Kiintymys suhteisiin: miksi on vaikea tuntea?

Hän rakastaa minua, ei rakasta minua... tästä lapsellisesta tai melkein murrosiän pelistä tulee tajuton rutiini vuosien varrella ja siitä voi tulla osa päivittäistä elämääsi.

Suhteissa, erityisesti sentimentaalisissa tai parisuhteissa (lähimmät ja joissa tunnemme eniten haavoittuvuutta), löydämme usein tämän epävarmuuden lähteen. Epäilemme toisen kiintymystä, analysoimme sitä ja yritämme vahvistaa sen ikään kuin olisimme emotionaalisia ja sentimentaalisia etsiviä.

Tämä vaikeus ei todellakaan osoita, että vahvistamme tietyn suhteen (koska näin tapahtuu minkä tahansa tyyppinen suhde), mutta yritämme vahvistaa omat tunteemme ja turvallisuutemme henkilökohtainen. Koska suhteet ovat niin tärkeä osa elämäämme, ongelma lopulta vakiintuu ja vaikuttaa kaikkiin alueisiin. Miksi sitä tuotetaan? Kuinka ratkaista se?

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "14 yleisintä ongelmaa suhteissa"

Miksi sinun on vaikea tuntea kiintymystä ja epävarmuus voittaa sinut?

Vaikka ajattelemme muutosprosessia, kuvittelemme yleensä ahdistusta, surua, masennusta tai kenties tarkempaa lähestymistapaa käytännön tai ammatillisia, suurin osa päivittäisistä ongelmista on emotionaalisia ja tunteellinen. Tämä ennen kaikkea liikuttaa meitä eniten, saa meidät oppimaan, rikkoo meitä ja myös pelottaa meitä. Siitä syystä,

muutos tapaan käsitellä suhteita muuttaa koko elämäsi. Elävät suhteet jatkuviin epäilyihin, epävarmuuteen, konflikteihin ja jopa pakottamiseen johtavat loppuun.

Ensimmäinen vaihe ongelman ratkaisemisessa on tunnistaa se. Kyllä, valtaosa vaikeuksista, joita meillä on henkilökohtaisen kehityksemme yhteydessä, liittyvät siihen, miten suhtaudut itseesi ja muihin. Henkilökohtaisissa ja tunteellisissa suhteissa löydämme monia elämämme suurimmista eduista, mutta puolestaan ​​suurimmat vaikeudet. Miksi näin tapahtuu?

Lähisuhteessa koemme erityisen hajoamisen kohtaamisessa toisen kanssa. Myöhemmin syntyy egojen taistelu, jossa yritämme pakottaa toista ja sovittaa hänet omaan näkemykseemme elämästä. Siellä ilmenee haluttomuutta, odotukset eivät täyty, arvostamme toisen kiintymystä ja meistä tuntuu lopulta, että sellaista kiintymystä ei ole (vaikka meillä ei koskaan olisi todellista tapaa siihen) tiedä... niin paljon vain luottaa siihen).

Ongelman alkuperä, siihen liittyvät tunteet ja ennen kaikkea miten tehdä ensimmäiset askeleet Ratkaise se, kerron tässä videossa, missä menemme paljon syvemmälle ja otamme ensimmäisen askeleen kohti ratkaisu. Hit pelata!

Ongelman tunnepohja

Suhteissa, tunteellisissa tai ei, koemme kiintymystä, ykseyttä, ymmärrystä. Tämä etu ja oppiminen ovat meille niin välttämättömiä, että ajan myötä yritämme hallita ja vahvistaa sitä. Silloin ilmestyvät konfliktit, pettymykset ja halu hallita tai, jos emme onnistu, katkaisevat tämän suhteen luoman tyytymättömyyden.

Ongelman alkuperä on aina pelkää. Mielestämme hyvinvointi riippuu ulkoisesta tekijästä, jota emme voi hallita. Yritämme tutkia toisen kiintymystä meihin on eräänlainen odotus, jonka rakennamme aina pelon suhteen. Miksi tämä tapahtuu näin?

Lyhyesti sanottuna odotus tarkoittaa, että haluat asioiden tapahtuvan tietyllä tavalla (se voi olla suhteessa sinuun tai toisen käyttäytymiseen). Odotuksen avulla yritämme tarkistaa, vastaavatko nämä ulkoiset tekijät tarpeitasi.

Odotukset eivät kuitenkaan usein täyty. Miksi? Koska jos haluamme asioiden tapahtuvan tietyllä tavalla (sen sijaan, että luotettaisiin siihen, että tapahtuva on oikea asia, aivan kuten luotamme elämämme tärkeimpien kiintymishahmojen, kuten isän tai äidin, kiintymys johtuu siitä, että pelkäämme, ettei niitä tapahdu. Odotus on rakennettu pelon perusteella, mikä tarkoittaa, että elämme suhdettamme pelon ja epävarmuuden ehdollisena.

Suurin osa ihmisistä, joilla on tämä vaikeus (kaikki ihmiset ovat koskaan kokeneet sen), uskoo, että ongelma on toisessa tai tapaa, jolla he kohtaavat suhdetta. Kuitenkin, on syvempi alkuperä, mikä on tapa, jolla ymmärrät ja hallitset tunteitasi, mikä on puolestaan ​​suurin ehtona rakentaa suhteitasi tavalla tai toisella.

Kyse on päätöksen tekemisestä: tunteittesi sinua tai sinua kohtaan. Valitse pelon ja luottamuksen välillä. Tämä on monimutkaisin ja samalla muuttuvin oppiminen, jonka voimme tehdä elämässämme.

Viimeisten 10 vuoden aikana olen seurannut ihmisiä psykologina ja valmentajana heidän muutosprosesseissaan Tämä ongelma oli hyvin yleinen (paitsi yhdessä suhteessa, myös useissa suhteissa ja koko suhteessa) vuotta). Ratkaisu on omassa henkilökohtaisessa oppimisessasi. Julkaisussa empoderamientohumano.com sinulla on vaihtoehtoja ottaa ensimmäiset askeleet henkilökohtaisessa muutosprosessissasi asiantuntijan ja jatkuvan seuran kanssa (paitsi istuntojen lisäksi myös päivittäin ja täysin henkilökohtaisesti).

Suhteesi muuttuvat, kun muutat tapaa, jolla käsittelet ne. Kaikki muuttuu oman muutoksesi kautta. Se on tärkein päätös, jonka voit tehdä.