14 habitudes d'étude qui vous aident à passer

L'été arrive, et cela signifie que nous entrons à nouveau dans la saison des examens. Cette étape dans laquelle le stress émerge et où l'incertitude peut saper notre moral.

Et c'est que le temps des examens peut nous épuiser, surtout si nous n'avons pas bien planifié l'étude et sinon nous avons assez travaillé pendant l'année et nous comptons faire tout le travail de 3 mois en un week-end semaine. Dans cette situation, la charge de travail peut devenir trop lourde, et cela peut devenir un trop grand défi. Il est préférable de bien planifier votre apprentissage et tirer parti d'habitudes d'étude efficaces.

• Article associé: "L'échec scolaire: quelques causes et déterminants"

Les meilleures habitudes d'étude

Pour éviter de tomber dans l'anxiété et de ne rien apprendre, mieux vaut bien utiliser son temps d'étude, c'est-à-dire suivre de bonnes habitudes d'étude qui vous permettent de consolider l'apprentissage et évitez d'être le dernier jour avant l'examen en essayant de mémoriser l'intégralité du programme.

Heureusement, la beauté de ces habitudes d'étude repose sur leur simplicité; ils peuvent être acquis et développés rapidement. Vous trouverez ci-dessous une liste des meilleurs.

• Cela peut vous intéresser: "15 livres d'anglais idéaux pour apprendre la langue"

1. S'organiser

Malheureusement, lorsque vous trouvez un endroit idéal pour étudier, vous n'avez parfois pas ce que vous allez utiliser pendant vos études sous la main.

La zone d'étude devrait avoir tout ce dont vous avez besoin, vous ne perdrez donc pas de temps à chercher les choses qui vous manquent. Ainsi, la première étape vers la réussite aux examens est d'être bien organisé. Et c'est que si dès le début vous avez un chaos et que vous ne connaissez pas les tâches ou les pratiques que vous avez faites pendant le cours jusqu'à ce qu'il reste trois jours pour l'examen alors il vous sera difficile de suivre.

Il est important que tout soit bien organisé et que vous sachiez ce que vous faites, car sinon vous pourriez chercher des notes la même semaine que l'examen. Et ce n'est pas du tout bénéfique pour vous.

Triez vos notes; Même si cela ne semble pas le cas, le temps que vous y consacrerez sera plus que compensé par le temps que vous gagnerez en n'ayant pas à perdre des minutes à chercher des livres ou des documents.

• Cela peut vous intéresser: "La procrastination ou le syndrome du « je le ferai demain »: qu'est-ce que c'est et comment l'éviter"

2. Avoir une zone d'étude

Étudier à la cafétéria peut sembler une excellente idée, mais si vous voulez conserver le plus d'informations possible et être pleinement concentré, il vaut mieux que vous vous trouviez dans un lieu d'étude où il n'y a pas de distractions, où vous êtes à 100% avec l'étude, sans interruptions. L'environnement idéal pour l'étude doit être: ordonné, calme, bien éclairé, spacieux et ça doit être confortable.

3. Évitez les distractions

Évitez également d'avoir des distractions à proximité, car elles peuvent vous distraire. Il est important que pendant le temps d'étude vous vous limitiez à étudier parce que, par exemple, le Les ordinateurs peuvent être très utiles pour rechercher des informations, mais ils peuvent vous distraire si vous avez les Facebook ouvert.

D'autre part, vous devez également évitez d'étudier en groupe jusqu'à ce que vous ayez commencé à progresser tout seul. Cela fera que lorsque vous rencontrerez d'autres personnes, au lieu de vous distraire en parlant, vous prendrez conscience de que vous avez des doutes non résolus et consacrez du temps à partager des connaissances liées à Remarques.

4. Planifier l'étude

Une bonne planification est une étape fondamentale pour rendre l'étude utile. Pour ce faire, vous pouvez utiliser un document (ou papier) pour écrire les sujets que vous étudierez, les jours pour chaque sujet et le temps approximatif dont vous aurez besoin pour chaque section.

De toute évidence, la planification peut varier et il doit toujours y avoir une marge de changement, mais il est important que vous visualisiez le processus d'étude et sachiez ce que vous faites à tout moment. N'oubliez pas que vous devez savoir quand vous passerez l'examen, car cela vous permettra de planifier toutes les matières et vous saurez quelle est la priorité.

Donc, faire un calendrier d'étude détaillant ce que vous allez faire chaque jour. De cette façon, vous pouvez suivre vos progrès et vous adapter au temps dont vous disposez.

Pour anticiper les problèmes, réservez à l'avance quelques « points » que vous consacrerez chacun à chaque fois que vous laisserez passer un certain nombre d'heures sans étudier. Cela vous évitera d'abandonner votre emploi du temps la première fois que vous changez et de l'oublier.

5. Soyez cohérent et répartissez les apprentissages dans le temps

La planification, c'est bien, mais vous devez être cohérent et répartir l'apprentissage dans le temps. C'est la clé pour éviter d'avoir à tout retenir dans les derniers jours et ne pas vraiment apprendre quoi que ce soit ou consolider cet apprentissage, mais seulement mémoriser.

Étudier dur les derniers jours avant l'examen peut vous aider à réussir, mais les informations ne dureront pas longtemps en mémoire. C'est-à-dire que c'est une bonne option si ce que vous voulez, c'est vraiment apprendre.

• Article associé: "Types de mémoire: comment le cerveau humain stocke-t-il les souvenirs ?"

6. Faire divers tests

Passer des tests ou des examens blancs Il vous prépare non seulement à savoir quels types de questions peuvent apparaître à l'examen, mais il peut également vous donner des informations très précieuses sur la maîtrise ou non de la matière que vous étudiez. Des recherches publiées dans Psychological Science in the Public Interest ont révélé que c'était la technique d'étude la plus efficace.

7. Étudier sans faim

Les besoins physiologiques font diminuer notre concentration et, par conséquent, il est intéressant de les couvrir pour continuer à performer dans l'étude. Par exemple, si vous devez aller aux toilettes, votre capacité de concentration diminuera. Sans aucun doute, un besoin qui doit être couvert est la nourriture, car il est nécessaire d'avoir des niveaux d'énergie élevés pour pouvoir étudier efficacement. C'est l'une des habitudes d'étude qui passent souvent inaperçues.

8. Prendre un supplément

Il existe des suppléments qui peuvent vous aider à améliorer votre capacité à étudier. Par exemple, la gelée royale. La gelée royale, qui est la nourriture avec laquelle les abeilles sont nourries à la naissance et la reine des abeilles tout au long de leur vie, a une grande capacité vitalisante pour le corps et l'esprit. Un autre supplément qui peut vous aider à mieux performer pendant l'étude est le ginkgo biloba. Bien entendu, évitez les boissons énergisantes, car elles ne sont pas bonnes pour la santé.

9. Prendre des pauses

Étudier pendant des heures peut être épuisant, et après un temps sans pause, notre cerveau peut se fatiguer, c'est pourquoi l'idéal est de faire des pauses pendant que vous étudiez. Il est conseillé de prendre au moins 10 minutes de repos toutes les 50 minutes d'étude. Après la pause, vous verrez comment vous êtes prêt à continuer à apprendre.

10. Varier les tâches

Des tâches variées peuvent favoriser l'apprentissage. Par exemple, vous pouvez faire 30 minutes d'étude théorique, puis 20 minutes supplémentaires de tâches pratiques. Utilisez ensuite 10 minutes pour vérifier ce que vous aviez mémorisé précédemment et faites une pause de 10 minutes pour éviter les fatigue mentale.

11. Changer de lieu d'études

Comme je l'ai dit, il est bon d'avoir un endroit pour étudier, un endroit où vous pouvez être concentré et sans distractions; Cependant, vous pouvez également changer de place à certains moments pour favoriser la rétention de l'apprentissage. Par exemple, si vous étudiez normalement dans une pièce de votre maison, vous pouvez aller à la bibliothèque un jour par semaine. Cela influencera positivement votre étude, car cela servira de moyen de faire une pause et ne tombe pas dans la monotonie, ce qui peut vous démotiver.

12. Déconnectez-vous la veille de l'examen

Bien que nous ayons la conviction qu'étudier la veille de l'examen pendant de longues heures est la meilleure option, si étudier à l'avance, la recherche scientifique indique qu'il vaut mieux déconnecter la veille vous examiner. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas faire une révision pour avoir tout plus frais, mais au lieu de rester à étudier toute la journée, il vaut mieux se détendre et ne pas saturer. Par exemple, vous pouvez aller au cinéma la veille.

• Article associé: "6 techniques de relaxation faciles pour lutter contre le stress"

13. L'étude commence en classe

Si vous voulez tirer le meilleur parti de l'étude, c'est bien que tu vas en classe avec la meilleure attitude. Cela implique d'être présent et de prendre des notes de qualité, mais aussi de prêter attention à l'enseignant. Il est plus facile de retenir certains concepts de cette manière, et vous pouvez également poser vos questions à ce moment-là. Sinon, vous pourriez demander à tous vos camarades de classe ce que vous ne comprenez pas quelques jours avant l'examen, ce qui peut même vous dérouter.

14. Passer les notes

Un bon moyen de conserver plus d'informations est de rentrer à la maison et de prendre des notes. Cela vous aidera à rafraîchir ce que vous avez étudié en classe, et cela vous aidera à mieux mémoriser ce que vous avez appris. Cela vous aidera également à mieux vous organiser afin que vous puissiez étudier plus efficacement.