Les 6 bienfaits de la Thérapie Systémique dans la famille et le couple

Dans le domaine de la psychologie, il existe diverses thérapies et modalités d'intervention basées sur différents modèles théoriques. Certains se concentrent davantage sur les causes de problèmes ou de pathologies spécifiques, tandis que d'autres se concentrent davantage sur le contexte et le problème existant, par exemple. En tout cas, ces modèles de psychothérapie diffèrent tant par les techniques qu'ils apportent aux psychologues que par leurs objectifs et leur manière de concevoir le problème à traiter.

L'une de ces modalités est La thérapie systémique, un type de psychothérapie qui a plus d'un demi-siècle d'histoire et se distingue comme l'un des plus pertinents et influents dans le domaine de la psychologie appliquée.

• Article associé: "Thérapie familiale: types et formes d'application"

Qu'est-ce que la thérapie systémique ?

La thérapie systémique se concentre sur les relations, les interactions et les méthodes de communication existant entre les personnes, et est basée sur modifier ces dynamiques relationnelles qui peuvent être à la base de problèmes psychologiques, qu'ils soient émotionnels ou comportemental. Elle trouve ses origines dans le cadre de la thérapie familiale, mais dépasse cette sphère d'intervention.

Cette approche est basée sur la théorie générale des systèmes; Cela implique, entre autres, qu'il ne se focalise pas sur chacun des individus qui composent un groupe ou un collectif, mais qu'il conçoit la réalité dans une perspective holistique et intégrative et basée sur le contexte social, composé de nombreux éléments qui interagissent constamment entre Oui. Autrement dit, il est plus centré sur les relations que sur les phénomènes psychologiques privés de chacun.

Selon la thérapie systémique, chaque personne ou élément du système relationnel influence et conditionne le reste en fonction de ses actes, interactions et comportements.

C'est en plus de une modalité d'intervention habituellement appliquée en milieu familial ou en couple parce qu'il a une approche pratique de la résolution de problèmes, et aussi en raison de sa grande efficacité au niveau temps pour obtenir des changements positifs dans les problèmes de nature multicausale qui affectent plusieurs personnes au fois.

La thérapie systémique valorise le pouvoir de la communication pour modifier ces schémas et dynamiques de relations inadaptées existant à la fois au sein de la famille et dans une relation de couple, entre autres contextes social. Oui C'est surtout dans ces deux domaines que ce type de thérapie offre une grande variété de bienfaits..

Vos avantages face aux problèmes familiaux et relationnels

Pour mieux comprendre comment fonctionne ce processus de soutien à travers la psychothérapie, ci-dessous vous trouverez un résumé des principaux bénéfices de la Thérapie Systémique dans la famille et partenaire.

1. Communication améliorée

Comme indiqué, l'une des clés de la thérapie systémique est la communication et la capacité d'analyser méthodes de communication dans le contexte dans lequel elles se déroulent, permettant la détection de problèmes non relationnels individuel.

Étant donné que les déficits de communication sont généralement à la base de nombreux problèmes et conflits qui existent à la fois sur le terrain famille et partenaire, formation à de nouvelles compétences en communication, ainsi que des modèles de communication positif, il est essentiel de réussir dans les relations interpersonnelles.

L'amélioration de la communication existante dans un noyau familial a un impact positif sur une grande variété d'éléments qui ont généré des conflits avant la thérapie, comme nous le verrons ci-dessous.

• Vous etes peut etre intéressé: "Communication efficace: 24 clés des grands communicateurs"

2. Permet d'exprimer ses propres sentiments

Un autre avantage qu'offre la Thérapie Systémique est qu'elle encourage tous les membres du système à avoir la possibilité de s'exprimer en toute liberté, parler de n'importe quel sujet sans céder à la peur de « que diront-ils » ou d'être jugés, et sans que leurs contributions soient jugées ou causent beaucoup d'inconfort.

Cette capacité à s'exprimer de la part de chacun permet d'aborder à la racine les problèmes de toutes sortes, comme les états de une angoisse ou des sentiments de culpabilité qui auraient pu passer inaperçus jusqu'à ce moment parce que la personne ne les a pas reconnus ouvertement.

Cela favorise une augmentation de la compréhension interpersonnelle, ainsi que de l'empathie, et favorise une amélioration des relations entre les membres de la famille ou le couple.

3. Favorise la résolution des conflits

Par la Thérapie Systémique appliquée aux familles et aux couples, le thérapeute fournit également une série d'outils et de mécanismes pour résoudre les conflits ou les problèmes récurrents, que chaque membre du ménage peut intégrer dans son quotidien pour contribuer à l'amélioration des relations familiales.

Ces mécanismes de résolution de problèmes peuvent être basés sur différentes compétences sociales et interpersonnelles, de la gestion de la colère et des émotions, formation à l'affirmation de soi, aux méthodes de discussion constructive et à la communication non verbale, voire aux méthodes d'organisation des devoirs ou des consignes parentales pour les enfants.

4. Booster le soutien émotionnel

L'amélioration de la compréhension mutuelle par le bon usage du langage et l'empathie travaillée dans les séances la thérapie stimule et permet également d'améliorer le soutien émotionnel parmi les membres du système famille. De cette façon, agir comme assistants du thérapeute entre les séances.

Et c'est qu'étant conscients des besoins et des problèmes émotionnels des membres de notre famille, nous apprenons également à offrir notre soutien, notre solidarité et notre compréhension envers leur souffrance.

5. Entraide dans les aspects matériels de la coexistence

Lorsque des membres du couple ou d'un groupe familial partagent leurs problèmes ou difficultés à tout type, ils peuvent s'entraider dans des aspects plus quotidiens qui, à long terme, peuvent générer stress; par exemple, certaines tâches ménagères ou la recherche d'informations sur n'importe quel sujet. Cela a le double usage de crée un réseau de soutien dans lequel le bien-être de tous est amélioré et, en même temps, fait en sorte que ceux qui offrent un soutien se sentent satisfaits lorsqu'ils voient qu'ils contribuent à cette relation.

6. Favorise la réparation émotionnelle

La compréhension mutuelle des problèmes d'autrui favorise la réparation d'anciens conflits émotionnels non résolus dans la sphère du couple ou de la famille. C'est-à-dire des moyens sont créés par lesquels il est possible non seulement de pardonner, mais aussi de réparer les dommages autant que possible, ce qui permet de rétablir la confiance mutuelle et d'atténuer les formes d'inconfort telles que la culpabilité.

Lorsqu'un des membres du groupe est conscient des dommages qu'il a causés, il est plus susceptible de proposer d'adopter des mesures concrètes comme compensation, et dans un contexte de cordialité et de communication sans alimenter le conflit, la personne lésée est plus susceptible d'accepter que initiative.

Vous recherchez un soutien psychologique en famille ou en couple ?

Si vous recherchez des services de thérapie familiale ou de couple, entre en contact avec moi. J'assiste à travers la modalité en ligne proposant des techniques efficaces adaptées à chaque problème en concret, de mes plus de 10 ans d'expérience dans le domaine de l'intervention psychologique.

Références bibliographiques:

• Biscotti, O. (2006). Thérapie de couple: une vision systémique. 1er. éd. Buenos Aires: Lumen.