Top 6 des problèmes pour les nouveaux parents

Élever un fils ou une fille est déjà un défi. Si nous ajoutons l'inexpérience à cela, le résultat peut produire un épuisement psychologique élevé.

Par conséquent, dans cet article, nous verrons un résumé des problèmes que rencontrent souvent les nouveaux parents et qu'ils peuvent être submergés émotionnellement.

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Les problèmes les plus courants chez les nouveaux parents

Même si le fait d'avoir un enfant n'est pas quelque chose d'extraordinaire statistiquement parlant, cela reste une expérience aussi intense que, dans la plupart des cas, exigeante. Savoir suivre les tâches à accomplir pour offrir au petit tout ce dont il a besoin n'est pas facile.

Ceux-ci sont les formes les plus fréquentes de malaise chez les pères et les mères qui doivent s'adapter au besoin d'élever des enfants pour la première fois.

1. Stress et fatigue

La fatigue est très courante chez les nouveaux parents qui essaient de s'adapter au rythme de l'éducation et de l'éducation d'un enfant (en combinaison avec d'autres responsabilités), et cela

il a aussi une réflexion sur l'état d'esprit. A cet inconfort s'ajoute le stress, né de cette dynamique dans laquelle les parents s'habituent à être toujours vigilants pour soutenir et protéger leur fils ou leur fille. Comme nous le verrons, le stress et la fatigue produisent un effet en chaîne qui alimente l'apparition d'autres problèmes.

2. Le manque de sommeil

Relever le défi de la maternité ou de la paternité pour la première fois est quelque chose que l'on absorbe dès le premier instant, ce qui implique que si l'utilisation du temps n'est pas optimisée, les heures qui devraient être consacrées au sommeil profond sont affectées. Par exemple, l'arriéré de tâches peut nous amener à nous coucher tard, et même si techniquement on se couche quand ça joue, l'activation de notre cerveau nous empêche en quelque sorte de nous endormir qui convient.

3. Peur de mal faire

La peur de la possibilité de nuire à notre fils ou à notre fille est une autre source d'usure psychologique à prendre en compte. Or, si l'idée que les enfants sont physiquement et psychologiquement fragiles est justifiée dans de nombreux cas, dans d'autres elle repose sur des mythes et des peurs infondées. Pour cette raison, il est important d'être bien informé et d'avoir un encadrement en matière de parentalité et de soutien au développement des enfants.

4. Manque de désir sexuel

Le mélange de fatigue et de manque de temps peut peser sur la vie sexuelle du couple, qui est souvent déplacée par les urgences quotidiennes.

5. Différents styles d'enseignement

Les différences de valeurs et de priorités lors de l'éducation d'un fils ou d'une fille peuvent conduire à discussions qu'il faut savoir gérer. Il est important que cette situation ne se transforme pas en lutte d'ego.

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6. Asymétries dans la répartition des tâches ménagères

Des différences dans la gestion des responsabilités ménagères peuvent facilement survenir chez les couples peu expérimentés. l'éducation des enfants; Au début, il est difficile d'avoir une vision globale de tout ce qui doit être fait et d'atteindre un point d'équilibre de l'effort que les deux doivent faire.

Que faire?

Thérapie cognitivo-comportementale il s'est avéré être un outil efficace pour surmonter les problèmes que nous venons de voir. C'est un type d'intervention psychologique très utile pour s'adapter aux défis qui se présentent à nous tout au long de la vie, à la fois de la l'établissement de nouveaux comportements à partir de la création de nouvelles manières d'interpréter la réalité et de gérer émotions.

A partir de séances hebdomadaires, les pères et mères qui ont des difficultés à s'adapter à leur rôle face à un premier enfant développent des compétences pour gérer émotions, dialogue et recherche de consensus, gestion du temps et définition d'objectifs et de priorités, en plus d'améliorer psychologiquement les habitudes de vie sain.

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Si vous souhaitez bénéficier du soutien professionnel d'un psychologue, je vous invite à me contacter. Je m'appelle Tomás Santa Cecilia et je suis un psychologue expert du modèle d'intervention cognitivo-comportementale; Je travaille en aidant les particuliers et les professionnels à la fois en personne (dans mon bureau à Madrid) et en ligne par appel vidéo.

Références bibliographiques:

• Berk, L. ET. (2012). Nourrissons et enfants: Prénatal jusqu'au milieu de l'enfance (7 éd.). Allyn & Bacon.
• Blasi, C.H.; Björklund, David F. (2003). Psychologie du développement évolutif: un nouvel outil pour mieux comprendre l'ontogenèse humaine. Développement humain. 46(5): 259 - 281.
• Bonhomme de neige, J. (1997). Psychologie de l'éducation: qu'enseignons-nous, que devrions-nous enseigner? Psychologie de l'éducation, 9, p. 151 - 169.