Personnalité perfectionniste: les inconvénients du perfectionnisme

le perfectionnisme fait référence à la conviction qu'un individu a que la perfection doit être atteinte dans tout ce qu'il fait.

Dans tous les domaines de la vie, les perfectionnistes se tiennent à des normes de qualité très élevées, ce qui peut souvent entraîner de la frustration et d'autres problèmes psychologiques.

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Êtes-vous perfectionniste?

Il peut sembler qu'être perfectionniste va nous aider à réaliser plus de choses et à avoir plus de succès, et en fait c'est souvent le cas, mais un excès de perfectionnisme peut avoir des conséquences négatives. Par exemple: vivre plus tendu, être plus anxieux, ne pas apprécier les réalisations et même un sentiment d'échec malgré de bien faire les choses.

Ainsi, certaines formes de perfectionnisme dysfonctionnel peuvent entraîner des troubles psychologiques liés à l'anxiété et à la dépression. Cela se produit surtout lorsque ce qui est considéré comme la « perfection » est perçu comme une série d'attentes imposées pour les autres et dans lequel il faut s'intégrer, et non comme un idéal à atteindre dans un processus de l'amélioration personnelle.

Pour cela, Il est utile de savoir si vous êtes quelqu'un qui a tendance à la personnalité perfectionniste et comment cela se reflète dans votre relation avec vous-même et avec les autres.

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Les causes du perfectionnisme

Le perfectionnisme est également connu sous le nom de « syndrome perfectionniste » ou « trouble de la personnalité annkastique », et ses causes peuvent être variées. Certains experts prétendent qu'il existe une prédisposition la génétique pour être perfectionnisteMais indépendamment de l'histoire génétique d'un individu, l'environnement humain influence la personnalité dès la naissance. Les causes environnementales qui peuvent provoquer le développement d'une personnalité perfectionniste sont les suivantes :

• Grandir dans un environnement où l'on est constamment félicité, car cela peut provoquer un pression supplémentaire pour maintenir cette norme. Recevoir des éloges n'est pas mauvais, le problème se pose lorsque l'estime de soi ne dépend que de facteurs externes, tels que des éloges constants.
• Être constamment humilié pendant l'enfance elle peut provoquer une tentative d'atteindre un degré de perfection comme moyen d'être socialement accepté.
• Des parents autoritaires qui exigent beaucoup de leurs enfantsIls peuvent également provoquer une personnalité perfectionniste chez leurs descendants.
• Une sorte d'expérience négative ou de traumatisme il peut amener la personne à être marquée, afin qu'elle devienne un perfectionniste pour se faire accepter ou pour combler son vide.
• Grandir dans une maison avec des parents ou des frères et sœurs très réussis cela peut amener les individus à chercher à être à la hauteur de ce qu'on attend d'eux en tant que membres de la famille.
• Les enfants de parents perfectionnistes peuvent développer une personnalité perfectionniste car c'est ce qu'ils ont appris à la maison.
• Quelqu'un qui souffrefaible estime de soi peut travailler indéfiniment pour rattraper sentiments d'infériorité.
• Faible tolérance à l'échec Cela peut amener quelqu'un à surcompenser sa peur de l'échec.
• La société hautement compétitive celui dans lequel nous vivons peut amener les gens à être obsédés par la perfection afin d'obtenir de bons résultats et de se démarquer de la foule.

Conséquences négatives d'être perfectionniste

Le perfectionniste obtient objectifs irrationnels Ils peuvent créer une tension constante et provoquer une insatisfaction éternelle avec tout ce que vous faites. Cela peut amener l'individu perfectionniste à souffrir au quotidien, mais comment cela l'affecte-t-il? Voici les conséquences négatives d'être trop perfectionniste :

1. Faible estime de soi

Étant donné que les perfectionnistes ne sont jamais satisfaits des réalisations, les sentiments d'échec peuvent conduire au développement d'une faible estime de soi. Les croyances d'échec sur leurs réussites sont irréalistes: lorsqu'une personne souffre d'un trouble perfectionniste, elle peut effectuer des tâches avec un haut degré d'excellence, mais sa perception est irrationnelle. vous fait croire que votre travail n'a pas été à la hauteur malgré les éloges des autres.

2. Culpabilité

Puisque la personne perfectionniste ne se sent jamais bien dans ce qu'elle fait, elle pense qu'elle n'a jamais atteint ses objectifs. Par conséquent, la auto-récrimination et la culpabilité sont courantes pour penser qu'il n'a pas répondu à leurs attentes.

3. Pessimisme

Étant donné que le perfectionniste se fixe des objectifs très élevés et ne reconnaît pas ses propres réalisations, sa vision des objectifs est pessimiste. Cela l'oblige à se battre sans cesse pour atteindre les objectifs, mais ne profite pas du moment, car son niveau d'exigence lui cause une tension excessive.

4. Dépression

Le perfectionniste doit toujours être parfait, mais cela est impossible à réaliser dans toutes les situations. La dépression peut être la cause du perfectionnisme à certaines occasions, mais les conséquences négatives d'être perfectionniste peuvent aussi déprimer à la personne qui souffre de perfectionnisme.

5. Rigidité

Vouloir rendre tout parfait parfait conduit le perfectionniste à être une personne rigide, non spontanée et inflexible.

6. Obsession

Les perfectionnistes sont obsessionnel et ils veulent toujours avoir tout sous contrôle. Le perfectionniste a de nombreuses difficultés à profiter au quotidien, car il est toujours obsédé par la perfection.

7. Perte de confiance en soi

Puisqu'au final le perfectionniste pense qu'il n'arrive jamais à atteindre ses objectifs, sa perception de auto-efficacité il est affecté et donc une attitude sans défense est assumée.

Références bibliographiques:

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