Miksi en voi lopettaa ajattelemasta entistäni?

rakkaus se on yksi tuskallisimmista ilmiöistä, joita ihmiset voivat kärsiä ja joita meidän kaikkien on täytynyt elää.

Varmasti tällä hetkellä on monia ihmisiä, joilla on vaikeuksia ja jotka edelleen ajattelevat sitä henkilöä, jota ovat rakastaneet ja jonka kanssa he eivät voi olla.

Mitä tapahtuu, kun sentimentaalinen kumppanimme jättää meidät?

Valitettavasti sosiaalisesti ei ole hyvin nähtävissä, että henkilö kärsii toisesta ihmisestä, koska monet yhdistävät sen heikkoon persoonallisuuteen. Itse asiassa, unohtaminen, että joku erityinen joku, joku jota rakastit, on prosessi, jolla on vaiheet ja että sinun on voitettava ajan myötä. Nyt sydänsärky ei ole lineaarinen, koska voimme uusiutua ja kärsiä eri aikoina elämässämme. Ajan myötä kaikki kuitenkin voitetaan tai ainakin sattuu vähemmän. Uskokaa tai älkää, useimmilla ihmisillä on se sisällä.

Rakkaus on kuin huume

Sydämensärjen ymmärtäminen ja entisen ajattelun lopettaminen ei aina ole helppoa. Ja ymmärtääkseen, että se ei ole lineaarinen ilmiö ja että voi esiintyä uusiutumisia, on otettava huomioon, että rakkaus, kuten huumeet, käyttää samoja hermopiirejä. On selvää, että emme voi selittää tätä ilmiötä vain biologisilla tekijöillä, koska kulttuuriset tekijät vaikuttavat ratkaisevasti.

Mutta mitä rakkaus on kuin huume en minä vaan Albert Einsteinin lääketieteellisen korkeakoulun tutkimus, joka halusi tietää enemmän sydänsärkystä hän totesi, että kun rakkaus hajoaa, aivan kuten mitä tapahtuu huumeriippuvaiselle huume, erotuksella rakkaasta on vakavia seurauksia käyttäytymisellemme, Mitä masentava käyttäytyminen ja pakkomielle.

Rakkaus ja rakkauden puute ovat nyt niin monimutkaisia ​​asioita, että tutkijoiden keskuudessa ei ole suurta yksimielisyyttä, mutta samalla Vuosien mittaan on annettu eri tutkimusten johtopäätöksiä, jotka ovat auttaneet ymmärtämään niitä paremmin ilmiöitä.

Rakkaussairaus sattuu aivan kuten fyysinen kipu

Mutta mitä aivoissa tapahtuu, kun putoamme rakkaudesta? Jotkut asiantuntijat sanovat, että kulttuurilla on suuri vaikutus makuun, esimerkiksi että pidämme surffaavasta tai harrastavasta ihmisestä sapioseksuaalinen. Mutta myös asiantuntijat He varoittavat, että on selittämättömiä asioita ja että rakastut ja jaksot, kuten olette nähneet koko elämäsi. Joskus sinun ei tarvitse etsiä selitystä.

Mutta kun rakastumme aivot käyvät läpi neurokemiallisen kaskadin, johon osallistuvat erilaiset välittäjäaineet ja hormonit, kuten serotoniini, noradrenaliini (noradrenaliini), dopamiini tai oksitosiini, muun muassa, jotka ovat vastuussa elämänkäsityksemme muuttamisesta. Kun olemme rakastuneita, olemme euforisia, ajattelemme jatkuvasti toista ihmistä, nukkumme vähemmän jne.

Jos haluat tietää, mitä tapahtuu, kun rakastumme, voit lukea artikkelimme: "Rakkauden kemia: erittäin voimakas lääke”

Ja tietenkin, kun rakkaus hajoaa, neurokemiallinen epäsuhta aiheuttaa käyttäytymismuutoksen, jonka vakauttaminen vie aikaa. Eri tutkimuksissa on päädytty siihen, että samalla aivojen osalla, joka toimii fyysisen kivun prosessorina, on myös tehtävä kivun käsittely. emotionaalinen kipu.

Psykologit suosittelevat yhteyden menettämistä toisen henkilön kanssa päästä eroon hajoamisesta. Toisin sanoen tässä tilanteessa sinun on sovellettava "kaikki tai ei mitään", jotta sydänsärkyyn (ja huumeriippuvuuteen) liittyvät aivoreitit heikentyvät.

Parin muistaminen noina hetkinä ...

Ensimmäisten kuukausien sydämenmurtumalle ominaisen pakkomielteisen ja masentavan käyttäytymisen lisäksi on tavallista muistaa kumppani tietyinä aikoina, kun aika on kulunut. Nuo yhdessä katsomasi esitykset, auto, aivan kuten entiset, nuo paikat, joissa kävit yhdessä, nuo kappaleet... ne voivat tuoda mieleen kumppanisi kerran.

Tämän ymmärtämiseksi sinun täytyy vain miettiä assosiatiivista oppimista klassinen ilmastointi, joka voi muistuttaa meitä parista kuukaudesta myöhemmin ja joka voi saada meidät uusiutumaan ja aiheuttamaan tuskaa, kun ajattelimme sen voittaneen. Jotain, mitä tapahtuu myös huumeriippuvaisilla. Huumeriippuvuuden tapauksessa tätä ilmiötä kutsutaan ehdollinen vieroitusoireyhtymä.

Avoimet haavat ja niiden hyväksyminen

Mutta kestääkö kauan rakastamasi henkilön unohtaminen? No, se riippuu jokaisen tilanteesta ja heidän tunteidensa voimakkuudesta. Mutta on selvää, että jos emme hyväksy taukoa, kipu pysyy. Uskomuksemme ovat syyllisiä siitä, että pidämme kiinni ihmisestä, joka ei ole enää osa elämäämme. Jos he ovat jättäneet meitä, toisen henkilön tekemän päätöksen pitäisi olla kunnioittaa häntä huolimatta siitä, että hän ei pidä heistä.

Hajoaminen on saattanut olla traumaattinen, ja tarvitsemme enemmän aikaa kyseisen henkilön unohtamiseen. Saatamme joutua työskentelemään itseämme ja itsetuntoamme kohtaan ennen kuin tapaamme toisen erityisen henkilön. Mutta ensimmäinen askel unohtamatta entistä on hyväksyminen, että se on ohi. Entisen jälkeen elämä jatkuu. Sinun käsissäsi on jatkaa elämäsi kulkemista, etäytyä emotionaalisesti ihmisestä, jota ei enää ole, ja vahvistaa itsesi onnellisuutta, omissa vaihtoehdoissasi ja mahdollisuuksissasi.