10 signes que vous travaillez trop dur

Le travail est quelque chose dont on ne peut pas se plaindre, encore moins à une époque où tout semble si incertain. Avoir un salaire est une bénédiction, et nous devons tout faire pour le garder (ou l'augmenter).

Cependant, c'est une chose d'être une personne professionnelle, travailleuse et responsable qui fait tout ce qui lui correspond, et une autre est de travailler dans excès, mettant en péril notre santé physique et mentale, nos relations sociales et même la qualité de notre travail.

Cela peut être votre cas, vous pourriez donc être intéressé de voir ce qu'ils sont 10 signes que vous travaillez trop dur Et, si vous le faites, ouvrez les yeux et envisagez sérieusement de faire une pause.

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10 signes que vous travaillez trop dur (et quelles en sont les causes)

La vie de l'ouvrier n'est pas un lit de roses. Même si nous aimons beaucoup notre travail, il est vrai que parfois nous devons faire plus que prévu et nous n'avons pas la liberté de nous plaindre. En fin de compte, vu la situation actuelle, que nous ayons un travail est presque un cadeau tombé du ciel et se plaindre d'avoir un salaire, on pourrait le classer comme un problème de premier monde.

Cependant, il arrive souvent que notre emploi nous absorbe, nous enlevant des heures pour nous consacrer à faire des activités plus agréables comme être en famille, entre amis ou les consacrer à nos soins et loisirs. Avoir des heures supplémentaires de temps en temps est généralement une mauvaise boissonMais si cela n'arrive que quelques fois par mois ou au plus une semaine, c'est quelque chose que nous pouvons très bien gérer.

Malheureusement, beaucoup de gens ont le problème que les tâches s'accumulent, ils commencent à s'en occuper obligations qui ne leur correspondent pas et leur patron commence à en abuser en leur envoyant plus de charge de travail qu'ils ne le sont toucher. En conséquence de tout cela, la santé des travailleurs commence à souffrir et leur vie sociale est également endommagée.

Mais malgré cela, parfois les travailleurs eux-mêmes ont du mal à savoir qu'ils travaillent trop dur. Soit motivés par l'idée que plus ils travaillent plus ils sont efficaces ou qu'il est tout à fait normal de devoir travailler des heures figurants fréquemment, de nombreuses personnes ne voient pas qu'elles sont dans une situation qui pose problème pour leur vie sociale et personnel. Pour que cela ne vous arrive pas, nous allons voir ci-dessous 10 signes que vous travaillez trop.

1. Tu as l'impression de ne jamais avoir de temps pour toi

Il est courant que, lorsque vous travaillez trop, vous ayez l'impression d'avoir moins de temps pour vous. Cela se produit souvent sans que vous vous en rendiez compte au début, soit parce que vous êtes tellement engagé dans votre travail, soit parce que vous l'utilisez comme refuge pour les problèmes de votre vie.

Cependant, au fil du temps vous prenez des engagements qui vont au-delà de ce qui vous correspond, faire des heures supplémentaires. C'est ce moment où vous voyez que vous n'avez pas de temps pour vous-même, ou pour le passer en famille, avec des amis, le consacrer aux loisirs ou, même pas, vous soulager.

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2. Vous êtes plus irritable et maussade

L'un des signes que vous travaillez trop dur est que vous êtes devenu irritable. La fatigue, le stress, la frustration de ne pas pouvoir profiter de votre temps libre et le fardeau de voir beaucoup de rapports en attente ne conviennent à personne. A la mauvaise humeur s'ajoute à tout cela la maladresse, puisque plus nous sommes de mauvaise humeur, plus notre efficacité et notre attention au travail sont mauvaises.

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3. Vous ne pouvez pas vous détendre

Vous pouvez avoir un petit espace de temps dans vos heures de travail auquel vous pouvez vous consacrer. Pourtant, vous êtes tellement stressé et inquiet de tout ce que vous avez à faire que vous êtes incapable de détendez-vous, comme si vous étiez tout le temps en déplacement, préparé pour le prochain lot de rapports à rédiger.

Ce n'est pas seulement un problème qui se manifeste dans vos pauses au bureau, mais aussi en dehors des heures de travail. Vous rentrez chez vous et, même si vous essayez de vous vider l'esprit, de vous reposer sur le canapé ou de vous endormir confortablement sur votre lit, vous n'arrivez pas du tout à vous reposer. Vous avez votre bouton « on » et il n'y a aucun moyen de l'éteindre « ».

4. tu ne te reposes pas bien

Un autre signe que vous travaillez trop dur est que vous vous réveillez fatigué, même avec les 8 heures de sommeil recommandées. Ceci est courant lorsque vous avez une charge de travail si importante que même endormi, vous êtes en tension Et, bien sûr, cela affecte la qualité du sommeil.

Dans d'autres cas, cela a plus à voir avec l'heure à laquelle vous vous endormez, le résultat d'avoir de nombreuses tâches en attente et qui vous obligent à rester jusqu'à tard au travail. Ce n'est pas la même chose de s'endormir à 22 heures que de le faire à 2 heures du matin. Peu importe combien d'heures nous dormons, le corps n'est pas fait pour que nous nous couchions si tard.

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5. Ton corps fait mal

Tu es tellement stressé que Non seulement vous êtes de mauvaise humeur et vous remarquez à quel point vous vous épuisez émotionnellement, mais votre corps est également affecté physiquement.. Vous avez mal au dos, au cou et aux articulations, et vous ne savez pas vraiment pourquoi mais, de l'extérieur, il est facile de savoir pourquoi Votre corps fait tellement mal: vous avez une telle charge de travail que votre stress et votre anxiété sont psychosomatisés en inconfort physique.

Mais ce ne sont pas seulement vos muscles et vos articulations qui font mal. Il est courant qu'en raison de trop de travail, vous remarquez des symptômes gastro-intestinaux tels qu'une indigestion et des brûlures d'estomac, ainsi que des maux de tête, des migraines et des étourdissements. Et même s'il n'est pas certain que vous allez avoir une crise cardiaque, vous remarquez qu'il pompe si fort à cause du stress que vous avez peur qu'il explose dans votre poitrine.

6. Pas une trace de plaisir dans ta vie

L'ouvrier absorbé par son travail est un être qui ne sait plus ce que veut dire plaisir. Vous faites tellement de choses que, quand vous les avez terminées, vous voyez qu'il est très tard et que vous n'avez même plus le temps de faire des projets avec votre famille ou amis ou pour vous amuser seul, que ce soit en lisant un livre, en regardant la télévision ou en jouant à des jeux. jeux video.

Votre vie devient ennuyeuse. Tout travaille, travaille et travaille et vous mettez de côté les hobbies et autres formes de loisirs qui vous donnent la vie. Vous travaillez trop dur lorsque votre vie devient unidimensionnelle et plate, simple et fastidieuse.

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7. Votre sujet de conversation est le travail

En relation directe avec le point précédent, puisque la seule chose que vous faites c'est du travail et encore du travail vous n'avez absolument plus de sujet à aborder. Vous pouvez très bien vous défendre dans votre bureau en racontant une blague à votre partenaire à propos d'un rapport ou d'un projet, mais cet humour au travail n'a pas de sens en dehors de votre lieu de travail. Pour vos amis, votre partenaire, vos enfants et autres connaissances, vous êtes devenu monothématique.

8. Vous avez l'impression qu'il n'y a pas assez d'heures dans la journée

Soit parce que vos patrons vous ont mis trop de travail, soit parce que vous vous êtes simplement un peu mal organisé, vous avez l'impression qu'il n'y a pas assez d'heures dans la journée pour terminer vos obligations.

Les heures supplémentaires sont devenues une partie régulière de votre travail, et même si vous devriez parler à quelqu'un pour alléger une telle charge de travail, qui frise déjà l'abus, vous préférez continuer à faire tout ce qu'on vous demande de faire, même si cela vous stresse quand vous voyez que cela prend plus de temps que vous n'en aviez pensé.

9. Votre liste de tâches ne cesse de s'allonger

Que vous soyez une personne organisée ou non, accepter tout ce qui vous est assigné au travail fait que votre liste de choses à faire continue de s'allonger, logiquement. Au début de la journée de travail, tout est considéré comme abordable, car toutes les obligations et tâches que vous vous engagez à effectuer vont pouvoir être effectuées.

Puis les heures passent et vous découvrez qu'il est humainement impossible de tout terminer sur votre liste de choses à faire en une journée, alors vous gardez quelque chose pour le lendemain. Le problème vient du fait qu'ils vous donneront des tâches, à la fois obligatoires et supplémentaires, ce qui rend le tas de tâches qui était déjà volumineux auparavant l'est encore plus. Si cela ne te fait pas voir que tu travailles trop je ne sais pas très bien ce qui va te faire voir...

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10. Tu as l'impression que tu ne rattraperas jamais

Enfin, comme signe que vous travaillez trop dur, c'est que vous avez l'impression de ne jamais vous rattraper, malgré le fait que vous consacrez beaucoup d'heures supplémentaires à votre travail, vous sacrifiez une partie de votre repos, vous êtes stressé et vous remarquez que vous faites beaucoup de choses chaque jour.

Ajouté à tous les points précédents, cela peut être la goutte d'eau et vous faire comprendre que vous avez besoin d'une pause ou même de demander à votre patron de ralentir et de nous donner moins de travail. Vous pouvez même avoir un besoin urgent de vacances, car non seulement vous avez trop de travail mais si vous ne reprenez pas des forces, vous aurez du mal à rattraper votre retard.