Tehokas viestintä pariskunnassa

Onneksi on edelleen yleistä, että pariskunnat käyvät terapiassa, ja on silmiinpistävää, että joka kerta kun he ovat pariskuntia laajemmalla ikäryhmällä, koska tämä tarkoittaa, että hoito normalisoituu jopa pariskunnissa suurempi.

Vaihtoehdot ovat kuitenkin suuria tilanteissa, joita käsitellään neuvotellen monien konfliktien ja erimielisyyksien takana on yhteinen elementti: viestintä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Viiden tyyppinen parihoito"

Tehokkaan viestinnän merkitys pariskunnassa

On melkein klisee sanoa, että kommunikaation puute on pariskuntien, perheiden tai joukkueiden rinnakkaiselon ja suhteiden konfliktien takana, mutta se on silti jotain todella todellista. Tarkentaakseni ja havainnollistaakseni sitä, mitä esitän täällä, haluaisin keskittyä aiheeseen, joka vaikuttaa hyvin itsestään selvältä, mutta ei niin ilmeiseltä: ymmärtää toista ja heidän näkemyksiään.

Viestintä pysähtyy usein, koska haluamme toisen henkilön ymmärtävän, mitä haluamme selittää, pystyä asettamaan itsemme kenkiin ja näkemään mitä näemme. Unohdamme, että toisen henkilön väite on monissa tapauksissa täsmälleen sama ja se voi estää viestintätoimet.

Ymmärrä ensin toinen henkilö, ennen kuin teeskennät olevasi ymmärretty. Se olisi hyvä motto; On tärkeää ottaa ensimmäinen askel ymmärtämisen aikomuksessa, keskinäinen ymmärrys taataan, jos teemme niin, koska tulemme yhteen halussa kuunnella.

Kun teemme sen päinvastoin, tapahtuu yleensä, että osoitamme negatiivisen aikomuksen toiselle osapuolelle, ennakoimme ja provosoimme puolustavia asenteita, jotka avaavat oven hyökkäystunnoille, estää viestinnän ja aktivoi kaunaa, väärinkäsityksiä, avuttomuutta ja suurta ketju negatiivisia tunteita, joka johtaa mahdolliseen enemmän tai vähemmän ulottuviin konflikteihin suuri.

Olisi kätevää, jos pystyisimme viestinnässä havaita kuka on henkilö, jolla on korkein ahdistuneisuus tai kiireellisyys esittää ideoitaan ja ilmaisemalla hänen tilaansa ja että annoimme hänelle ensimmäisen paikan aloittaa ymmärryksen sarja; Kun näin tapahtuu, kun henkilö tuntee olevansa ymmärretty, voi olla helpompaa teeskennellä toisen henkilön vuoroa ja kuunnella noita ideoita.

On tärkeää muistaa, että näissä kommunikaatioissa älä teeskentele löytävänsä totuutta tai kuka on oikeassa, koska molemmilla osapuolilla on totuus ja syy. Viestinnässä ei pidä pudota tähän ansaan, koska se johtaa umpikujaan, joka lisää jännitteitä, konflikteja ja etäisyyttä ihmisten kanssa, jotka aikovat kommunikoida.

Lisäksi halu olla "oikeassa" vähentää viestinnän liian yksinkertaistettuun tilanteeseen eräänlaisessa taistelussa, joka lähtee voittanut puolue ja hävinnyt puolue, kun on tärkeää, että molemmat osapuolet ymmärtävät toisiaan ja pääsevät ratkaisuun tai yhteisymmärrykseen. Mikä on sama, jos joku voittaa ja joku häviää, ideat ja kyvyt vähennetään ehdotamme, laajennamme mahdollisuuksia ja pyrimme jakamaan konsensuksen ja ymmärryksen tuottaman hyvinvoinnin molemminpuolinen.

Siksi, kyse on myös emotionaalisesta kannattavuudesta, tuntea olevan yhteinen etu, jotta vuoropuhelussa olevat ihmiset pääsisivät yhteisen ja yhteisen hyvinvoinnin pisteeseen. Haluan sinun tuntevan olosi hyväksi ja etsivän samaa, joka tyydyttää molempia ihmisiä ja jättää tunne, että pidämme huolta toisistamme sen sijaan, että yrittäisimme olla ylhäällä (mikä tarkoittaa, että on joku alla).

Tehdä?

Tämän idean saavuttamiseksi sinun on huolehdittava käytetyistä sanoista; ja lomakkeet, kuinka tärkeitä lomakkeet ovat. On olemassa monia itsevarmoja taglineja, jotka auttavat valitsemaan nämä sovittelevat ja ei-aggressiiviset sanat: "Mielestäni ...", "sellaisena kuin näen sen ...", "minun näkökulmastani ...", "luulen ...", "ymmärrän mitä sanot ja myös... . "," Haluaisin sinun ottavan myös huomioon... ".

Yksi näkökohdista, joka näillä tunnisteilla on yhteistä, on se, että ne eivät peruuta toisen henkilön osaa, älä tuhoa ja halveksi erilaisia ​​ajatuksia tai näkökulmia, jotka eivät ole yhteneviä.

Voi tuntua hyvin yksinkertaiselta muistaa, kuinka tärkeää on välttää ilmaisun "mutta" käyttöä juuri ennen oman idean esittämistä, koska se on Yhdistelmä eliminoi juuri ennen lausutun lauseen arvon, esimerkki: "Mielipiteesi näyttää hyvältä, mutta ..." (vastaa sanomista, jota en usko hyvin). Se saattaa tuntua jonkin verran pakotetulta parisuhteen läheisessä, spontaanissa ja luottavaisessa suhteessa, mutta on tärkeää, että oikeat sanat säilytetään ja että he eivät kyseenalaista tehokkaassa ja kunnioittavassa viestinnässä välttämätöntä keskinäistä kunnioitusta.

Lyhyesti sanottuna ei riitä, että sanotaan "jos tiedät jo, kuinka olen", ei riitä, kun viitataan siihen, mitä on aina annettu viestinnän alalla, sinun on huolehdittava siitä, mitä haluat ilmaista ja miten tee se.