Stress chez l'enfant: causes, symptômes et traitement

Le stress identifie généralement une surstimulation ou des événements intenses, qui sont identifiés avec des réactions ou des réponses qui impliquent un degré élevé d'activation et d'activité dans le sujet, ce qui implique un déséquilibre entre les demandes des stimuli et les réponses du matière.

Ainsi, le stress n'est pas compris comme une émotion, mais comme un processus qui répond à des événements environnementaux et sociaux difficiles. Le stress quotidien peut être défini comme les exigences et les revers causés par l'interaction quotidienne avec l'environnement (Kanner, Coyne, Schaefer & Lazarus, 1981).

Lazarus et Folkman (1991) ont proposé un modèle transactionnel, connu sous le nom de modèle de stress ou stratégies d'adaptation, qui relient les facteurs environnementaux, psychologiques et biologiques individuel.

Les styles d'adaptation sont des dispositions personnelles que nous utilisons pour faire face à différentes situations et circonstances qui nous causent du stress. Ceux-ci ne sont ni bons ni mauvais en soi, mais de nombreuses variables les influencent.

C'est-à-dire que tout le monde n'est pas concerné de la même manière, pour quel stress est une relation particulière entre un sujet et son environnement, et comment il est évalué par celui-ci; menaçant, non pertinent ou favorable selon vos ressources pour faire face aux situations.

Stress pendant l'enfance: pourquoi cela arrive-t-il ?

Pendant la stade infantile, différents événements tels que la scolarité, les exigences familiales excessives, les exigences scolaires, la naissance d'un frère, la séparation ou la Le divorce parental, etc., peut être un facteur de stress pour l'enfant, qui dans certains cas peut le submerger et ne pas pouvoir s'adapter à elles ou ils.

Les études sur le stress pendant l'enfance se sont concentrées sur des événements et des circonstances dans l'environnement familial tels que les conflits, querelles, séparations, violences physiques ou mentales, privations physiques et culturelles et autres, qui semblent être à la base de bon nombre des troubles psychopathologiques et troubles du comportement subis par les mineurs (Adger 1991, Mestre et Moreno 1992, Robson et autres 1993, Toro et autres 1983).

Cependant, l'enfance elle-même est une période de changement constant, qui produisent des déséquilibres entre le nourrisson et son environnement. Ces changements peuvent être considérés comme des facteurs de stress et il est important de comprendre comment ils affectent votre bien-être et votre développement.

Causes du stress dans l'enfance

Pendant l'enfance, un grand nombre d'événements, de changements et de conflits sont vécus qui nécessitent une grande attention de la part de l'enfant. effort d'adaptation et la mobilisation de toutes leurs ressources d'adaptation pour s'adapter aux changements en cours expérimenter.

De plus, selon l'âge, leurs compétences conceptuelles et comportementales peuvent être limitées, comme la maîtrise et conscience des options disponibles (Milgram 1993), ce qui explique pourquoi ils sont plus vulnérables au stress.

Parmi la variété des situations qui stressent tout enfant, on trouve des événements de la vie quotidienne, comme la scolarité, où le L'enfant fait l'expérience de la séparation de ses principales figures d'attachement, qui lui assurent également sécurité et protection (Puyuelo 1984, Bowlby 1985). Le manque d'accessibilité immédiate aux figures d'attachement peut intensifier la peur ou le sentiment de menace dans cette nouvelle situation.

Les exigences familiales imposent à l'enfant une série d'exigences qui nécessitent un grand effort d'adaptation, arrivant à un moment donné, à dépasser sa capacité à les assumer.

Les parents peuvent devenir une source de stress pour leurs enfants lorsqu'ils essaient de répondre aux exigences paternels car ils veulent gagner la reconnaissance et l'attention des figures d'attachement et ainsi éviter tout conflit et frustration.

Un autre facteur lié à ces attentes parentales est la performance scolaire qu'ils peuvent atteindre submerger l'enfant du besoin d'atteindre des jalons académiques même s'ils dépassent les capacités du bébé.

L'apprentissage par procuration, c'est-à-dire l'apprentissage en observant un modèle, qui sont généralement les parents comme modèles de gestion du stress. Apprenez à nos enfants à gérer le stress en agissant en conséquence.

Existe aussi sources de stress comme cause d'événements de crise de la vie tels que la naissance d'un frère, la séparation ou le divorce du parents, perte d'un parent et événement intense et extraordinaire comme des maladies graves et des aspects social.

Pour tous, les tout-petits doivent apprendre à utiliser leurs propres compétences et capacités pour s'adapter en toute sécurité, réduisant les effets néfastes du stress et de l'anxiété.

Symptômes de stress pendant l'enfance

Pour détecter les symptômes du stress, il est essentiel d'observer s'il y a certains changements de comportement :

• Irritabilité et mauvaise humeur sans cause apparente.
• Arrêtez de faire des activités que vous aimiez.
• Se plaindre excessivement de l'école.
• Pleurer ou montrer des réactions de peur disproportionnées
• S'accrocher à un parent ou à un enseignant.
• Cauchemars, dormir trop ou trop peu.
• Problèmes alimentaires.
• Maux de tête ou maux d'estomac.

Si ces changements sont observés, vous devriez vous adresser à un professionnel évaluer et conseiller le plan d'action le plus approprié pour l'âge de l'enfant afin de restaurer son bien-être.

Traitement du stress chez les enfants

Pendant l'enfance, les stimuli appropriés et les démonstrations d'affection garantissent le développement neuronal, pouvant former jusqu'à deux fois ce qui sera nécessaire tout au long de la vie.

Tout au long de l'enfance, il mûrit à travers les relations interpersonnelles et les émotions vécues. La capacité de développement émotionnel facilite la gestion du stress et des émotions dérivées telles que la frustration, l'angoisse et la peur.

Il peut aider à gérer le stress de l'enfance en maintenant de bonnes habitudes de sommeil et des routines quotidiennes de soins personnels concernant la nourriture et l'hygiène personnelle. Ces routines et bonnes habitudes leur donnent de la sécurité, car elles atténuent l'incertitude.

En outre, Les recommandations suivantes aideront les plus petits à mieux gérer les stress quotidiens:

• Réduisez les activités qui stimulent excessivement le système nerveux, comme les écrans de tablettes et de mobiles et les activités sportives exigeantes à des moments inappropriés pour leur âge.
• Ne pas surcharger d'activités parascolaires et leur offrir un espace pour développer leur imagination et leur créativité qui leur permet d'explorer leur autonomie.
• Les activités créatives permettent d'avoir un espace de connaissance de soi, d'expérimentation et de développement cognitif.
• Donnez-leur du temps pour jouer, pour socialiser pour stimuler les compétences sociales qui permettent la régulation émotionnelle.
• La pratique de la pleine conscience pendant l'enfance est soutenue par des recherches scientifiques montrant qui favorise le développement de compétences telles que l'attention soutenue, l'apprentissage et la mémoire et Langue.
• Pratiquer des techniques de relaxation adapté à l'âge des enfants. Comme le yoga ou la pleine conscience.
• Et surtout, consacrez-leur du temps de qualité. Jouer, s'amuser, les écouter et se détendre avec eux leur procure un modèle interne de sécurité et d'affection qui les accompagnera tout au long de leur vie.

Vous cherchez un accompagnement pour gérer le stress de vos enfants ?

Il existe de nombreuses causes de pression auxquelles les enfants doivent réagir et s'adapter. Tous les enfants améliorent leur capacité à gérer le stress s'ils :

• Ils font face à des problèmes et sont capables d'être victorieux.
• Ils ont une haute estime de soi.
• Ils bénéficient d'un soutien émotionnel de la part de l'environnement familial et social.

La créativité, le calme et la capacité de réflexion aident les enfants à développer des ressources pour transformer le stress. Si vous souhaitez que votre fils ou votre fille apprenne la régulation émotionnelle, les compétences sociales et les techniques de relaxation, contactez-moi.

Ma méthode de gestion positive du stress est basée sur l'association de l'Art-thérapie et de la Pleine Conscience pour le croissance personnelle et améliorer les qualités créatives innées qui facilitent la résolution des conflits dérivés de stress.