6 signes pour détecter la dépendance émotionnelle dans les amitiés

Les relations personnelles dans lesquelles il existe un lien affectif sont toujours aussi stimulantes que, dans bien des cas, complexes lorsqu'il s'agit de les gérer. Ceci est particulièrement visible dans les relations familiales, celles d'un couple et dans les relations avec les meilleurs amis; ce qui se passe en eux a un grand impact sur nos vies, pour le meilleur et pour le pire.

En ce sens, une des caractéristiques de ces relations qui les rend plus compliquées est que la frontière entre soi et l'autre peut être très floue. Comment savoir, par exemple, quand nous nous comportons d'une manière pensant aux intérêts de cette personne, et quand nous le faisons pour nos propres intérêts ?

C'est cette dynamique du « dépassement de soi » qui fait que certaines de ces relations génèrent des dynamiques de dépendance affective., ce qui est problématique et entraîne diverses formes d'inconfort. Par conséquent, dans cet article, nous parlerons des principales caractéristiques de la dépendance émotionnelle dans les relations amicales.

• Article associé: "12 conseils pour vaincre la dépendance émotionnelle"

Signes qui indiquent l'existence d'un attachement pathologique

Une relation amicale peut évoluer vers une dépendance affective sans qu'aucune des deux personnes concernées n'en ait conscience. Pour cette raison, il est important de s'arrêter et de réfléchir à la mesure dans laquelle les habitudes communes, les manières de prendre décisions et la manière dont les conflits entre les deux sont gérés sont bénéfiques pour les deux.

Ici vous trouverez une brève liste de signes avant-coureurs qui aident à reconnaître la dépendance émotionnelle vis-à-vis des liens d'amitié. Gardez à l'esprit qu'ils n'ont pas besoin d'être tous comblés pour être confrontés à un cas de relation problématique avec un ami.

1. L'une des personnes renonce à faire des choix qui affectent à la fois

L'une des dynamiques problématiques des amitiés émotionnellement dépendantes est que la personne dans un rôle de soumission suppose qu'elle ne décidera de rien de pertinent dans cette relation. C'est une idée qui s'intériorise spontanément et inconsciemment ou semi-inconscient, sans qu'il soit nécessaire qu'elle s'exprime.

• Vous etes peut etre intéressé: « La prise de décision: qu'est-ce que c'est, les phases et les parties du cerveau impliquées »

2. L'une des deux personnes a peur de la simple idée de conflit avec l'autre

L'évitement des conflits est l'une des caractéristiques distinctives de ceux qui ont développé une dépendance émotionnelle. Il est essayé par tous les moyens de ne pas contrarier ou mettre l'autre personne en colère, ce qui signifie toujours céder et ne pas utiliser une affirmation correcte pour dire ce qui est important et ce qui doit être dit.

• Article associé: "Les 5 clés de l'affirmation de soi dans les relations amicales"

3. La recherche de validation occupe une bonne partie du temps libre

La personne émotionnellement dépendante sacrifie une bonne partie de son temps libre pour que son ami se sente bien dans cette relation. Parfois, même si cette personne n'est pas là, elle passe trop de temps à faire des préparatifs « juste au cas où ».

• Vous etes peut etre intéressé: "Gestion du temps: 13 astuces pour profiter des heures de la journée"

4. L'idée que l'autre personne rompe l'amitié terrifie unilatéralement l'un des amis

La dépendance affective se reflète également dans des situations dans lesquelles l'anxiété d'anticipation surgit à l'idée que l'autre personne décide de rompre avec cette amitié en raison d'un éventuel échec. D'autre part, dans les amitiés saines, le fait que les deux parties s'imposent mutuellement agit comme un mécanisme qui assure la stabilité de la relation.

• Article associé: « L'anxiété d'anticipation dans les relations personnelles: qu'est-ce que c'est et comment la calmer »

5. Les insultes ou autres types d'agression sont normalisés

Dans certaines amitiés, les insultes sont utilisées dans le cadre de blagues et de jeux entre lesquels un sens de l'humour similaire. Cependant, dans les relations amicales dans lesquelles il existe une dépendance affective, l'une des parties peut utiliser de vraies insultes (en raison de son contenu et de son contexte) et l'autre y voit quelque chose de normal, attendu.

6. Il est normal que cette amitié génère des conflits avec la famille elle-même

Pour tous les éléments relationnels problématiques que nous avons vus et qui apparaissent dans les amitiés avec dépendance affective, il est courant que les parents, les mères et les frères et sœurs de la partie qui souffre le plus s'impliquent pour essayer de faire changer les choses, soit en mettant fin à cette amitié, soit en la faisant changer radicalement.

Dans ces situations, la personne dépendante suppose « par défaut » que sa famille se trompe, en n'étant pas "à l'intérieur" de cette relation et en ne la comprenant pas, afin qu'il soit du côté de son ami de manière systématique.

• Article associé: "Thérapie familiale: types et formes d'application"

Vous cherchez des services de psychothérapie?

Si vous recherchez des services de psychothérapie visant des problèmes tels qu'une mauvaise gestion des émotions ou troubles de l'humeur, ou si vous souhaitez suivre une thérapie familiale ou de couple, contactez NOUS.

Au Psychologues avancés Nous avons plus de deux décennies d'expérience dans le traitement des patients, et aujourd'hui, nous aidons les adultes, les enfants et les adolescents. Nous intervenons également dans les domaines de l'orthophonie, du coaching, de la sexologie, de la neuropsychologie et de la psychiatrie.