Qu'est-ce que le "Phubbing" et comment affecte-t-il nos relations ?

Depuis le boom des smartphones au milieu de la dernière décennie, la présence de ces appareils dans nos vies n'a fait que croître de façon exponentielle.

Le pourcentage d'habitants de notre planète qui sont utilisateurs d'un téléphone mobile est de 51%, c'est-à-dire pas moins de 3 790 millions de personnes. Ce pourcentage d'utilisateurs de téléphone intelligent il s'élève, par exemple, en Espagne jusqu'à 80% de la population adulte. Concernant l'usage social du téléphone, 42 % accèdent régulièrement à des réseaux tels que Facebook, WhatsApp, Twitter ou Instagram afin d'interagir avec les autres. À la lumière de ces données (Fernández, 2016), nous pouvons supposer que la façon dont nous nous relions les uns aux autres est en constante évolution.

« Avec leurs bips, sonneries, vibrations et sifflements constants, les téléphones sont comme un enfant capricieux qui ne se comportera pas tant qu'il n'aura pas obtenu ce qu'il veut. Le désir de nos téléphones est d'être constamment occupé. » (Robert et David (2016)

Qu'est-ce que le phubbing et pourquoi se normalise-t-il ?

En raison de la nécessité de décrire un phénomène social qui n'existait pas il n'y a pas si longtemps, le dictionnaire australien Macquaire a développé au cours de l'année 2012 une campagne à travers le monde dédiée à la familiarisation de la population avec la mot phubbing (Pathak, 2013). Combinaison de mots téléphoner (téléphone) et snober (faire un mépris), ce terme fait référence au fait que, dans un rassemblement social, ignorer quelqu'un en prêtant attention au téléphone portable au lieu de lui parler face à face.

Ce comportement, certainement nocif dans toute interaction sociale, devient courant. Varoth Chotpitayasunondh et Karen Douglas (2016) ont récemment enquêté sur les causes et les conséquences psychologiques de ce comportement. Ces auteurs ont constaté que, comme on pouvait le prédire intuitivement, l'une des causes qui nous amène à ignorer délibérément la personne avec qui nous sommes est la dépendance au téléphone portable.

Phubbing et addiction aux smartphones

Parmi les facteurs qui prédisent dépendance au téléphone portable, et donc le phubbing, est la dépendance à Internet et son utilisation excessive, qui est étroitement liée à d'autres dépendances non chimiques telles que jeux d'argent.

En tant que prédicteur de la dépendance à Internet et aux smartphones, ces chercheurs de l'Université du Kent ont découvert qu'un facteur influent était le capacité de maîtrise de soi utilisateur. Moins il y a de maîtrise de soi, plus on risque d'être accro à Internet, au smartphone et, par conséquent, plus on est susceptible d'être phubbing. Un dernier facteur important qui a été identifié a été la peur et le souci de se tenir à l'écart des événements, happenings et conversations qui se déroulent dans le cercle social, à l'origine de cette utilisation problématique du téléphone mobile.

Selon les auteurs, le comportement de phubbing devient normal et acceptable en raison de ce qui est conceptualisé en psychologie sociale comme « réciprocité ». Ignorer à plusieurs reprises les autres en étant conscient du mobile amène les autres, intentionnellement ou non, à retourner cette action sociale.

Même s'il n'est agréable pour personne d'être ignoré, les rôles sont souvent échangés au cours de différentes interactions sociales, étant un "ignorant" à certaines occasions et ignoré à d'autres. Parce que l'apprentissage social est fondamental dans l'acquisition de nouveaux comportements, cet échange, selon le chercheurs, nous amène à supposer le faux consensus selon lequel cette façon d'agir est quelque chose d'acceptable et même Ordinaire. Les auteurs ont confirmé cela en constatant que les personnes les plus ignorantes et celles qui avaient tendance à être les plus ignorées considéraient ces comportements comme plus socialement acceptés.

Comment le phubbing affecte-t-il nos relations étroites?

La simple présence (visible) d'un téléphone portable sur la table peut réduire la perception de proximité, de confiance et de qualité de la conversation entre deux personnes, cet effet étant plus prononcé lors de la discussion de sujets émotionnellement pertinents (Przybylski et Weinstein, 2013).

Environ 70 % des participants à une étude sur l'influence des technologies dans les relations de couple (McDaniel et Coyne, 2016), ont déclaré que les ordinateurs ou les smartphones ont interféré d'une manière ou d'une autre avec leur coexistence. Plus la fréquence des interférences des technologies est élevée, plus l'impact sur leur bien-être est important (moins de satisfaction vis-à-vis de la relation, de la vie en général et plus symptômes dépressifs).

Par conséquent, ce comportement de phubbing ne se limite pas à des rencontres sporadiques entre amis, collègues ou camarades de classe, etc. elle peut plutôt affecter directement la structure de nos relations les plus intimes et avoir une certaine influence sur notre qualité de vie.

Phubbing dans les relations de couple

James Roberts et Meredith David (2016), de l'Université Baylor, ont décidé d'étudier les effets de partenaire phubbing ou alors p-hubbing, c'est-à-dire des interruptions pour regarder le téléphone portable lors d'une conversation en présence du partenaire sentimental. En raison de la large présence de ces smartphones, comme mentionné ci-dessus, il est fort probable qu'ils seront produits interruptions fréquentes chez les personnes qui partagent une grande quantité de temps, comme un mariage ou un couple.

En raison des besoins d'attachement de l'être humain, ces auteurs émettent l'hypothèse que pour qu'une relation de qualité se produise la simple présence du couple ne suffit pas, mais il doit y avoir certains échanges affectifs qui doivent être réciproques. Ces échanges, au fur et à mesure de l'utilisation et de la présence des smartphones, peuvent être diminués. Pour lui, en raison des perturbations causées par le p-phubbing, les besoins d'attachement et d'attention peuvent ne pas être satisfaits de la même manière qu'ils le sont sans l'interférence de certaines technologies.

Conflits aggravés par le phubbing

Concernant les résultats de l'étude de James Roberts et Meredith David (2016), comme prévu, plus la fréquence de phubbing est élevée, plus le nombre de conflits liés à l'utilisation des téléphones portables est élevé.

Le phubbing et les conflits concernant le mobile étaient de bons prédicteurs de la qualité des relations, c'est-à-dire Lorsqu'il y avait de nombreux conflits et que les couples se taisaient, la qualité de la relation diminuait considérablement. important. De plus, puisque la qualité de la relation de couple est un facteur qui influence la qualité de vie, on peut affirmer que Perturber nos relations en face à face en utilisant le mobile peut avoir un impact négatif sur notre bien-être à long terme terme. Cette diminution de la qualité de vie peut indirectement provoquer le phubbing pour créer un contexte favorable à l'apparition progressive de symptômes dépressifs.

Il est important de noter que chez les couples qui ont interrompu leur relation plus fréquemment en raison du mobile, le nombre de conflits était encore plus élevé dans ceux dans lesquels l'un des membres avait un style d'attachement insécure, par rapport au style de fixation sécurisée. Les personnes ayant un style d'attachement insécure, lié à des relations affectives froides et à une plus grande volonté de contrôle de leur partenaire, serait donc plus affectée par le mépris provoqué par leur paire.

Conclusion

Tenant compte du fait qu'actuellement, le pourcentage de divorces par rapport aux mariages est de 50 % (sans tenir compte des séparations du reste des couples), les preuves empiriques fournies par ce type d'étude devraient être utiles pour nous faire prendre conscience de notre actes.

Cette prise de conscience n'implique pas que pour vivre une relation fructueuse en couple, nous devons nous isoler des avantages qu'apportent les nouvelles technologies, mais plutôt en faire un bon usage. Tout comme une personne peut asservir son partenaire en exerçant un contrôle excessif sur lui et en empêchant, par exemple, que Aller en rendez-vous avec tes amis, un téléphone portable (quelque chose d'inerte) peut nous priver de moments avec nos êtres chère. Profiter de notre "puissant" lobe frontal nous devons prendre en charge nos relations et être en mesure de guider nos vies vers la meilleure qualité de vie possible. Il serait peu utile de vivre dans un monde en ligne si nous nous déconnectons de ce qui est vraiment important.

Références bibliographiques:

• Chotpitayasunondh, V., & Douglas, K. M. (2016). Comment le « phubbing » devient la norme: les antécédents et les conséquences du snobbing via smartphone. Les ordinateurs dans le comportement humain, 63, 9-18.

• Fernandez, S. (2016). Espagne, territoire des smartphones. [en ligne] Xatakamovil.com.

• McDaniel, B. T., & Coyne, S. M. (2016). "Technoférence": L'interférence de la technologie dans les relations de couple et les implications pour le bien-être personnel et relationnel des femmes. Psychologie de la culture médiatique populaire, 5 (1), 85.

• Pathak, S. (2013). McCann Melbourne a inventé un mot pour vendre un dictionnaire imprimé. [en ligne] Adage.com.

• Przybylski, A. K., & Weinstein, N. (2013). Pouvez-vous me joindre maintenant? Comment la présence de la technologie de communication mobile influence la qualité des conversations en face à face. Journal des relations sociales et personnelles, 30 (3), 237-246.

• Roberts, J. A., & David, M. ET. (2016). Ma vie est devenue une distraction majeure de mon téléphone portable: le phubbing des partenaires et la satisfaction des relations entre partenaires romantiques. Ordinateurs dans le comportement humain, 54, 134-141.