehkäisevänä tekijänä - heikkeneminen ja dementioiden tapauksessa viivästyttää yleensä oireiden ilmaantumista ja siten diagnoosi. Taustalla oleva patologinen kehitys on kuitenkin sama kognitiivisesta varauksestasi riippumatta, siksi oireet ilmaantuvat, kun sairausprosessi on edennyt ja näin ollen taudin eteneminen on nopeampaa, kun kliinisen ja aivojen osallistumisen kynnysarvo on ylitetty.
Tämä johtuu siitä, että aivot, joilla on korkea kognitiivinen varaus, tarjoavat enemmän mahdollisuuksia vaihtoehtoisten hermoverkkojen käyttöön kun normaalisti käytettävät verkot vahingoittuvat, tämä korvaus loppuu, kun neurodegeneratiivinen sairaus pahenee (Pousada ja De la Fuente, 2006).
Normatiivisen ikääntymisen suhteen kognitiivinen varaus tarkoittaa parempaa suorituskykyä, toiminnallisesti tehokkaampia aivoja, Tästä syystä on tärkeää ylläpitää aktiviteetteja, jotka stimuloivat kognitiivisia toimintojamme kaikkialla elinikä. Eri tutkimuksissa (Arenaza-Urquijo ja Bartrés-Faz, 2013) korkea henkinen aktiivisuus on yhdistetty jopa 50% pienempään dementian kehittymisen riskiin.
Siksi on välttämätöntä ottaa huomioon kognitiivinen koulutus toimenpiteenä ikään ja / tai dementiaan liittyvän kognitiivisen heikentymisen riskin minimoimiseksi. Samoin on osoitettu, että on olemassa myös muun tyyppisiä ympäristötekijöitä, jotka vaikuttavat suojaavana tekijänä kognitiivisen heikkenemisen estämiseksi, kuten tekijöitä ovat: fyysinen ja henkinen terveys, ammatti, uniajat, ruokavalio, vapaa-aika ja suhteiden ylläpito sosiaalinen.
Voimme analysoida tämäntyyppisiä varauksia a toiminnallinen magneettiresonanssi (RMf) tai kirjoittanut Positroniemissiotomografia (TEP).
Joitakin johtopäätöksiä
Tiivistettynä, on osoitettu, että varakapasiteetti toimii suojaavana tekijänä aivojen muutosten ilmenemistä vastaan ikääntymisprosessin tai taudin taustalla sietämällä heidän aivojensa suurempaa vahinkoa ja minimoimalla puolestaan taudin vaikutukset sen kliinisiin ilmenemiin.
Tämä tosiasia on erittäin tärkeä, koska vaikka taustalla oleva prosessi on sama, potilas säilyttää elämänlaadun pidempään. Siksi varanto osoittautuu yhdeksi lukuisista tekijöistä, jotka osoittavat syyn yksilöiden väliseen vaihtelevuuteen mitä tulee oireenmukaiseen ilmenemiseen ennen samaa aivovaurioita.
Siksi on mielenkiintoista huomata tarve tehdä tulevaa tutkimusta, joka keskittyy tutkimuksen tyhjentävään tutkimukseen erityiset toiminnot, jotka lisäävät kognitiivista varausta ja analysoivat sen seurausta vuorovaikutuksesta biologisten tekijöiden kanssa.
Bibliografiset viitteet:
Arenaza-Urquijo, E.M. ja Bartrés-Faz, D. (2013). Kognitiivinen varaus. Julkaisussa Redolar-Ripoll, D. (Toim.), Kognitiivinen neurotiede (1. painos, Pp. 185-200). Madrid: Toimituksellinen Médica Panamericana.
Pousada, M., ja De la Fuente, J. (2006). Muisti ja huomio. Julkaisuissa Villar, F. ja Triadó, C., Vanhuuspsykologia (1. painos, s. 114-140). Madrid: Alianza Editorial, S.A.
