Les 9 avantages d'avoir le sens de l'humour

Le sens de l'humour nous aide à vivre la vie de manière positive et nous aide à nous entourer de personnes qui se sentent très bien à nos côtés.. Sens de l'humour et du rire ils sont l'une des choses les plus amusantes que nous puissions apprécier et, en plus, ils sont gratuits. En réalité, il y a peu de choses plus saines que le rire, car cela améliore notre santé globale et émotionnelle.

Saviez-vous que le rire est utilisé en psychothérapie? C'est ce qu'on appelle la thérapie du rire et vous pouvez en apprendre plus dans notre article: "Thérapie par le rire: les bienfaits psychologiques du rire”

Quels sont les avantages d'avoir le sens de l'humour

Le sens de l'humour apporte un certain nombre d'avantages. Mais quels sont-ils? Dans les lignes suivantes, nous vous les expliquons.

1. Aide à faire face au stress

Nous vivons dans une société accélérée, dans laquelle nous ne nous arrêtons pas un instant pour nous connecter à nous-mêmes. Le rythme de vie en Occident peut souvent nous conduire à se sentir stressé

et épuisé, de se sentir mentalement épuisé. Les experts disent que le stress est une maladie de l'art. XXI.

Logiquement, il existe de nombreuses variables qui causent du stress, mais nous avons la possibilité que la situation ne s'arrête pas avec nous. Prendre la vie avec humour vous aide à mieux vous adapter aux environnements difficiles. Bien qu'il puisse être impossible d'appliquer le sens de l'humour, par exemple en temps de guerre, les problèmes du premier monde ont souvent leur origine dans notre façon de penser.

Par conséquent, autant que possible, pratiquer le sens de l'humour au quotidien peut nous aider à trouver l'équilibre émotionnel que nous souhaitons souvent.

2. Attirer les gens

Les gens aiment s'entourer de gens qui nous font rire et nous font du bien, parce que le rire aide à libérer des endorphines et sérotonine, qui sont des substances neurochimiques associées au plaisir et au bonheur.

Par conséquent, avoir un bon sens de l'humour attire les autres et les aide à vivre une expérience positive. Si nous appliquons également le sens de l'humour dans la vie, cela nous mènera également sur la bonne voie et nous permettra de rencontrer des gens intéressants. Le sens de l'humour nous aide à nous retrouver dans un environnement positif.

3. Le sens de l'humour capte l'attention de l'auditeur

Le sens de l'humour est une ressource utilisée par de nombreux orateurs, simplement parce que crée une connexion unique avec l'auditeur et capte également toute son attention. Le sens de l'humour est essentiel dans la prise de parole en public, car l'orateur doit transmettre des émotions, et il est bien connu que les émotions positives telles que l'humour peuvent susciter un sourire de l'auditoire lorsque l'orateur fournit des informations précieux.

4. Améliore la rétention de la mémoire à long terme

Mais l'utilisation de l'humour dans les entretiens permet non seulement de capter l'attention du moment et de se connecter avec l'auditeur, mais aussi ce quie améliore votre rétention de la mémoire à long terme. C'est du moins ce qu'affirme une étude menée par Melissa B. Wanzer, qui a été publié dans la revue scientifique "Communication Education".

Selon l'expert: « L'humour, associé aux messages instructifs, capte l'attention des auditeurs, les aide à comprendre le contenu du cours et augmente leur capacité à traiter le contenu, ce qui entraîne une plus grande rétention et apprentissage".

5. Aide à se détendre

L'humour n'est pas seulement une ressource pour attirer l'attention du public, mais aussi il est essentiel de détendre la personne qui donne un discours car il agit comme un bouclier protecteur contre les nerfs.

Si vous vous moquez de vous-même, vous serez plus détendu que si vous pensez continuellement à la façon dont les autres vous apprécient.

6. C'est bon pour la santé du cerveau

La santé du cerveau bénéficie également d'un sens de l'humour, car le rire est bon pour notre organe de la pensée. Selon des recherches de l'Université de Londres, les blagues activent la partie du cerveau qui est importante pour l'apprentissage et la compréhension. « En écoutant simplement de nouvelles blagues, nous travaillons ces régions du cerveau et cela peut améliorer votre santé et vous garder actif », expliquent les scientifiques.

7. Améliore la santé cardiaque

De plus, comme le souligne la professeure de biochimie et biologie moléculaire Natalia López, l'humour active un mécanisme cérébral qui reçoit le nom de "détection centrale d'erreurs". Cette zone du cerveau traite le langage, et quand quelque chose n'a pas de sens, elle détecte l'erreur et synchronise la logique et l'illogique du récit. Lorsque l'erreur est détectée, le cerveau libère dopamine, qui est associée à la répétition de comportements agréables.

8. Améliore la santé générale

Le sens de l'humour et le rire améliorent le système immunitaire, alors le corps devient plus efficace dans la lutte contre les infections et la réduction des agents menaçants. De plus, des études ont montré qu'il permet aux muscles de se détendre et d'abaisser la tension artérielle, ce qui un excellent moyen de garder votre cœur en bonne santé et de réduire vos risques de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral cérébral.

9. Vous rend plus heureux

Selon George E Vaillant, dans son livre « Bien vieillir », il explique que « Quand on vieillit, on se rend compte que le sens de l'humour est l'une des qualités les plus adaptatives et les plus saines qui nous permettent d'avoir une vie heureuse. »

De plus, le rire et l'humour améliorent l'humeur et nous aident à nous sentir mieux dans notre peau et dans la vie en général. Parfois, nous devons nous déconnecter des choses qui nous stressent, et l'humour est un bon moyen de le faire..