Qu'est-ce qui vous empêche d'être une mère heureuse ?

Il semble que nous ayons de plus en plus conscience que, si cette vie a un sens, c'est de la vivre du bonheur.

Profiter des bons moments, du sentiment d'épanouissement intérieur qui nous fait nous sentir mieux qu'autre chose. Soyez conscient de toutes les choses merveilleuses que nous avons sous forme de famille, d'amis, d'expériences, de biens matériels, de santé... Bref, sachez que j'ai plein de raisons d'être heureux.

Avec la paternité et la maternité, exactement la même chose se passe. Dans le passé, nous avons vu des couples qui semblaient avoir des enfants simplement parce que c'était le moment, parce que c'était normal. Mais maintenant, nous sommes beaucoup plus conscients que la maternité (et la paternité) est l'un des aspects les plus pertinents et les plus beaux qui puissent arriver dans la vie.

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Maternité, paternité et bonheur

Jusqu'à il y a une génération ou deux, « élever nos enfants » était un chemin d'obstacles qu'il fallait surmonter

. La survie était bien au-dessus du plaisir, et il semblait que rechercher son propre bonheur et celui de son enfant était relégué au dernier rang sur la liste des priorités. C'était considéré comme absurde.

La mission d'une mère ou d'un père était de réaliser des enfants utiles, responsables et travailleurs. Que les enfants et les parents soient heureux ou non était une conséquence du travail et du niveau de vie atteint. Et malgré cela, les niveaux de bonheur de ces générations étaient bien plus élevés que ceux de la génération actuelle.

Fait intéressant, maintenant que nous nous concentrons sur l'éducation d'enfants plus heureux et que nous recherchons l'épanouissement personnel à travers parentalité, nos niveaux de stress, d'anxiété et de dépression découlant de l'éducation et de l'éducation de nos enfants sont beaucoup plus haute. Quelle est la raison de cette contradiction ?

D'une certaine manière, cela s'explique par la nature même de notre esprit. Il est programmé pour beaucoup de choses très importantes, mais l'une d'entre elles n'est pas le bonheur. Survivre, être de mieux en mieux, vivre en société, sont quelques-unes des fonctions qu'elle nous aide à remplir. Comme toutes les pièces, il a une double face qui est le vrai problème.

1. La survie avant tout

Pour survivre, vous devez anticiper les problèmes que vous pouvez rencontrer en cours de route. Donc, penser à ce qui peut vous arriver et trouver des moyens de l'éviter, est l'une des fonctions de l'esprit.

De plus, l'esprit aime la routine. C'est un moyen d'atteindre cette survie. "Si ce que j'ai fait hier m'a permis de rester en vie, aujourd'hui je le referai." C'est l'approche, bien que le bonheur soit en arrière-plan.

La mission de l'esprit à cet égard en ce qui concerne la maternité vous amène à vivre en attendant le mal qui peut arriver à votre enfant. Par exemple, l'adolescence « est pleine de dangers » en ce moment, n'est-ce pas? Dépendances, intimidation, dépression chez les jeunes, décrochage scolaire... On en parle beaucoup dans les médias, et automatiquement l'esprit vous amène à le vivre comme si cela allait vous arriver, et à chercher des moyens de l'éviter à tout prix.

2. Atteignez votre meilleure version

Être de mieux en mieux, sentir que l'on se surpasse, que l'on est « sa meilleure version », est une noble aspiration, vous ne trouvez pas? Cette amélioration nous amènera à nous sentir plus épanouis, plus heureux.

Mais nous revenons au double côté de la médaille. Pour m'améliorer, sur quoi dois-je concentrer mon attention? Eh bien oui, bien sûr, dans ce que je fais de mal. C'est pourquoi votre esprit (et le mien) est toujours à la recherche de vous montrer et vous rappeler ce à quoi vous n'étiez pas parfait. Il invite à l'apprentissage, mais sous la vieille expression de "la lettre avec du sang entre".

Dans le cas de l'éducation de vos enfants, cette recherche d'être une meilleure mère à chaque fois, et que votre enfant soit de mieux en mieux, vous conduit à la critique (envers vous et lui), penser que, bien que les choses soient bonnes, elles pourraient être meilleures, et répéter ce qui ne va pas et qui devrait se rétablir.

Cette façon d'agir est à l'origine de la faible estime de soi que nos petits souffrent tant de fois et cela se voit lorsqu'ils atteignent l'adolescence.

3. Intégré et avec des amis

L'une des sources du progrès humain a été la capacité à s'organiser et à vivre en société. Elle nous distingue de bien d'autres espèces "inférieures" (mais qui semblent curieusement beaucoup plus heureuses).

Rien de mieux pour vivre en société que de ressembler à son prochain. S'adapter à ce que dicte la majorité, faire partie de cette communauté sur le plan physique, comportemental et émotionnel pour générer le sentiment d'appartenance qui nous donne tant de sécurité, n'est-ce pas? Cependant, encore une fois, il y a un "mais".

Ce besoin de "s'intégrer", nous amène à réaliser à quel point notre vie est différente de celle des autres. Parce que nous sommes conscients de nos peurs personnelles et émotionnelles, de nos aspirations et de nos déficits, alors que sous nos yeux, d'autres mènent une vie de paix apparente, d'harmonie et de bonheur. Que penseraient-ils de moi s'ils connaissaient mon « sombre secret? Encore une fois, nos esprits nous jouent des tours.

En tant que parents, répétez à nos petits « qu'est-ce que les autres vont penser de vous? ou les faire se sentir différents et pour Par conséquent, à en juger par les autres, cela crée un sentiment d'isolement qui les éloigne de cette socialisation idéale. De plus, en tant que mère, vous ferez face à la maternité de manière douloureuse envers vous, et cela deviendra un obstacle pour vous sentir heureux.

Qui contrôle votre esprit ?

Face à ce présent sombre, il n'est pas facile de s'en sortir. Il y a des gens qui expliquent l'esprit comme un cheval en fuite qui vous entraîne si vous ne savez pas comment l'apprivoiser. Je ne pense pas.

Pour moi, l'esprit est plutôt un camion de fret à grande vitesse rempli de matière inflammable et dont le chauffeur souffre d'attaques narcoleptiques (quel panorama, vous ne trouvez pas ?)

Imaginez, le danger est constant. La force de l'esprit est que son volume est écrasant. Plus de 60 000 pensées quotidiennes vous accompagnent du jour au soir. Pour cela, contrôler l'esprit n'est pas une tâche facile. Le but est de réaliser quand cela vous est utile et quand cela ne l'est pas.

Face à un volume d'informations aussi constant, notre mission doit être discerner quand cela nous aide vraiment à être des parents plus heureux, et quand cela nous montre l'autre côté désagréable de la médaille, celui qui nous éloigne du bonheur.

Alors qu'est-ce qui t'empêche d'être une mère heureuse ?

Afin de différencier ce qui est utile pour que vous soyez heureux de ce qui ne l'est pas, je vous laisse quelques clés importantes. Surtout, le but avec eux est que vous soyez capable d'identifier quand votre esprit prend ce chemin et vous sépare de votre bien-être personnel.

1. Éviter les attentes

Le besoin de savoir ce qui va se passer est inhérent à l'esprit, d'avoir tout sous contrôle (ou de croire que c'est le cas). Mais oubliez ça, il n'est pas possible d'y parvenir. Peu importe vos efforts, la vie de votre fils ou de votre fille ne peut pas être écrite par vous. Laissez-vous surprendre et mettez vos efforts dans le positif que vous pouvez faire maintenant pour lui.

2. Identifiez les croyances qui vous limitent

Devant le volume quotidien d'informations qui résonnent dans notre tête, il y a des messages installés dans l'esprit qui nous empêchent de nous sentir bien, et qui surgissent simplement parce que "ça a toujours été comme ça". Rappelez-vous que l'esprit aime la routine s'il le fait survivre, mais ce que vous croyez vous empêche d'être plus heureux.

Réalisez les pensées et les habitudes que vous avez avec vos enfants qui se répètent et qui vous empêchent de vous sentir comme une mère heureuse. Renseignez-vous également sur les attitudes que vous adoptez simplement parce que vous les avez vécues à la maison en tant que fille. Ici, vous avez quelques clés pour commencer à changer.

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3. Attirez votre attention sur ce qui compte vraiment

Partout où vous portez votre attention, vous aidez les pensées associées à cette expérience à grandir. Actuellement, nous avons de nombreuses occasions de "distraire notre attention" et de cesser de fonctionner correctement (télévision, mobile, réseaux sociaux...).

Réaliser que ce qui peut vraiment vous faire sentir comme une mère heureuse se passe maintenant, et ce n'est qu'en faisant attention que vous pourrez en profiter. Votre enfant suivra ses étapes comme nous les avons tous suivis tout au long de notre vie, mais la plus importante est celle qu'il vit aujourd'hui.

En conclusion...

Comme vous pouvez le voir, ce sont trois choses très simples mais elles ont besoin de votre engagement, de votre travail et de votre persévérance. Alimentez votre esprit, développez vos compétences de régulation des émotions grâce à l'intelligence émotionnelle et à la pleine conscience pour que vous appreniez à le reconnaître, à le comprendre et à le gérer car vous avez besoin de vivre beaucoup plus la parentalité ou la maternité satisfaisant. De cette façon, vous réaliserez que vous pouvez vraiment être une mère heureuse.

Si vous rencontrez de nombreux problèmes dans le processus d'établissement d'une bonne relation avec la maternité ou la paternité, je vous invite à me contacter; A partir d'outils d'amélioration de la Pleine Conscience et de l'Intelligence Émotionnelle, je peux vous proposer un plan de formation aux compétences en gestion des émotions.