Philophobie (peur de tomber amoureux): qu'est-ce que c'est, causes et symptômes fréquents

Philphobie est un exemple de plus d'un phénomène très curieux: partout où l'imagination humaine et notre capacité à penser dans des concepts complexes, il peut y avoir une phobie spécifique basée sur des idées abstrait. Nous sommes capables de développer des peurs irrationnelles d'éléments qui ne sont ni matériels ni survenus encore: les phobies peuvent naître de la simple anticipation d'un événement qui ne doit pas nécessairement nous arriver jamais.

Et quelle est la peur qui est le moteur de la Philosophobie? Rien de plus et rien de moins que la peur de l'amour, quelque chose qui peut nous faire nous isoler et rejeter toute possibilité de rencontrer de nouvelles personnes en raison de la terreur produite par la possibilité d'établir un lien émotionnel trop fort.

Qu'est-ce que la Philophobie ?

Il existe de nombreux types de phobies que les gens peuvent ressentir et de nombreux psychologues s'occupent quotidiennement de patients qui en souffrent. Comme nous l'avons vu il y a des semaines,

la chimie de l'amour modifie les niveaux d'hormones et de produits chimiques dans le cerveau et peut causer neuf effets secondaires surprenants.

L'une des phobies les plus curieuses est la phobie d'être amoureux, ou philophobie. Ce problème d'anxiété peut avoir un effet sur la vie sociale et affective de la personne qui en souffre. Dans les cas graves, le philophobe peut non seulement éviter les relations amoureuses potentielles, mais peut également cesser de s'associer avec des collègues, des voisins, des amis et la famille.

L'acte de tomber amoureux peut être l'une des expériences les plus incroyables que les êtres humains puissent ressentir, mais pour un philosophe, cela peut devenir une situation qui produit un terrible sentiment d'inconfort et des niveaux élevés destress émotionnel et physique.

La philosophobie peut être très handicapante et, dans les cas graves, elle peut conduire à une situation d'isolement social. Ce type d'altération est capable de générer un effet boule de neige qui finit par générer des problèmes émotionnels et relationnels dérivés.

Est-ce un trouble psychologique ?

La philophobie n'est pas mentionnée dans les manuels de diagnostic les plus utilisés en psychologie clinique et en psychiatrie, ce n'est donc pas il existe une définition consensuelle et « officielle » de ce qu'est un problème lié à la gestion de l'anxiété et émotions. Cependant, il peut être inclus dans les phobies spécifiques, qui apparaissent avec leur propre section dans ces livres.

Et c'est que les phobies sont un type de trouble anxieux qui peut atteindre une variété de formes presque infini, autant de stimuli phobiques peuvent produire de l'angoisse ou de la peur dans certains gens. C'est pourquoi en psychothérapie, il est possible de traiter des patients atteints de philophobie même sans utiliser ce mot; simplement, la personne est aidée en adaptant l'intervention psychologique à son cas et en assumant certains principes de santé mentale qui sont remplis dans le cas des phobies et des problèmes similaires.

Quelques « symptômes » courants de la philosophobie

Cela nous amène au fait qu'il y a des gens qui craignent de se rendre, de tomber amoureux ou d'établir des relations personnelles solides. Ils ne vivent que des relations sans engagement, ils parlent peu d'eux-mêmes, ils évitent de se montrer tels qu'ils sont, mettent une « barrière infranchissable » pour ne pas se sentir vulnérable, tendent à établir des relations simultanées par le la même peur qu'ils ont d'être abandonnés et leurs relations sont des montagnes russes d'émotions avec des hauts et des bas constant.

Sur le plan physique, ils présentent des symptômes lorsqu'ils sont en présence de la personne du sexe opposé pour laquelle ils ressentent une attirance physique et émotionnelle. Certains de ces symptômes seraient: attaques de panique classiques, troubles gastro-intestinaux, rythme cardiaque irrégulier, transpiration, essoufflement et désir de quitter la situation dès que possible, tels que Mécanisme de défense pour éviter de ressentir tous ces symptômes anxieux.

En psychologie et en psychiatrie, il existe différentes opinions concernant ce trouble. Mais il semble que ce qui déclenche la philophobie soit un sentiment intense d'échec dans une relation passée qui n'a pas été surmontée. Cette école de pensée soutient que le patient souffrant de philphobie a des blessures d'un divorce ou d'un processus douloureux de déchirement cela vous évite toute situation potentielle d'être à nouveau blessé par un béguin. D'autres professionnels pensent que la philophobie est née d'une peur intense d'être rejeté.

Aucune de ces deux théories n'a été prouvée, il n'y a donc pas de réponse définitive quant à la raison qui pousse certaines personnes qui vivent des relations traumatisantes à s'accrocher à la douleur et non les surpasser.

Que puis-je faire si je souffre de philophobie ?

Si vous faites partie de ceux qui ont peur de tomber amoureux, vous devez garder à l'esprit que vous n'êtes pas seul, qu'il y a beaucoup de gens à la même chose qui vous arrive et que, si vous suivez une série de conseils et de directives, il est probable que vous serez en mesure de surmonter les Philphobie.

Ci-dessous, je vous propose un total de quatre conseils et stratégies pour que vous puissiez surmonter cette peur de commencer des relations amoureuses, même si vous devez garder à l'esprit que ce problème ne peut disparaître que si vous mettez votre partie; ni les lectures sur Internet ni les paroles d'un psychothérapeute ne feront de magie. Il est de votre responsabilité de mettre en œuvre certaines habitudes et stratégies dans votre vie pour faire en sorte que la philosophie cesse d'être un problème.

1. S'exposer à la peur

Dans les cas moins graves de la maladie, la simple exposition à la peur est un bon moyen de la surmonter. À de nombreuses reprises, nous pensons trop aux conséquences négatives et nous nous rendons compte que ce n'était pas si grave.

Dans d'autres cas, la philophobie est générée principalement par le fait d'avoir eu une mauvaise expérience dans les très rares tentatives de avoir un contact affectueux avec quelqu'un, donc s'exposer davantage à l'amour aide ce mirage terrifiant des relations affectives disparaître.

Ce qui est clair, c'est que fuir ou éviter ces situations ne fera que réaffirmer davantage ce trouble et rester vivant. Par conséquent, nous ne pouvons pas refuser de vivre un amour juste parce qu'il nous fait peur.

2. Vivre le présent

Pour essayer d'avoir vrai contrôle émotionnel la relation doit être vécue au jour le jour, c'est-à-dire Vivre le présent. Essayez de laisser derrière vous les pensées irrationnelles créées par les expériences passées et les attentes futures. Chaque situation et chaque personne est différente des autres, nous devons donc concentrer notre attention sur le moment présent sans voir grand-chose au-delà. De cette façon, nous contrôlerons l'anxiété associée à cette phobie.

le Pleine conscience ou pleine conscience, est une procédure thérapeutique qui cherche avant tout à ce que les aspects émotionnels et autres processus de caractère non verbal, sont acceptés et vécus dans leur propre condition, sans être évités ou les contrôler. Ces techniques psychologiques basées sur la méditation orientale vous aideront à vivre au jour le jour et à améliorer vos relations interpersonnelles. Si vous avez l'occasion de l'essayer, n'hésitez pas.

3. Exprimez vos peurs

La communication est un facteur clé dans toute relation et pour pouvoir se sentir plus fort face à elle. Doit faire participer notre partenaire ou notre famille à ce qui nous arrive. Faire prendre conscience à quelqu'un en qui vous avez confiance de nos peurs nous aidera à mieux comprendre nos réactions et donc la tension émotionnelle sera réduite.

4. Donnez-vous le temps

Ces types de blocages émotionnels surviennent généralement parce que nous avons encore des épisodes douloureux qui obscurcissent notre esprit. Ce n'est pas une bonne idée de vouloir surmonter nos peurs du jour au lendemain. Les conflits émotionnels peuvent prendre quelques jours, semaines et même mois pour guérir. Se forcer à établir des relations intimes avec les autres n'est pas une bonne idée si nous sommes encore dévastés émotionnellement.

Donnez-vous le temps de bien concentrer votre vie, ne vous laissez pas submerger par quelque chose que le temps, petit à petit, résoudra. Mais une fois la reprise importante qui se produit dans les premières semaines s'est produite, il faut quitter la zone réconfort et admettre que surmonter ces peurs irrationnelles exigera de nous plus que de bonnes intentions: il faut action.

5. Aller chez un professionnel

Comme la philphobie est un trouble anxieux causé par des expériences négatives antérieures, familiales ou relationnelles, il est recommandé d'aller voir un professionnel de santé s'il n'est pas possible de le surmonter seul. La thérapie cognitivo-comportementale et la désensibilisation affective se sont avérées très efficaces pour surmonter les troubles phobiques.

Cependant, dans le cas de la philophobie, l'intervention psychothérapeutique est plus complexe, car il n'est pas si facile de s'exposer de manière contrôlée à la possibilité de tomber amoureux; Après tout, ce qui fait peur, ce n'est pas un animal ou un objet facile à identifier et à surveiller. Cela signifie que le travail effectué en dehors de la consultation de psychologie et convenu avec le thérapeute prend une importance particulière.

La peur de tomber amoureux: une peur abstraite

Nos peurs les plus irrationnelles ne doivent pas nécessairement être liées à des animaux, des objets ou des environnements spécifiques, mais peuvent s'éveiller à la possibilité de ressentir certaines émotions. Et combien y a-t-il d'émotions plus intenses que l'amour ? Quelque chose qui fait de la philophobie quelque chose de très problématique est l'impossibilité d'"isoler" la source de la peur, comme cela pourrait être fait par exemple dans le cas de la phobie des araignées. En Philosophobie, toute situation ressentie pouvant déclencher la consolidation des liens affectifs typiques de l'amour est totalement rejetée d'avance.

Ce dernier est préjudiciable à deux égards. D'une part, cela rend impossible le fait de tomber amoureux, un état d'activation émotionnelle qui a des moments associés à un bonheur très intense. Les personnes atteintes de philphobie peuvent sentir qu'elles rejettent le fait de tomber amoureux et, en même temps, souhaitent qu'ils puissent en faire l'expérience sans crainte pour pouvoir profiter de ses bonnes choses. D'autre part, cette peur prédispose les gens à s'isoler socialement, ce qui peut conduire à l'apparition de un sentiment de solitude et de tristesse et qui, en plus, est corrélé à l'adoption d'habitudes de vie malsaines Oui une espérance de vie plus courte.

Ainsi, la philophobie peut devenir un problème invalidant pour la personne qui en souffre, à condition que son intensité soit très élevée. Savoir détecter ce problème et décider de le traiter par la psychothérapie est la première étape pouratténuer vos symptômes et de revenir pour embrasser un mode de vie capable de générer le bonheur.

Références bibliographiques:

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