Comment fonctionne la thérapie de couple? 7 étapes à suivre

La thérapie de couple est l'un des services de conseil les plus demandés, et ce n'est pas surprenant.

En effet, dans les pays occidentaux, le nombre de mariages qui se terminent par un divorce se situe entre 30 et 45 %, et si l'on suppose que les personnes qui se marient ont tendance à être ceux qui ont déjà atteint une certaine stabilité dans leur relation, cela indique que les problèmes relationnels sont loin d'être rares exceptions.

D'autre part, la thérapie de couple s'est avérée efficace pour augmenter les chances que le lien affectif soit renforcer et améliorer la coexistence, et cela influence qu'il y en a beaucoup qui essaient de relancer leur relation amoureuse avec l'aide de soutien professionnel. Maintenant bien… Comment fonctionne la thérapie de couple ? C'est le sujet que nous explorerons si vous continuez à lire.

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7 clés pour savoir comment fonctionne la thérapie de couple

Ce sont les lignes directrices fondamentales qui aident à savoir comment fonctionne la thérapie de couple du point de vue de ceux qui y viennent en tant que clients.

1. Déterminer si le problème doit être résolu par la thérapie

Tous les problèmes dans une relation ne peuvent pas être résolus par la thérapie de couple. En fait, dans certains cas, il est très important de ne pas essayer cette voie; Ce sont les cas dans lesquels on est victime d'abus physiques ou psychologiques.

Dans des situations comme celle-ci, la première et unique issue à court terme est de mettre fin immédiatement à la relation et de se mettre en sécurité; Aller en thérapie augmenterait le problème, étant utilisé comme excuse pour reporter la rupture. Cependant, nous, thérapeutes de couple, ne travaillons pas pour allonger ces relations.

2. Choisissez le format: présentiel ou en ligne

Actuellement, il existe de nombreuses équipes de psychologues qui, en plus de la thérapie classique en présentiel, effectuent également une thérapie en ligne.

Ceci est basé sur des sessions d'appels vidéo via des appareils électroniques avec des caméras, généralement des ordinateurs portables ou des ordinateurs de bureau. La principale différence est le canal de communication utilisé et le fait de gagner du temps en déplacement et en temps.

3. Choisissez l'endroit où aller

Il est important que vous choisissiez un centre de thérapie ou un bureau où travaillent des psychologues agréés, pour avoir la garantie qu'ils ont la formation nécessaire pour s'occuper des cas.

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4. Décidez quand il est bon pour vous d'y aller

La thérapie de couple nécessite une fréquence hebdomadaire, en maintenant la cohérence des horaires. Assurez-vous que l'heure et le jour sélectionnés vous conviennent à tous les deux dans la même mesure, afin de ne pas générer d'asymétries et de problèmes qui peuvent évoluer pour façonner un nouveau conflit. Si vous manquez de temps, envisagez l'option d'une thérapie de couple en ligne.

5. Parlez-en et établissez au minimum le problème et

Il est bon qu'avant d'aller à la première session, vous parliez du problème ou des problèmes que vous rencontrez dans la relation, afin d'avoir une idée minimale de ce qui vous arrive et de ce que vous ressentez lorsque le respect.

Ça oui, ne soyez pas obsédé par une vision précise et objective du problème Résoudre. L'un des aspects fondamentaux pour comprendre le fonctionnement de la thérapie de couple n'est pas d'essayer de déchiffrer complètement quelle est la cause de votre inconfort ou de votre insatisfaction; Comprendre cela davantage fait partie du travail que vous ferez lors des séances de thérapie avec l'aide du psychologue ou du psychologue.

6. Évaluer la possibilité d'aller en thérapie individuelle

Parfois, les psychologues recommandent de combiner la thérapie de couple avec des séances individuelles pour un ou pour les deux membres du couple, pour traiter les problèmes personnels qui affectent la relation. Dans ces cas, il n'est pas nécessaire de rechercher les coupablesC'est simplement une opportunité de plus pour surmonter un problème qui cause probablement de l'inconfort dans d'autres domaines de la vie au-delà des relations amoureuses et de la cohabitation à la maison.

7. Allez en thérapie et engagez-vous dans le processus

Il est très important de ne pas sauter de séances, car cela sert généralement d'excuse pour arrêter de suivre une thérapie. Pour obtenir des résultats, Il faut maintenir une cohérence pendant toute la durée du processus thérapeutique, pendant plusieurs semaines ou mois..

Vous souhaitez suivre une thérapie de couple ?

Au Psychologues Majadahonda nous avons de nombreuses années d'expérience en thérapie de couple et en psychothérapie individu, en utilisant toujours les méthodes et stratégies d'intervention qui se sont avérées les plus efficace. De plus, nous effectuons également des thérapies pour enfants et adolescents, ce qui est utile dans le cas de couples ou de couples mariés avec de jeunes enfants qui peuvent être touchés par des problèmes dans la relation.

Vous pouvez bénéficier de nos services à la fois en personne dans notre centre situé à Majadahonda et par le biais de sessions en ligne par appel vidéo; Si vous souhaitez en savoir plus sur notre façon de travailler ou si vous souhaitez voir nos coordonnées, rendez-vous sur cette page.

Références bibliographiques:

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