10 méthodes pour étudier avant un examen

Dans les systèmes éducatifs de la plupart des pays, l'examen est ce moment où notre apprentissage devient une tâche tout ou rien.

Des jours, voire des semaines, d'assiduité aux cours et d'étude par nous-mêmes peuvent échouer si nous échouons aux tests qui nous sont donnés lors des examens. C'est pourquoi la maîtrise des méthodes d'étude est très importante. quand il s'agit de tirer le meilleur parti de nos connaissances et de nos capacités.

Faire face à des examens difficiles

L'Espagne est un pays avec un sérieux problème dans son système éducatif; à la fois à l'école primaire et secondaire n'enseignent pas aux élèves moyens efficaces d'étudier, quelque chose qui devrait être la clé du processus d'apprentissage. Pendant ma première année à l'université, j'étais juste en train de mémoriser, une tâche qui était assez fastidieuse pour moi, alors J'ai commencé à chercher d'autres méthodes pour étudier pour les examens.

Dès que j'ai maîtrisé ces nouvelles méthodologies (puisqu'il n'y en a pas une seule infaillible), mes notes se sont beaucoup améliorées; Dans la plupart des matières, je suis allé jusqu'à plus de trois points (aux examens avec une note maximale de 10). La vérité est que je doute que j'aurais obtenu de si bonnes notes sans ces techniques d'étude; L'université est difficile et à ce moment-là je devais comprendre et assimiler beaucoup d'informations. Il était clair que les méthodes d'étude fonctionnaient pour moi, et

Je pense qu'ils peuvent aussi être utiles pour toute personne qui a besoin de passer des examens. C'est pourquoi j'ai décidé de les partager.

Les meilleures techniques et méthodes d'étude

Les conseils que je vais vous expliquer seront utiles pour n'importe quelle matière: examens pour oppositions, anglais, etc. Cependant, ces méthodes d'étude ne sont pas une panacée contre la paresse : L'effort et la persévérance sont la base du succès !

1. Récompenses

Penser à l'image que vous avez 2-3 heures d'étude devant vous est, disons, peu... stimulant. Mais il existe un moyen de le rendre moins lourd :

Faites une pause toutes les 50 à 60 minutes et faites une activité que vous aimez pendant 10 minutes: regarder la télévision, lire, faire de l'exercice, etc. Il s'agit que vous sachiez que l'effort ne va pas être surhumain, bien au contraire; Il s'agit de combiner l'effort consacré à l'étude avec des activités agréables ou de loisirs, ainsi nous associons inconsciemment l'étude à quelque chose de positif et de supportable.

2. Fini les distractions!

Êtes-vous l'étudiant classique qui est en classe en train de regarder Facebook chaque minute ou de griffonner dans le cahier? N'ayez crainte, il y en a beaucoup. Ce sont les mêmes qui étudient 1 heure sur 4.

C'est parce qu'il faut près de 10 minutes pour atteindre un état de concentration complet. À ce stade, si ce processus de concentration est interrompu activement ou passivement, vous devrez redémarrer le processus.

Et que pouvons-nous faire pour éviter d'être distrait? Évitez les réseaux sociaux, cachez le mobile ou éteignez-le, éloignez-vous de la télévision, etc. Ce sont de petits détails qui, même s'ils semblent insignifiants, ont de l'importance. Cette méthode d'étude peut se résumer ainsi: quand tu dois te reposer, te reposer et ne pas te compliquer la vie, mais quand il est temps d'étudier, ne te consacre pas à autre chose.

3. Musique pour se concentrer

Nous conviendrons que mettre du heavy metal ou des chansons électroniques pour étudier fonctionne très bien pour vous. peu de monde... mais malgré la croyance populaire selon laquelle il n'est pas nécessaire d'écouter de la musique pour étudier, certaines mélodies et certains sons peuvent vous aider à entrer dans un état de relaxation. Vous pouvez essayer, par exemple, avec des morceaux de musique à méditer.

Autres conseils sur la musique pendant les études :

• Évitez de mettre la chanson entraînante typique, ou celui que vous aimez beaucoup.
• Choisissez une playlist d'au moins 50 minutes, vous n'aurez donc pas à rechercher de chansons après un certain temps.
• La radio ne fonctionne pas. La voix des présentateurs peut être irritante lors de l'étude.

4. Étudier à l'avance

Dans ma carrière je n'ai jamais étudié la veille de l'examen, ni le même jour. Ni pour les examens les plus importants comme les finales. La clé est d'étudier des mois à l'avance, un peu chaque jour. Si vous étudiez un examen que vous avez dans deux mois pendant une heure ou deux par jour, vous êtes assuré de réussir.

L'information sera structurée dans votre esprit sur le long terme, il se conservera longtemps et vous pourrez vous en servir quand vous en aurez besoin. Si vous étudiez à la hâte la veille, ou deux ou trois jours avant, vous pouvez réussir, mais les connaissances ne seront pas bien établies et vous finirez par les oublier. Les choses deviendront difficiles pour vous à l'avenir, lorsque les enseignants supposeront que vous vous souvenez du contenu des leçons précédentes.

5. Cartes mentales

Une carte mentale est une image schématique utilisée pour représenter des mots, idées ou concepts liés autour d'une idée centrale. Les cartes mentales sont un excellent moyen de mémoriser des informations. Je le recommande!

6. Faire de l'exercice physique

Bien que cela puisse ne pas en avoir l'air, l'exercice peut faire partie des méthodes d'étude. Selon une étude de l'Université de l'Illinois, faire de l'exercice 20-30 minutes avant un examen améliore la concentration. Plusieurs fois, avant un examen, je suis allé à la salle de sport pour me déstresser, après tout j'avais étudié bien à l'avance et je pouvais me permettre le luxe (en récompense).

De mon point de vue, c'est une grosse erreur de penser que le jour de l'examen ou la veille, vous devez le passer à étudier jusqu'à la dernière minute. Il faut se donner une marge de repos et entraîner ses muscles pour être dans la meilleure condition physique possible avant de subir le pression d'un examen. Nous sommes des humains !

7. Changer de lieu d'études

Si vous changez d'endroit où vous étudiez, vous améliorerez votre concentration et vous pourrez conserver plus de données. En effet, étudier au même endroit, activement ou passivement, finit par nous irriter. L'introduction de nouvelles variables dans l'étude rompt cette routine et nous donne un ballon à oxygène à étudier.

Une bonne option serait d'alterner entre votre domicile et diverses bibliothèques publiques.

8. Mangez bien et sainement

La faim vous fera manquer d'énergie et vous distrait. Je vous recommande de manger quelque chose avant d'étudier, en particulier des amandes (car elles contiennent de la phénylalaline, qui stimule les neurones) et la betterave (l'uridine monophosphate aide à améliorer les capacités cognitif).

9. Gardez un esprit positif !

Un état d'esprit positif est d'une grande aide lorsqu'il s'agit d'obtenir de bonnes notes. Beaucoup de collègues, en accordant trop d'importance aux résultats, se sont inquiétés de manière excessive de ce qu'ils font et Ils éprouvent des crises d'angoisse avant les examens, ce qui les conditionne et les maintient distraits (la prophétie qui est auto-réalisatrice). C'est pourquoi il est important de rester calme et d'avoir une attitude positive.

De plus, être pessimiste quant aux résultats que nous allons obtenir nous donne une excuse pour arrêter d'essayer. C'est un phénomène similaire à ce qu'on appelle impuissance apprise.

10. Faire des examens blancs

Imiter un examen à l'aide d'une maquette est bien plus utile que de lire ou de souligner. Vous repensez les éventuelles questions logiques (qui coïncideront éventuellement avec celles de l'examen réel) et aidez à réguler le anxiété antérieure, car le "vrai" examen n'en sera qu'un parmi tant d'autres.

De plus, passer des examens blancs est l'une des méthodes d'étude les plus utiles, car elle vous aide à découvrir les lacunes et les faiblesses de vos connaissances.