Les 45 meilleures phrases de Daniel Goleman

Daniel Goleman est surtout connu pour son théorie de l'intelligence émotionnelle, un concept qui jouit aujourd'hui d'une grande popularité. L'intelligence émotionnelle est née de la théorie des intelligences multiples de Howard Gardner.

Ce psychologue postule qu'il n'y a pas d'intelligence unitaire, mais qu'il y a des intelligences multiples, et chacune peut avoir une plus grande maîtrise dans une (ou plusieurs) d'entre elles. L'intelligence émotionnelle ferait donc partie de l'intelligence intra et interpersonnelle dont parlait Gardner.

• Si vous voulez en savoir plus sur l'intelligence émotionnelle, vous pouvez visiter notre article: "Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle? Découvrir l'importance des émotions”

Les meilleures phrases et réflexions de Daniel Goleman

Le concept rendu célèbre par Goleman est très populaire dans le domaine de la psychologie, et est appliqué dans différents domaines, tels que la santé mentale, le travail, l'éducation ou le sport.

Dans cet article vous pouvez trouver une compilation des meilleures phrases de Daniel Goleman.

1. Le sens du transfert d'humeur entre deux personnes va du plus expressif au plus passif. Cependant, certaines personnes sont particulièrement sujettes à la contagion émotionnelle, car leur sensibilité innée provoque l'activation de votre système nerveux autonome (un indicateur d'activité émotionnelle) avec plus facilité

Il y a des gens plus sensibles que d'autres. Ils ressentent des émotions plus intensément.

2. L'enseignement de Socrate "connais-toi toi-même" pour réaliser ses propres sentiments en même temps qu'ils se produisent, est la pierre angulaire de l'intelligence émotionnelle

La connaissance de soi est la clé de l'intelligence émotionnelle et du bien-être des personnes.

3. Quand les gens sont à l'aise, c'est quand ils travaillent le mieux

Quand les gens sont là où ils veulent travailler, alors ils sont dans état du flux et ils sont plus productifs.

4. Les émotions négatives intenses absorbent toute l'attention de l'individu, entravant toute tentative de s'occuper d'autre chose.

Les émotions sont composées de trois états: physiologique, cognitif et comportemental.

5. Sans attention sélective, l'expérience serait un chaos complet

La attention sélective nous permet de prêter attention à un certain stimulus

6. L'auto-tromperie opère à la fois au niveau de l'esprit individuel et au niveau collectif

Une citation sur l'auto-tromperie ça te fera sûrement réfléchir

7. La facilité avec laquelle une société méprise, voire enfouit les opinions dissidentes, dépend évidemment de l'ensemble des écarts partagés par ses citoyens. Nous ne réalisons pas ce que nous n'aimons pas voir et nous ne réalisons pas non plus que nous ne réalisons pas

Nous vivons dans une société qui ne nous apprend pas à être personnes émotionnellement intelligentes.

8. La maîtrise de soi nécessite une conscience de soi et une autorégulation, éléments clés de l'intelligence émotionnelle

Être conscient et contrôler ses émotions sont sans aucun doute des vertus de l'être humain.

9. S'il y a deux attitudes morales dont notre temps a un urgent besoin, ce sont la maîtrise de soi et l'altruisme.

Malheureusement, en Occident, nous vivons avec des valeurs matérialistes et égoïstes.

10. Ne laissez pas le bruit des opinions des autres faire taire votre voix intérieure. Et, plus important encore, ayez le courage de faire ce que votre cœur et votre intuition vous dictent. D'une certaine manière, vous savez déjà ce que vous voulez vraiment devenir

Il n'est pas toujours facile d'avoir une bonne connaissance de soi. Cependant, c'est la clé du développement personnel.

11. Les émotions affectent notre attention et nos performances

Les émotions provoquent des changements dans notre comportement. Par exemple, attention

12. Un stress émotionnel prolongé peut entraver les facultés intellectuelles d'un enfant et ainsi entraver sa capacité à apprendre.

Le stress émotionnel, à long terme, provoque ce qu'on appelle la fatigue émotionnelle.

13. La clé pour atteindre un QI collectif élevé est l'harmonie sociale

L'intelligence émotionnelle de Goleman explique que le QI n'est pas un indicateur de réussite dans la vie, mais que d'autres variables influencent.

14. Dans un sens très réel, nous avons tous deux esprits, un esprit pensant et un esprit sensible, et ces deux formes fondamentales de connaissance interagissent pour construire notre vie mentale.

Goleman distingue la pensée émotionnelle de la pensée rationnelle.

15. La nouvelle génération de natifs de ce monde numérique est aussi habile dans l'utilisation des claviers que maladroite dans l'interprétation, en temps réel, du comportement des autres, surtout quand il s'agit de constater la consternation causée par la promptitude avec laquelle ils interrompent une conversation pour lire un SMS qui se termine recevoir

Développer sa personnalité à travers les réseaux sociaux a un effet et un prix sur la vie en face à face.

16. La réussite réelle ne dépend pas tant du talent que de la capacité à continuer malgré les échecs

Le talent est un élément important de la réussite. Cependant, il y a d'autres facteurs qui nous maintiennent en vie dans les moments difficiles.

17. Il faut garder à l'esprit que l'impulsion est le véhicule de l'émotion et que la graine de toute impulsion est un sentiment expansif qui cherche à s'exprimer dans l'action.

Pour Goleman, élan et excitation sont liés. Lorsqu'on vit avec d'autres personnes, il est nécessaire de les contrôler.

18. Les gens traitent souvent les problèmes collectifs comme s'ils étaient la responsabilité des autres

Il est plus facile de blâmer les autres que de se regarder et de changer.

19. Regarder directement dans les yeux ouvre la porte à l'empathie

L'empathie est une compétence émotionnelle essentielle lorsque nous voulons établir des relations avec les autres

20. C'est la combinaison d'un talent raisonnable et de la capacité de persévérer face à l'échec qui mène au succès.

L'intelligence émotionnelle vous aide à rester à flot même dans les moments difficiles.

21. Pour beaucoup d'entre nous, c'est un luxe d'avoir notre propre temps pendant la journée où nous pouvons nous allonger et réfléchir. Ce sont, en matière de créativité, certains des moments les plus précieux de notre journée

Goleman, en parlant de réflexion. Sans aucun doute, un aspect clé du développement personnel.

22. L'intelligence interpersonnelle consiste en la capacité de comprendre les autres: quelles sont les choses qui les motivent le plus, comment ils fonctionnent et la meilleure façon de coopérer avec eux

Pour entrer en relation avec les autres, nous devons maîtriser le Intelligence interpersonnelle.

23. La culpabilité, la honte et la peur sont les motifs immédiats de la tromperie

Blâmer les autres et ressentir de la honte et de la peur ne sont pas propices à l'épanouissement personnel d'une personne.

24. Dans le meilleur des cas, le QI semble ne contribuer qu'à 20% des déterminants de la réussite

Le QI ne représente qu'une petite partie du succès dans la vie.

25. La conscience de soi implique une compréhension profonde de ses propres émotions, forces, faiblesses, besoins et motivations

Être conscient de ses propres émotions et de ce qui se passe ici et maintenant est nécessaire pour avoir un plus grand bien-être.

26. Il n'y a peut-être pas de compétence psychologique plus essentielle que celle de résister à l'envie

La régulation émotionnelle est nécessaire pour pouvoir vivre avec les autres.

27. Le leadership n'est pas synonyme de domination, mais l'art de convaincre les gens de collaborer pour atteindre un objectif commun

Le bon chef est celui qui séduit les autres avec une personnalité charismatique et capacités de persuasion.

28. L'empathie implique toujours un acte de conscience de soi

Bien que l'empathie soit liée à la compréhension des autres, elle est basée sur la connaissance de soi.

29. Prenant le dessus sur notre attention, la technologie entrave nos relations

Les nouvelles technologies ont changé la façon dont les êtres humains se rapportent les uns aux autres.

30. La capacité d'exprimer ses sentiments est une compétence sociale fondamentale

Bien que parfois il en coûte, cConnaître nos émotions et les exprimer est d'une importance vitale. Nous sommes des êtres sociaux.

31. Les sentiments se justifient, avec une série de perceptions et de "tests" sur eux-mêmes

Notre côté émotionnel crée des justifications pour vous.

32. La peur, dans l'évolution, a une grande importance; peut-être plus que toute autre émotion, elle est cruciale pour la survie

Cette émotion a servi à nous éloigner de toutes sortes de dangers grâce à la mémoire émotionnelle.

33. L'une des principales missions du leadership est de déplacer l'attention vers où elle doit se concentrer

La gestion des priorités et des objectifs est, selon Goleman, l'un des piliers du leadership.

34. La vie est une comédie pour ceux qui pensent et une tragédie pour ceux qui se sentent

L'une des phrases les plus allégoriques et les plus intéressantes de Daniel Goleman.

35. L'exploration signifie que nous sommes capables de passer d'un certain centre d'attention à la recherche de nouvelles possibilités

Parfois, un état d'esprit trop rigide peut nous limiter.

36. La rumination peut également renforcer la dépression en nous faisant croire que nous sommes plus déprimés

Pensée en boucle, ou rumination, rend nos problèmes surdimensionnés.

37. Votre concentration détermine votre réalité

Une phrase simple sur le pouvoir de la perception sur nos idées.

38. De toutes les dimensions qui composent l'intelligence émotionnelle, l'empathie est la plus facile à reconnaître

Une des phrases de Goleman sur le concept qu'il a aidé à populariser: l'intelligence émotionnelle.

39. Les rêves sont des mythes privés et les mythes sont des rêves partagés

Une belle réflexion sur le symbolique et l'onirique.

40. Un bon travail requiert de l'expérience, de l'éthique, de l'enthousiasme et de l'excellence

Goleman parle de ce qu'il croit être les piliers du professionnalisme et de l'efficacité.

41. S'il y a de la mauvaise humeur en haut lieu, ce sera probablement aussi dans le reste de l'organigramme

Les émotions aussi sont contagieuses.

42. Le manque de contrôle émotionnel est un obstacle au travail de l'intellect

Ne pas être capable de bien gérer la façon dont nous vivons nos émotions peut nous amener à nous saboter.

43. Les sentiments jouent un rôle très important dans la navigation dans la prise de décision constante que la vie est

Quand il s'agit de juger à quoi ressemblent nos vies, la rationalité est surfaite.

44. La vraie compassion signifie non seulement ressentir la douleur de l'autre, mais aussi se sentir obligé de l'aider.

Ressentir de la compassion est inutile si cela ne nous empêche pas d'agir autrement que ce que nous ferions si nous ne nous sentions pas ainsi.

45. L'un des aspects des relations réussies n'est pas tant à quel point nous sommes compatibles, mais comment nous gérons nos incompatibilités.

Savoir comment faire face aux problèmes potentiels est quelque chose qui nous amène à profiter de relations plus saines.