Perte d'identité par toxicomanie

Dans les sociétés dans lesquelles nous vivons aujourd'hui, constamment soumises à un torrent de nouveautés et de stimuli constante, le besoin d'avoir du temps libre, des moments pour réaliser des activités de loisirs pour notre rythme. Que ce soit pour sortir entre amis, faire une randonnée en montagne ou faire du sport, ces gestes agréables ne nous apportent pas seulement du bien-être; ils nous permettent également de nous déconnecter de bon nombre de nos responsabilités.

Cependant, dans certains cas, ces activités agréables arrivent à capter trop de temps, d'attention et de ressources de notre part, ce qui génère des situations de dépendance. Nous entrons dans une boucle d'anticipation et de satisfaction des besoins, et la difficulté à briser ce cercle entravent le cours de nos responsabilités envers les autres ou envers nous-mêmes. Et l'inconfort et la frustration que génère cette perte de contrôle nous pèsent également.

Et c'est que bien que le mot "addiction" soit généralement associé à la drogue, en réalité

il existe de nombreux autres contextes capables de nous faire entrer dans des dynamiques addictives. Par conséquent, il est important d'avoir une assistance professionnelle et de ne pas supposer que pour surmonter la dépendance, tout repose simplement sur la non-utilisation. Elle repose sur le fait d'être à nouveau soi-même en reprenant le mode de vie qui nous définit vraiment.

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Perte d'identité par dépendance

Dans toute situation où nous remarquons que nous perdons le contrôle de nos vies à cause d'un certain type de consommation ou activité qui nous cause une dépendance, il est essentiel d'envisager la possibilité d'aller psychothérapie. L'aide psychologique de professionnels de la santé mentale peut nous aider à briser ce cercle vicieux dans des situations telles que la toxicomanie, le jeu, les relations toxiques avec des personnes qui nous dominent, etc.

Faire face à ce genre de problèmes dès qu'il est détecté que le contrôle est perdu est essentiel pour leur apporter une solution le plus rapidement possible. Surtout compte tenu de la mesure dans laquelle les dépendances peuvent avoir.

Comme le montrent les données du ministère espagnol de la Santé, environ 20 % des jeunes Espagnols entre 15 et 24 ans ont consommé du cannabis au moins une fois en 2018. D'autre part, dans un rapport préparé à partir de l'enquête ESTUDIES en 2014 chez des adolescents entre 15 et 16 ans, dans les 30 jours Avant d'être interrogés, 65% avaient consommé de l'alcool, 37% avaient consommé de l'alcool de manière excessive et 28% avaient consommé cannabis. L'utilisation de ces substances augmente et l'âge d'apparition rajeunit.

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L'évolution de la toxicomanie

Au début d'une consommation de drogue, il est facile de continuer à utiliser cette substance: la sensation est généralement agréable. Cependant, au fil du temps, lorsque nous tombons dans la dépendance, que le plaisir est remplacé par l'irritabilité, la nécessité de revivre cette expérience malgré le fait qu'elle génère un isolement social. En cours de route, la santé s'use souvent, à la fois physiquement et psychologiquement.

Au final, cette facilité à s'énerver avec n'importe quoi se transforme en désespoir et en perte totale d'autonomie. Pour cette raison, il est très important de comprendre quelle est la nature de la dépendance, pour pouvoir la combattre et l'empêcher de nous priver de notre liberté.

L'ensemble du processus par lequel la dépendance est consolidée se produit généralement pendant que la personne est consciente de cette dérive nuisible qui prend son mode de vie. Pour cette raison, à de nombreuses reprises, la personne lutte pour se libérer de ce type de dépendance, et cela généralement produire de la frustration et le sentiment que toute résistance est inutile, ce qui facilite rechutes.

D'autre part, les périodes où nous essayons d'éviter la consommation génèrent encore plus de désir de répéter l'expérience de la prise de drogue, ce qui nous prédispose passer par l'effet rebond: la rechute se produit avec une consommation plus importante et plus intense qu'elle ne l'aurait été s'ils n'avaient pas essayé d'arrêter cette substance.

À son tour, l'évolution des dépendances rend qu'à chaque fois il est nécessaire de prendre de plus grandes quantités de ce qui nous cause la dépendance: la quantité qui nous a d'abord fait plaisir, des mois plus tard sert à peine à satisfaire une partie du besoin impératif de consommer.

Bien sûr, être piégé dans ces expériences de dépendance est douloureux pour ceux qui en font l'expérience dans leur propre chair, mais c'est aussi très douloureux pour leurs proches. En même temps, fausses croyances sur les dépendances, telles que l'idée que cesser de fumer est une question de volonté, contribuent à générer de la frustration et de la stigmatisation, et dans certains cas, la criminalisation de la victime.

À quoi sert la psychothérapie avec des experts en toxicomanie?

Avoir une assistance professionnelle apporte de nombreux avantages et outils utiles pour lutter contre la dépendance. Par exemple, donnez aux patients un espace confortable et sûr pour penser, s'exprimer et analyser pourquoi vous vous sentez, sans être soumis aux préjugés et à la peur de ce qu'ils diront.

D'un autre côté, la psychothérapie est l'un des meilleurs cadres pour se fixer des objectifs réalistes et des plans d'action judicieux qui nous permettent de nous écarter durablement et efficacement de ce qui nous rend dépendants.

D'autre part, la possibilité d'avoir une perspective thérapeutique qui dépasse les symptômes vus du prisme de la psychiatrie est également très précieuse. Les psychothérapeutes travaillent en tenant compte du contexte global de la vie des gens, de leur vie comme quelque chose d'unitaire: les relations avec les proches du patient, son lieu de travail, ses loisirs etc.

Cela aide à apporter des changements dans votre vie quotidienne qui faciliteront la transition vers une vie loin de la dépendance. L'accompagnement thérapeutique est adapté aux expériences uniques de chaque patient, et pas seulement dans les symptômes qui apparaissent dans les moments de crise ou d'hospitalisation.

D'autre part, ces types de problèmes doivent être abordés à partir d'une logique multidisciplinaire, dans laquelle il n'y a pas qu'une seule voix experte. À de nombreuses reprises, vous devez travailler avec des psychologues et des psychiatres spécialisés. L'unité de soutien n'est pas tant un professionnel isolé qu'une équipe de professionnels.

conclusion

Au moment où apparaît un aspect de votre quotidien qui prend le contrôle de votre vie et détermine quand vous pouvez vous reposer, quand vous pouvez travailler, quand tu peux sortir et comment tu dois parler au reste des gens... c'est le signe que ton autonomie se détériore et que ta qualité de vie se fait petite. En fin de compte, votre identité s'estompe; vous cessez d'être vous pour devenir une version de vous-même qui ne peut exister selon ses propres règles.

Cependant, la dépendance ne doit pas nécessairement être un trait de votre personnalité qui détermine ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire. Cherchez un soutien professionnel pour faciliter votre retour à une vie plus libre et plus saine.

Auteur: Alejandro Noriega de Jesús. Spécialiste en toxicomanie et psychothérapeute chez Ara Psicología