Qu'est-ce que le bien-être au travail? Les clés du bien-être au travail
Le travail est un droit fondamental, mais il peut aussi être un fardeau insupportable. Lorsque ce dernier se produit, la nécessité d'un changement est imposée, soit par l'entreprise, soit par le travailleur, soit par les deux.
Une situation négative dans l'entreprise ne crée pas seulement du mécontentement chez l'employé dans le cadre du travail mais cela conduira également à une insatisfaction qui peut affecter votre vie personnelle et sociale.
- Article associé: "Psychologie du travail et des organisations: un métier d'avenir"
Signes qui indiquent des problèmes de bien-être au travail
Il existe une série de symptômes qui indiqueraient sans équivoque que nous sommes dans une situation de malheur ou d'insatisfaction au travail.
Frustration professionnelle de ne pas avoir l'opportunité (par manque d'offres d'emploi) ou la possibilité de grandir ou de promouvoir au travail serait l'un de ces symptômes, mais pas le seul.
Avoir le sentiment de ne pas appartenir à l'entreprise parce qu'on se sent isolé ou à cause du « personne » des collègues donne aussi lieu à alarme, ainsi que manque de communication (l'employé n'est pas entendu), stress, injustices promotionnelles ou pressions la main d'oeuvre.
Parfois, pour le travailleur, la solution est simple: changer d'emploi ou d'entreprise. Mais l'insécurité de l'emploi, les responsabilités familiales et économiques ou l'incertitude de l'emploi dans la plupart des cas ne rendent pas cette décision si facile et on finit par accepter l'insatisfaction comme un mal nécessaire. Cependant, cette « acceptation » pourrait cesser d'être si frustrante et insatisfaisante si le travailleur essaie de trouver de nouvelles motivations pour l'aider à trouver un élan positif.
Façons d'améliorer le bien-être
De nombreuses études montrent que le fait de dormir suffisamment et d'avoir une alimentation saine vous aide à commencer la journée avec plus d'énergie, à être plus détendu et à être plus performant au travail.
Pratiquer un certain type d'exercice physique est une autre clé pour être actif, mais aussi s'inscrire à des cours spécialisés ou à des études pour se tenir au courant. De même, débarrassez-vous de l'ennui au travail et soyez organisé.
Une information fondamentale est déconnecter du travail à la fois pendant les pauses déjeuner et les week-ends et jours fériés. Par exemple, détendez-vous en changeant simplement de sujet. Le temps libre est nécessaire.
Ce n'est pas non plus une mauvaise idée d'avoir notre lieu de travail comme un endroit agréable incorporant des détails personnels qui nous mettent à l'aise ou nous font sourire quand nous les regardons.
Être flexible face aux nouveaux défis posés par l'entreprise est important car cela peut déboucher sur des opportunités d'emploi que nous n'avions pas eues auparavant. N'ayez pas peur des changements.
Essayer d'avoir une bonne relation et une attitude positive avec les collègues et les patrons est décisif être heureux au travail, puisque nous passons de nombreuses heures avec eux dans ce domaine, mais aussi il peut favoriser un climat de respect et de bienveillance.
L'attitude positive au travail doit nécessairement commencer par nous-mêmes. Être heureux est une question d'attitude, il faut l'encourager.
De l'autre côté de cette médaille du malheur du travail serait l'entreprise. Pour alléger cela de votre position, l'employeur doit apprendre à gérer son leadership et essayer d'introduire des changements dans la gestion de l'entreprise visant à faciliter le bonheur dans le travail de ses salariés. En ce sens, le changement est possible.
Tendance en plein essor
Le bien-être est un concept qui est devenu à la mode ces derniers temps, mais qui prend de l'ampleur. Le terme ne fait pas seulement référence à un état de tranquillité et de satisfaction personnelle grâce à de bonnes conditions physiques et mentales (activité émotionnelle et développement personnel), qui aussi, mais à que sur son lieu de travail cette personne trouve certaines pratiques qui la font se sentir bien globalement, et donc plus performant.
Fondamentalement, cette initiative est l'engagement des entreprises à motiver leurs employés avec des lignes directrices positives qui ont un impact personnel et collectif sur le groupe. Tout cela est essayé de promouvoir dans le des entreprises très engagées vis-à-vis de leurs salariés, parce qu'ils ont compris que le bien-être, à tous les niveaux, selon les dernières études en psychologie, Il est bénéfique pour attirer des émotions et des liens positifs, ainsi qu'un certain degré d'engagement et de portée de réalisations.
Bref, ce « bien-être », ou bien-être au travail, est le moyen d'attirer plus de bonheur pour les salariés et donc plus de productivité pour les employeurs. Ou ce qui revient au même: les employeurs doivent prendre soin de leurs employés car plus ils sont heureux, plus et mieux l'entreprise progresse.
Les bonnes pratiques
De ce point de vue, Il y a plusieurs initiatives qui sont signalées comme positives et saines pour les entreprises pour aborder ce bonheur des travailleurs cela améliorera vos performances.
Tout d'abord, il y aurait le bien-être physique. En ce sens, il ne s'agit pas pour l'entreprise de veiller à minimiser les accidents ou la sécurité au travail de ses salariés, mais bien de améliorer leur santé en créant des conditions, des plans ou des activités physiques dirigé par des professionnels du sport, organiser des courses au niveau de l'entreprise, installer une salle de sport au bureau, etc.
Deuxièmement, ce serait bien-être émotionnel dont l'objectif principal serait de réduire, et finalement d'éliminer autant que possible, le stress et l'anxiété des travailleurs de l'entreprise réalisant une série d'initiatives à cet effet, telles que des cours, des séminaires et des ateliers de motivation et de relaxation (pleine conscience) réalisées par des professionnels de ce domaine à la fois individuellement et en groupe. Il s'agit de minimiser les congés de maladie pour ces raisons.
Le domaine de la nutrition suivrait. C'est-à-dire, tout ce qui a trait au bien-être par la santé nutritionnelle. Ou ce qui revient au même, que l'entreprise adopte des mesures, mieux si elle est supervisée par un nutritionniste, pour que les employés aient leur accéder à des menus sains en salle à manger (s'il y en a une) ou dans les distributeurs automatiques pour pouvoir stocker des produits plus sains et Naturel.
Une autre initiative pouvant contribuer à atteindre ce bien-être au travail serait l'équilibre travail-vie personnelle, c'est-à-dire la prise en compte de la flexibilité des horaires, congés maternité/paternité, favoriser le télétravail ou simplement réaménager les espaces pour les rendre plus agréables et relaxant.
Un autre aspect important serait fournir à vos travailleurs des services médicaux et juridiques arrangé de telle sorte que si à tout moment il est nécessaire de s'adresser à eux avec toutes les garanties que votre entreprise est en retard à titre de garantie.
Ainsi, ces pratiques menées par l'entreprise pour ses salariés seraient axées sur l'amélioration de leur santé au travail et avec elle la transformation positive de l'entreprise. Les entreprises qui ont déjà intégré stratégiquement ce type de programme pour promouvoir de saines habitudes de vie sont très satisfaites de les résultats mesurables atteints à court, moyen et long terme en termes de productivité, de compétitivité, d'innovation et de rentabilité de la accord.
Stress au travail
Selon un rapport de l'Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail La plupart des pertes annuelles de travailleurs dans votre entreprise sont causées par des problèmes liés au stress. En fait, ce stress serait lié à de mauvaises pratiques de travail, qui sont celles qui auraient une influence décisive sur la production d'un certain type de maladie diagnostiquée ou même de décès.
Ces mauvaises pratiques sont presque toujours associées à de longues heures de travail, à des horaires irréguliers, à la précarité, au manque de contrôle du travail ou à des conflits entre le travail et la famille.
Dans un autre rapport préparé par le Forum économique mondial, il est dit qu'au niveau mondial, plus ou moins les trois quarts des dépenses sont liés à des maladies chroniques et non contagieuses, et que celles-ci, à leur tour, représentent 63 % de tous les des morts.
Il est scientifiquement prouvé que le stress est la cause des maladies chroniquesen même temps que des modes de vie malsains comme la consommation d'alcool, le tabagisme, la drogue ou certains types d'aliments. Mais aussi trop manger ou trop manger à cause du stress.
En ce sens, plusieurs études révèlent que le lieu de travail est l'une des principales causes de stress chez les individus, et, par conséquent, un une cause importante du déficit des systèmes de santé, puisqu'il a été estimé que la réduction de ce problème entraîne un coût réel de plusieurs milliards chacun an. En revanche, le stress, l'anxiété ou la dépression liés au travail sont devenus la cinquième cause de décès dans le monde.
La nécessité de créer des contextes de travail sains
Finalement, Les mauvaises pratiques au travail sont non seulement néfastes pour les salariés, mais aussi des dommages irréparables à l'entreprise à long terme. Ainsi, chaque fois que nous le pouvons ou en avons l'occasion, nous devons choisir notre employeur en fonction de notre santé psychologique et physique et non pas tant sur le salaire et la promotion.