30 citations de Carl Rogers, le psychologue humaniste

Carl Ransom Rogers était un psychologue américain influent, connu pour être l'un des plus grands représentants de la approche humaniste de la psychologie. Ses contributions à la psychothérapie sont nombreuses et ses idées sont toujours vivantes aujourd'hui, tant sa vision de la pratique thérapeutique était véritablement novatrice.

Si vous ne connaissez toujours pas sa théorie, vous pouvez lire cet article: "La théorie de la personnalité proposée par Carl Rogers”, Bien que pour mieux comprendre sa façon de penser, il peut également être utile de lire certaines de ses phrases et réflexions sur la psychologie et l'esprit humain en général.

Les meilleures citations de Carl Rogers

Tout au long de sa vie, ce psychologue a laissé de grandes réflexions à retenir. Dans cet article, nous avons compilé quelques-unes des meilleures citations de Carl Rogers afin que vous puissiez profiter de votre réflexion.

1. L'homme qui est instruit est celui qui apprend à apprendre

Pour Rogers, la connaissance de soi est la clé du bien-être et de la réalisation de soi

. L'être humain, bien des fois, a des difficultés à se retrouver.

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2. L'essence même de la créativité est sa nouveauté, et donc nous n'avons aucune norme pour la juger

Selon l'auteur, lorsqu'une personne se sent libre et responsable, elle se connecte avec la nature. Cela peut être fait à travers le processus créatif des arts ou des sciences ou par souci social ou par amour.

3. Nous ne pouvons pas changer, nous ne pouvons pas nous éloigner de qui nous sommes tant que nous n'acceptons pas qui nous sommes. Donc le changement semble passer presque inaperçu

Il ne sert à rien de cacher la réalité, car si nous ne nous acceptons pas, des problèmes apparaîtront encore et encore.

4. Le vrai bonheur est de s'accepter et d'entrer en contact avec soi

L'une des trois attitudes fondamentales de l'être humain vis-à-vis du bien-être est "l'acceptation inconditionnelle", dans laquelle une personne doit accepter pleinement sa personne et ses comportements. Le respect de soi est la clé d'une bonne santé mentale.

5. Je me sens ému et épanoui lorsque j'entrevois le fait, ou m'autorise le sentiment, que quelqu'un se soucie de moi, m'accepte, m'admire ou me félicite

Nous ne cessons pas d'être des êtres sociaux et, par conséquent, lorsque nous recevons de l'amour et du respect, cela nous fait aussi nous sentir bien.

6. Ce n'est pas que cette approche responsabilise la personne, c'est qu'elle ne l'enlève jamais

Dans cette phrase, Rogers défend clairement la méthode humaniste, dont il, avec Abraham Maslow, est l'un des plus grands exposants.

7. La seule chose que je sais, c'est que quiconque le souhaite peut améliorer son bien-être

Pour Rogers, les gens sont les propriétaires de notre destin et de notre état émotionnel et, par conséquent, nous pouvons travailler pour l'améliorer.

8. Quand je regarde le monde je suis pessimiste, mais quand je regarde les gens je suis optimiste

Le monde n'est pas un endroit parfait et nous pouvons souvent souffrir de situations difficiles. Cependant, les gens sont des êtres actifs et nous pouvons lutter pour être meilleurs malgré l'adversité grâce aux processus de résilience.

9. Une personne, découvrant qu'elle est aimée pour qui elle est, et non pour ce qu'elle prétend être, sentira qu'elle mérite le respect et l'amour.

Lorsque vous êtes fidèle à vous-même, vous êtes capable de vous épanouir et de profiter d'un véritable bien-être.

10. Ce n'est pas souvent qu'une rencontre personnelle aussi profonde et mutuelle a lieu, mais je suis convaincu que si cela ne se produit pas de temps en temps, nous ne vivons pas comme des êtres humains

L'introspection profonde peut avoir un grand effet sur notre bien-être émotionnel et mental. Cela nous aide à nous connecter avec nous-mêmes.

11. Être empathique, c'est voir le monde à travers les yeux de l'autre et ne pas voir notre monde se refléter dans ses yeux

L'empathie est une grande qualité que les êtres humains peuvent posséder, mais nous pouvons aussi faire la même chose avec nous-mêmes, avec notre propre expérience interne.

12. Le degré auquel je peux créer des relations qui facilitent la croissance des autres en tant que personnes séparées est une mesure de la croissance que j'ai réalisée en moi-même.

Une profonde réflexion de ce psychologue de renom. Sa pensée a influencé de nombreux professionnels de la psychologie par l'accent qu'il a mis sur les phénomènes mentaux privés et subjectifs.

13. Dans mes relations avec les gens, j'ai trouvé que cela n'aide pas, à long terme, d'agir comme si j'étais quelque chose que je ne suis pas

Pour être à l'aise avec soi-même et être heureux, la première étape est de se trouver et de se connecter avec son expérience intérieure.

14. Ni la bible, ni les prophètes, ni les révélations de Dieu ou des hommes, rien ne prime sur mon expérience directe

Pour Rogers, il n'y a pas de meilleure façon d'apprendre que par l'expérience elle-même, celle qui nous conduit à l'autoréflexion.

15. Les gens sont aussi beaux que les couchers de soleil, s'ils sont autorisés à l'être. En fait, peut-être que la raison pour laquelle nous apprécions vraiment un coucher de soleil est que nous ne pouvons pas le contrôler.

En bon humaniste, la réalisation de soi et le développement personnel sont deux des idées maîtresses de sa théorie.

16. J'ai découvert que je suis plus efficace lorsque je m'ouvre, que je m'accepte

Encore une fois, une citation sur votre concept d'acceptation intentionnelle. Clé de votre modèle thérapeutique.

17. Le curieux paradoxe est que lorsque je m'accepte tel que je suis, alors je peux changer

Le concept d'acceptation intentionnelle est le fondement de tout changement. Si nous ne nous acceptons pas, nous résistons au changement.

18. L'amour, à la fois dans l'anxiété douloureuse et dans le bonheur, est présent en tout

L'amour envers soi-même est essentiel pour faire face à tout événement qui se passe autour de nous.

19. Ce qui est le plus personnel est le plus universel

Une de ces citations qui nous invitent à une profonde réflexion. Avec ces mots, il clarifie sa base existentialiste.

20. Je me rends compte que si j'étais stable, prudent et statique, je vivrais dans la mort. Par conséquent, j'accepte la confusion, l'incertitude, la peur et les hauts et les bas émotionnels, car c'est le prix que je suis prêt à payer pour une vie fluide, perplexe et excitante.

Un concept qui a été développé plus tard, mais qui est influencé par cette pensée de Rogers, est la « zone de confort ». Vous pouvez le découvrir dans cet article: "Comment sortir de sa zone de confort? 7 clés pour y parvenir”.

21. Tout a l'air différent quand tu regardes dans ton coeur

Lorsque vous vous acceptez, la vie semble avoir une couleur différente. Une couleur beaucoup plus claire.

22. La seule personne bien éduquée est celle qui a appris à apprendre et à changer

Lorsque vous regardez à l'intérieur et apprenez de l'expérience, vous obtenez un apprentissage beaucoup plus puissant.

23. Dans mes premières années professionnelles je me suis posé cette question: Comment puis-je soigner, guérir ou changer cette personne? Maintenant, je formulerais la question de cette façon: comment puis-je fournir une relation que cette personne peut utiliser pour sa propre croissance personnelle ?

Selon la théorie de Rogers, la relation avec le thérapeute est essentielle au bon rétablissement du patient, que l'on appelle le client.

24. Tu ne peux pas avoir peur de la mort, vraiment, tu ne peux avoir peur que de la vie

Un rendez-vous avec une pointe d'ironie, mais qui laisse un message très clair.

25. L'expérience est l'autorité suprême pour moi

Grâce à l'expérience, nous pouvons apprendre des choses précieuses pour notre santé mentale et notre développement personnel.

26. Pour un apprentissage significatif, qui provoque des changements profonds chez l'individu, il doit être fort, et ne pas se limiter à une augmentation des connaissances, mais englober toutes les parties de l'existence

Tous les sens doivent être en éveil pendant l'apprentissage expérientiel.

27. Il me semble que tout ce qui peut être enseigné à un autre est relativement sans conséquence et a peu ou pas d'influence significative sur le comportement.

Une citation sur l'importance de se soutenir mutuellement dans l'apprentissage.

28. La bonne vie est un processus, pas un état d'être. Ceci est une direction, pas une destination

Le bien-être est un endroit que nous voulons tous être, mais il faut travailler pour y être. Ce n'est pas quelque chose de statique, mais de dynamique.

29. L'acceptation de vous-même est la première étape vers une véritable acceptation des autres

Afin de pouvoir établir des relations saines avec les autres individus, il est nécessaire que nous nous identifiions d'abord à nous-mêmes de la meilleure façon.

30. Il y a une direction mais il n'y a pas de destination

L'importance des objectifs n'est pas d'arriver là où on veut, mais de vivre le processus de la meilleure façon. Lorsque nous atteignons un objectif, nous en cherchons inconsciemment un nouveau.

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