Problèmes d'obsession avec COVID-19: comment ils surviennent et comment les gérer

Notre façon de penser, de ressentir et d'interpréter la réalité ne dépend pas uniquement de nous. Autant chaque personne est unique, autant les processus mentaux ne sont jamais des phénomènes totalement individuels, et ils interagissent constamment avec le contexte qui nous entoure.

C’est précisément cette idée qui a été mise en évidence par la crise du coronavirus. Cette pandémie mondiale a non seulement eu des implications économiques, politiques et médicales, mais aussi Elle a entraîné des changements en termes psychologiques à un niveau massif, y compris dans le domaine de la santé. mental. Parmi eux se trouve une plus grande vulnérabilité aux problèmes dus aux pensées obsessionnelles, associée à l'anxiété produite par la crise du COVID-19..

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Que sont les pensées obsessionnelles ?

Les pensées obsessionnelles sont des contenus mentaux (sous la forme de représentations sensorielles ou d'idées structurées par le langage, et souvent les deux à la fois) qui

ils ont tendance à "envahir" encore et encore la conscience des gens, les rendant incapables d'éviter de focaliser leur attention sur eux. Il est relativement fréquent que ces pensées finissent par produire de l'inconfort, soit en raison de leur charge émotionnel (par exemple, s'il s'agit de souvenirs pénibles) ou par le simple fait qu'ils se répètent encore et encore encore une fois.

Un cas clair de la façon dont les pensées obsessionnelles peuvent nuire à la santé mentale des gens est le trouble obsessionnel-compulsif, un psychopathologie dans laquelle la personne lutte pour "supprimer" ces images de son esprit à travers l'exécution de comportements rituels, tels que se laver mains.

Comme il est naturel, le contexte dans lequel vous avez beaucoup d'influence sur la facilité avec laquelle les gens tombent dans des pensées obsessionnelles. Dans une situation de stress constant, il est très probable qu'un grand nombre d'individus développent cette classe d'altérations psychologiques, et par conséquent, une pandémie telle que le coronavirus donne également lieu à cette. Ce sont principalement des problèmes d'anxiété, générés par l'activation du système nerveux qui se produit lorsque l'on focalise notre attention sur ces pensées récurrentes.

Les principaux problèmes d'obsession dans un contexte de pandémie

Voici quelques-unes des principales formes que la pensée obsessionnelle peut prendre dans la crise du COVID-19.

1. Peur de la contagion

C'est l'une des causes les plus courantes de pensées obsessionnelles dans les contextes pandémiques. Dans ces situations, il n'est pas nécessaire de tendre vers l'hypocondrie pour avoir peur de tomber malade, de transmettre le pathogène à ses proches, etc. De plus, en sortant de chez soi, il y a de nombreuses interactions avec l'extérieur qui font techniquement douter de l'existence d'un danger: lors de déplacements dans un bus bondé, lors de l'utilisation des toilettes du bureau, etc.

2. Exposition à la souffrance des autres

Les situations de perte d'êtres chers, de voir des personnes âgées tomber malades... Ce sont des expériences capables de laisser une empreinte émotionnelle puissante qui se transforme en souvenirs récurrents.

3. Peur de perdre son emploi

L'instabilité économique produit la précarité de l'emploi, quelque chose qui garde beaucoup de gens sur leurs gardes et avec une tendance à essayer d'anticiper le pire scénario possible même au prix de sa propre santé mentale.

4. Peur que la société s'effondre

C'est une peur un peu plus abstraite que les précédentes, et elle a à voir avec les obsessions de la fin des États-providence tels que nous les connaissons. Il n'est pas difficile d'imaginer un avenir dystopique basé sur les changements que nous vivons alors que nous traversons une période de pandémie.

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5. Peur d'enfreindre les règles

Parallèlement aux mesures de prévention des risques de contagion et d'adaptation économique à ce défi, de nouvelles réglementations apparaissent qui, en cas de non-respect, peuvent entraîner des sanctions sévères. Pour certaines personnes, le sentiment de pouvoir enfreindre sans le savoir ces règles produit un sentiment de malaise qui se traduit par des obsessions..

6. Anxiété face au sentiment de vigilance

C'est une source d'obsessions liées à la précédente: en plus d'appliquer de nouvelles règles qui limitent certaines libertés, de nombreux États ont commencé à surveiller davantage l'activité de leurs citoyens: contrôles dans les aéroports, bilans des activités économiques, quarantaines surveillées, etc. A moyen et long terme, cela peut provoquer un état d'alerte chez de nombreuses personnes.

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Comme nous l'avons vu, les problèmes émotionnels et comportementaux découlant du contexte de la crise du coronavirus peuvent entraîner des problèmes de santé mentale qu'il ne faut pas négliger.

Pour cela, Si vous cherchez des services de psychothérapie, je vous invite à me contacter. Je suis psychologue spécialisé en thérapie cognitivo-comportementale et je m'occupe de la population adulte et adolescent, à la fois en personne à Castellón de la Plana et via la modalité en ligne par appel vidéo. Grâce à cette modalité d'intervention, il est possible de surmonter les altérations associées aux pensées obsessionnelles basées sur des techniques et des stratégies thérapeutiques scientifiquement validées.

Références bibliographiques:

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