Comment accepter qu'il ne vous aime pas: 8 clés psychologiques
Quand vous aimez quelqu'un mais que cette personne ne vous correspond pas, que faites-vous? Il peut s'agir de quelqu'un avec qui vous avez eu une relation très intime dans le passé, il peut s'agir simplement d'un "coup de cœur", d'un amour platonique...
Quoi qu'il en soit, que l'affection et l'amour ne soient pas réciproques fait très mal, trop. Nous ne pouvons pas nous engager ou espérer qu'il nous aimera car, malheureusement, il est fort probable que cela n'arrivera pas.
En tant que personnes mûres, adultes et rationnelles nous devons essayer de tourner la page, nous devons accepter qu'il ne nous aime pas et puis nous allons voir quelques étapes pour surmonter cela.
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Comment accepter qu'il ne t'aime pas
Il peut arriver un moment dans la vie où, après une relation longue et intense, elle se brise. Au début c'est difficile, c'est même difficile de supposer que vous n'êtes plus rien, mais c'est un fait: il n'y a plus de partenaire. D'autres fois, il arrive que vous n'ayez jamais été quoi que ce soit, mais que vous soyez amoureux ou amoureux de quelqu'un que vous considérez spécial, même s'il ne pense pas la même chose de vous. Et il semble que cela continuera d'être ainsi, alors qu'allons-nous faire ?
Que ce soit votre ex, une personne dont vous êtes amoureux, ou même un ami avec qui vous avez perdu votre relation, le moment est venu d'accepter qu'il ne vous aime pas. La réciprocité dont tu as tant envie n'existe tout simplement pas, il n'y a pas de "sentiment". Vous pouvez idolâtrer cette personne mais pour elle vous n'êtes pas si important, ou vous avez simplement cessé de l'intéresser. Vous perdez du temps et de l'énergie à continuer de l'aimer et lui dire au revoir est la meilleure chose pour votre bien-être.
Accepter que quelqu'un que vous appréciez ne vous aime pas est difficile à assumer. Bien que nous puissions rationnellement savoir quoi faire, la théorie semble toujours plus facile que la pratique ne l'est réellement. Nous aurons besoin d'efforts, de réflexion et peut-être même de larmes pour accepter le fait qu'une personne importante pour nous ne nous aime plus ou ne nous a jamais aimés., Mais cela peut être fait. Regardons quelques conseils comme guide :
1. Comprendre la situation
La première étape pour accepter qu'il ne vous aime pas est de comprendre dans quelle situation nous nous trouvons. Nous venons peut-être de rompre avec notre partenaire, qu'une personne dont nous sommes amoureux nous a rejeté ou qu'un ami ait cessé de nous parler pour une raison quelconque...
Quelle que soit la situation, il est très important de comprendre tout ce qui s'est passé, relier les causes à leurs conséquences et comprendre dans quelle mesure la situation dépend de nous, des deux ou cela a été un groupe de coïncidences qui nous ont fait ressentir quelque chose qui n'est pas réciproque par l'autre.
L'idée de tout cela est de comprendre qu'il y a des choses qui ne dépendent pas de nous et d'autres qui, bien qu'elles le fassent, peuvent se révéler être des grenouilles. On n'obtient pas toujours ce que l'on entreprend et, en matière d'amour, c'est une règle assez courante. À tout le moins, nous pourrons accepter un peu mieux le rejet en comprenant tout ce qui est en notre pouvoir.
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2. Ne peut pas contrôler les sentiments des autres
Vous devez toujours comprendre que nous ne pouvons pas contrôler les sentiments des autres ou commander le cœur d'une autre personne. Nous ne pouvons forcer personne à nous aimer, ni les forcer à continuer de nous aimer une fois que la flamme de l'amour ou de l'amitié s'est éteinte. Le rejet sentimental est douloureux, mais il est plus douloureux d'insister sur le fait que quelque chose va changer comme par magie parce que nous le voulons.
3. Mettre la distance
Dans de nombreux cas, la meilleure façon d'accélérer le processus d'acceptation que quelqu'un ne nous aime pas est, tout simplement, de mettre la saleté au milieu. La distance nous aidera à l'oublier et, par conséquent, réduira notre désir de vouloir que l'autre continue à nous aimer.
Loin des yeux, loin du cœur. Si nous arrêtons de sortir avec cet ex-petit ami ou ex-ami, nous demandons aux amis que nous avons en commun de ne pas nous inviter si l'un des deux est là ou, directement, on s'éloigne un moment de son lieu de résidence, on peut faire disparaître les sentiments intenses que l'on ressent à son égard affaiblissement.
Et nous ne parlons pas seulement de distance physique, mais aussi sociale. Une bonne idée pour réduire ce que nous ressentons envers cette personne et faire en sorte que ce que nous savons déjà, c'est-à-dire qu'il ne nous aime pas, devienne plus clair et fort dans notre esprit évite tout stimulus et pour cela il n'y a pas de meilleure technique que le contact zéro: la retirer des réseaux sociaux et éviter d'avoir un de ses objets à la maison.
4. Ne blâmer personne
Il arrive souvent que nous ressentions le rejet comme une sorte d'attaque, surtout s'ils nous font comprendre que c'est parce que nous ne valons pas assez ou parce que nous ne sommes pas à leur goût. Cela peut nous affecter au niveau de l'estime de soi et du concept de soi, nous faisant nous demander si c'est parce que nous ne sommes pas beaux, intelligents, intelligents, spéciaux...
Chacun a ses goûts, mais il faut aussi garder à l'esprit que rejeter quelqu'un ne veut pas dire que c'est fait parce qu'il n'aime pas Plusieurs facteurs peuvent être impliqués, comme la peur d'une relation, le fait d'être déjà engagé avec une autre personne ou simplement parce qu'il n'y a rien qui vous donne envie d'entretenir une quelconque relation avec nous.
Personne ne nous doit rien. Nous ne pouvons blâmer personne de nous rejeter, ni nous blâmer de ne pas en valoir la peine. Chacun a ses avantages et ses inconvénients, et même ainsi, ils ne sont pas une garantie suffisante pour nous assurer que nous aurons une relation avec une personne qui, soi-disant, pourrait nous plaire. Parfois, même la personne la plus parfaite ne s'avère pas être une personne spéciale.
5. Entourez-vous de vos proches
Nous avons perdu un ami ou un partenaire ou, directement, nous avons été rejetés par quelqu'un dont nous pensions qu'il allait nous aimer. Nous devons combler ce vide qui nous a laissé et la meilleure chose pour cela est reste avec ceux qui nous aiment.
De la même manière que nous devons accepter que cette personne spéciale ne nous aime pas, nous devons essayer de voir qu'il y a déjà des personnes spéciales dans notre environnement et qu'elles nous aiment aussi.
De plus, nos amis, notre famille ou d'autres proches peuvent servir de très bons distracteurs, mettant l'accent sur attention aux bons moments que nous allons vivre avec eux et laissant de côté ceux qui n'ont pas pu l'être ou qui l'étaient déjà avec ceux qui ne l'ont pas fait veut.
6. N'attendez pas d'excuses
Nous pouvons nous attendre à des excuses après que notre partenaire a rompu avec nous ou qu'un ami nous a laissés derrière. Nous voulons des réponses, une explication minimale du pourquoi: « Y a-t-il une autre personne? « Il m'a trompé? "J'ai fait une erreur?" « Est-ce que je vous semble ennuyeux? »
Les raisons du rejet peuvent être très diverses et nous ne le saurons peut-être jamais. Oui, c'est vrai que parfois il nous le dit, ce qui est apprécié car ainsi il nous aide à surmonter la phase de deuil. mieux, mais d'autres n'ont pas cette chance et cela nous laisse nous demander et nous demander ce qui a pu se passer, ce qui nous épuise mentalement.
Il n'est pas sain de toujours s'attendre à des excuses ou à une explication. En fait, il est possible que l'autre partie s'y attende aussi car elle nous considère responsable de que cela a mal tourné, que cela n'a pas fonctionné, bien que nous ne sachions pas nous-mêmes exactement Quoi. Chacun de vous peut avoir une vision très différente de la façon dont s'est déroulée la relation, il est donc fort probable que vous vous considériez tous les deux comme « la victime ».
7. Se permettre de se sentir mal
Il est normal que, quand on voit qu'une personne qu'on aime mais qui ne nous correspond pas, on se sente triste. Nous avons le droit de ressentir cela, en fait, nous devons nous permettre d'être tristes.
Il est bon que nous ressentions ces émotions et que nous prenions notre temps pour réfléchir à ce qui s'est passé, réflexion qui nous aidera à accepter qu'il ne nous aime pas. Réaliser que nous souffrons pour lui nous aidera à comprendre de première main la triste réalité, qu'il ne nous aime pas.
8. Prends soin
Dans ce que nous essayons d'accepter d'emblée qu'il ne nous aime pas, nous ne devons pas négliger notre santé physique et mentale. La chose la plus saine que nous puissions faire dans ces moments-là est de travailler la relation avec la personne la plus importante de notre vie: nous-mêmes. Par conséquent, nous devons nous concentrer sur la culture du bon amour de soi et du respect de nous-mêmes.
La seule façon d'avoir une bonne relation avec les autres est de maintenir une bonne relation avec nous-mêmes., satisfaire nos besoins et réaliser nos rêves. Nous devons maintenir nos passe-temps, surveiller le régime alimentaire, faire de l'exercice et continuer à rencontrer des amis et la famille. Nous devons maintenir des activités significatives pour pouvoir nous distraire et être heureux.