5 étapes pour réaliser vos résolutions du Nouvel An une bonne fois pour toutes

52% des personnes qui fixent des résolutions annuelles pensent qu'elles atteindront leurs objectifs, mais la réalité est que 88% des personnes fixent des objectifs. Pourquoi fixons-nous des objectifs si nous savons déjà à l'avance que nous n'allons pas les atteindre ?

Cependant, il n'y a pas de meilleur moment que le début d'une nouvelle année pour prendre le contrôle de votre vie; pour organiser ce bureau à domicile une fois pour toutes, pour commencer ces passe-temps avec lesquels vous avez toujours rêvé, d'arrêter de tergiverser et de travailler pour progresser dans votre carrière ou faire grandir votre accord.

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Comment gérer les résolutions du Nouvel An ?

Avant de plonger dans 2021 avec nos objectifs et nos plans, j'aimerais que nous réfléchissions à ce que nous avons accompli jusqu'à présent; car avouons-le, ** 2020 a été une année difficile mais inspirante! **

Non seulement nous avons manqué les événements de masse, ces vacances bien méritées ou même ces boissons après le travail, mais cela a également eu un impact dans la gestion quotidienne des entreprises et, à leur tour, et surtout, les gens ont vraiment souffert financièrement, mentalement et émotionnellement. Certains d'entre nous ont même dû changer leur façon de faire des affaires pour s'adapter à ce « nouveau mode de vie ».

Pour vous aider à faire de 2021 votre meilleure année, je vous partage ces 5 suggestions.

1. Comprendre pourquoi les résolutions passées n'ont pas fonctionné pour vous

La plupart des gens prennent leurs résolutions de l'année dans un état de peur., ce qui est déjà un mauvais départ. Cette voix intérieure nous dit que nous ne sommes pas assez capables, et c'est ce qui nous "oblige" à proposer de nouveaux objectifs. De nouveaux objectifs que nous pensons devoir faire pour être meilleurs. Avoir l'acceptation des autres, s'intégrer dans la société.

C'est la principale raison pour laquelle les résolutions d'année ne fonctionnent pas. Cette façon de les établir, par peur et non par motivation, nous fait nous saboter avant même de l'avoir essayé.

La meilleure façon de se fixer des objectifs est d'être clair sur ce que nous voulons ressentir. Que voulons-nous être? Comment nous voulons être. Une fois que vous visualisez et ressentez ces sentiments, il est beaucoup plus facile de définir les objectifs que vous souhaitez atteindre afin de ressentir cela.

Lorsque vous vous accrochez à un objectif spécifique, vous pouvez rester bloqué. Cependant, lorsque vous commencez à penser à ce que vous voulez ressentir, vous verrez les différentes alternatives dont vous disposez pour atteindre l'objectif souhaité. Il s'agit de visualiser ce que vous voulez réaliser au lieu de fuir quelque chose que vous ne voulez pas.

Je vous encourage cette année, écrivez votre liste et posez-vous les questions suivantes :

• Pourquoi est-ce que je veux cet objectif ?
• Qu'est-ce que ça va me faire ressentir ?
• Qu'est-ce que cela va m'aider à ressentir ?
• Et si je me fichais de ce que les gens pensaient, serait-ce toujours mon objectif ?

Lorsque vous êtes clair sur ce que vous voulez ressentir, et vous avez des objectifs que vous voulez atteindre et non pas que d'autres vous l'aient imposé directement ou indirectement, votre esprit se met en marche.

2. Tenir un journal

Nous négligeons souvent nos réalisations sans prendre un moment pour les reconnaître ou les célébrer. Par conséquent, avant de vous fixer des objectifs pour l'année à venir, je vous encourage à regardez en arrière et célébrez au moins cinq choses que vous avez faites et dont vous êtes très fier. Grande ou petite, une réalisation doit être reconnue.

Trouvez un morceau de papier, le cahier que vous avez pour votre développement personnel ou des "notes" sur votre téléphone, et notez ces cinq choses, parce que vous regarderez cela à nouveau après la folie des fêtes de fin d'année, et vous réaliserez à quel point vous avez arrivée. J'aime l'appeler la liste épique, car elle célèbre à quel point vous êtes épique !

Avant de se lancer dans de nouveaux objectifs, il est important de regarder en arrière pour célébrer ce que nous avons accompli et aussi de reconnaître ce qui n'a pas si bien fonctionné pour l'améliorer.

Avant de commencer avec vos résolutions d'année, posez-vous ces questions :

• Qu'êtes-vous fier d'avoir accompli l'année dernière?
• Qu'est-ce qui ne s'est pas si bien passé et aimeriez-vous vous améliorer l'année prochaine ?

Un exercice que j'aime faire avec les clients est de les amener à s'écrire une lettre comme si c'était le réveillon du Nouvel An en 2021 et à décrire à quel point leur année s'est bien passée. Je vous encourage à. Si vous faisiez votre version, qu'écririez-vous ?

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3. Suivez vos objectifs

Levez la main: à qui n'est-il pas arrivé? Nous avons commencé la nouvelle année avec un objectif et une intention si clairs, seulement pour voir nos plans dérailler à la fin du mois., Et à quel point est-ce démotivant ?

La clé pour rester concentré sur vos objectifs est de vous motiver, de les noter, de les revoir régulièrement et de passer à l'action. Parce que les objectifs ou les buts sont des rêves avec une date.

Pour que vos objectifs soient atteints, il faut avoir une vision à long terme de sa destination finale, mais ensuite il faut se fixer des objectifs à court terme. Objectifs annuels, trimestriels, mensuels, hebdomadaires et quotidiens. Oui, les journaux. Ces petits pas, que nous appelons habitudes, qui vous rapprochent chaque jour un peu plus de votre objectif final.

C'est pourquoi la plupart des résolutions annuelles ne fonctionnent pas. Parce que nous fixons de très grands objectifs et nous ne les divisons pas en petits objectifs réalisables. En les subdivisant en petits objectifs, et en les réalisant, vous vous motiverez à les atteindre. Et cette motivation vous conduira à réaliser ce qui suit. Et ainsi de suite jusqu'à ce que vous atteigniez votre destination finale. Simple, mais nous le faisons rarement.

A la fin de chaque journée, chaque semaine, chaque mois et chaque trimestre, revoyez la période à célébrer vos réalisations et de "retoucher" les choses qui ne se sont pas si bien passées, et de les changer pour le prochain période.

Ecrire vos objectifs augmente vos chances de les atteindre jusqu'à 70%. Pourquoi ne pas prendre un planificateur d'objectifs sophistiqué où vous pouvez prendre vos notes et vous y référer? Lorsque vous atteignez ces objectifs et les marquez, le sentiment est euphorique !

4. Obtenez des partenaires de responsabilité!

Ils disent que nous sommes les mêmes que les cinq personnes dont nous nous entourons. Et c'est pourquoi il est si important de s'associer avec un partenaire de responsabilité.

Un partenaire de responsabilité peut vous garder sur la bonne voie et vous aider à respecter ces engagements. parce que le faire permet simplement de jeter l'éponge plus facilement et de laisser tomber ces objectifs impressionnants pour vous route.

5. Célèbre

Fixez une récompense pour atteindre vos objectifs. Vous devez être incité à rester concentré sur vos objectifs et savoir vous féliciter. Cela vous aide à rester concentré et motivé.

L'un des éléments les plus importants pour atteindre vos objectifs est de maintenir un état d'esprit positif et de croire qu'il est possible d'atteindre vos objectifs tous les jours. Accrochez-vous à cette croyance, car c'est ainsi que fonctionne votre esprit: ce que vous croyez est ce que vous réalisez.

Saviez-vous que votre esprit ne fait pas la différence entre la réalité et ce que vous lui dites? Cela supposera simplement que vous ne dites la vérité qu'avec ce que vous dites, alors écrivez vos objectifs chaque jour comme s'ils se sont déjà produits. Lorsque votre esprit croit que vous avez déjà atteint cet objectif, il vous donnera le petit encouragement dont vous avez besoin pour l'atteindre! Qu'est-ce qui est incroyable ?

Faites de 2021 votre meilleure année

Commencez votre 2021 du bon pied et fixez-vous vraiment vos objectifs pour l'année prochaine, avec un partenaire responsable à vos côtés pour vous encourager. Planifiez ce que vous voulez réaliser et rappelez-vous que si vous ne planifiez pas, vous planifiez l'échec. Alors, fixez vos objectifs pour le mois et l'année et créez des étapes concrètes pour y arriver. Chaque jour.

Vous pouvez trouver plus de clés d'organisation et d'auto-motivation dans mon livre Concentrez-vous sur ce qui est important - Passez à l'action.