Les 5 clés pour être heureux avec son partenaire (et comment le mettre en valeur)

Il y a beaucoup de moments qui peuvent créer une mauvaise ambiance à la maison. Ayant vécu beaucoup de choses en couple avec les enfants concernés, et pour différentes raisons qui ont fait boule de neige, les situations susceptibles de créer une tension latente sont varié.

Peut-être s'agit-il de problèmes avec sa famille, de frictions quotidiennes, de problèmes financiers, etc. Que faire?

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5 clés pour augmenter le bonheur dans la vie de couple

La première chose à savoir est que dans un couple sain, il y a une série d'émotions ou de principes qui sont toujours là, ceux-ci sont:

• Respect: zéro insultes et outrages.
• Miel: la chaleur est importante.
• Empathie: reconnaître les sentiments de notre partenaire.
• Communication fluide: créez une bonne atmosphère de cordialité, qui conduira à l'intimité.

Cela vous procurera à la fois un bien-être physique et mental qui nous rendra heureux et, surtout, vous permettra d'atteindre une stabilité mutuelle claire qui vous aidera à être plus complet.

Arrivés ici nous nous posons une question: Qu'est-ce qui fonctionne lorsque la relation est stable et que les deux partenaires l'apprécient ? Nous allons voir les piliers à prendre en compte pour donner une réponse à cette question, comment les renforcer, et comment les faire perdurer.

1. Engagement

Si vous avez du mal à vous engager envers votre partenaire ou si vous remarquez qu'il ou elle le fait aussi, il est clair que quelque chose ne va pas. L'engagement naît de lui-même, et c'est toujours ce que nous ressentons le mieux, lorsque nous voyons que l'autre partie veut passer son temps avec nous et décide de nous donner une partie de son temps pour en profiter.

Lorsque nous nous engageons à vivre une vie ensemble, cela signifie que nous ferons tout notre possible pour que cette vie ensemble fonctionne. Vivre ensemble n'est pas le but, mais être heureux de vivre ensemble. Nous allons l'enrichir :

• Valoriser les qualités positives: puisque de cette façon, nous nous concentrerons davantage sur le positif et finirons par mettre en évidence le négatif.
• Vous remercier pour ce que vous avez en commun avec votre partenaire concernant sa façon d'être ou ses sentiments manifestés avant les mauvaises expériences vécues en couple.

2. L'intimité

Cela se traduit par de bonnes conversations (communication fluide). Il est important que vous puissiez parler de vos affaires quotidiennement, afin de mieux vous connaître et d'établir des conversations qui conduire à vous connaître en profondeur, comprenant ainsi des sentiments et des perspectives sur la vie qui aident à comprendre l'autre. De cette façon, nous éviterons d'être simplement des colocataires et d'avoir ce sentiment de solitude. Pour y parvenir, ces idées clés doivent être prises en compte :

• Reconnaître l'instant: un bon verre à la main, un bon dîner accompagné d'un moment de l'intimité avec la personne que nous aimons le plus nous fera nous sentir plus à l'aise pour exprimer ce que nous Pardon.
• Ne confondez pas raconter des choses intimes avec ne pas avoir de filtre: bien sûr, je vous demande d'avoir de l'empathie. Vous savez sûrement quels sujets votre partenaire n'aime pas connaître, soyez conscient. L'objectif est que vous puissiez lui parler de votre ressenti ou de vos manières de penser et même des futurs projets que vous aimeriez entreprendre avec lui.

3. Réagir équitablement aux situations de conflit

Chacun a un style très personnel, peut-être plus combatif les uns que les autres, mais l'important est qu'une conclusion positive soit toujours atteinte entre les deux. Pour y parvenir, vous devez vous fixer des objectifs :

• Établissez des règles pour discuter: comme ne pas se poursuivre, quand vous remarquez que vous allez dire quelque chose de grossier, ne le faites pas, etc.
• Établir une série de règles sur lesquelles nous nous engageons pour ne pas tomber dans des discussions qui prennent du temps traînage: si par exemple ils surviennent à cause de problèmes d'ordre, établissez une série de règles les concernant.

4. Connexion émotionnelle et corporelle

Cette il est important de pouvoir fixer certains points d'union avec qui nous pouvons nous sentir entendus par l'autre partie, et surtout ressentir un sentiment mutuel dont nous pouvons profiter.

• Une bonne forme de connexion émotionnelle est de pouvoir faire méditations guidées ensemble et ressentir l'énergie des deux. Un bon exercice par exemple consiste à suivre ces méditations main dans la main afin de ressentir l'énergie de l'autre personne, entendre sa respiration, ressentir la chaleur de son corps, etc.

5. Vie sexuelle satisfaisante

Cinquième point et non moins important; C'est quelque chose de vital que nous devons examiner. Plusieurs fois, nous pensons qu'avoir une connexion de couple n'a rien à voir avec le sexe, ou que cela peut peut-être être relégué à un deuxième point pour ne pas avoir le temps.. C'est une mauvaise décision qui ne fera que nous aggraver. Pour cette raison, nous devons avoir des ressources claires pour pouvoir l'améliorer et obtenir de meilleures sensations.

• N'oubliez pas de faire usage de jeux sexuels ou de recourir à la bibliographie qui vous fera mieux comprendre tout ce jeu.

Allons-nous reconnecter votre relation?

Je m'appelle Javier Ares et je suis psychologue généraliste de la santé. Mes spécialités consistent à aider les couples à améliorer leur vie intime et, surtout, à créer un bon équilibre. qui vous aide à être le plus positif possible et à mettre fin aux fausses discussions qui ne font que vous faire souffrir Suite.

Je vous propose une méthode personnalisée qui, en plus de vous aider à mieux vous connaître, vous permet de vous améliorer à travers exercices basés sur vos compétences personnelles afin que, avec la pratique, vous puissiez être meilleur et plus positif.

Nombreux sont les couples qui sont allés chez le psychologue et n'ont finalement pas remarqué de progrès, c'est pourquoi je veux que vous soyez le protagoniste avec des exercices que vous appliquez chaque semaine.