Que faites-vous pour que votre enfant aime la nourriture?

Intérioriser la dynamique d'une alimentation saine dès l'enfance Il est très important à la fois d'éviter la malnutrition et de ne pas développer de troubles de l'alimentation à l'adolescence et chez les jeunes en général.

Voyons quelques astuces pour y parvenir à partir de notre rôle de parents.

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Commençons par l'essentiel: qu'est-ce que manger ?

L'acte de se nourrir va au-delà d'un simple besoin physiologique, est un véritable symbole de la façon dont nous affrontons la vie, notamment à travers la première figure significative avec laquelle nous établissons un lien important: notre mère.

A la naissance, elle nous nourrit par le sein, et c'est elle qui nous nourrit habituellement dans notre premières années, manger est l'acte principal qui nous relie à la vie, nous nourrit et nous permet d'être vivant.

D'un autre côté, cela devient un acte social qui nous unit à d'autres êtres chers.

Pour être plus précis, on pourrait analyser plus en détail la fonction de se nourrir: est-ce qu'on nous mangeons la vie par la nourriture, comment nous le faisons: énergiquement, avec plaisir, brusquement, avec fringale?

La bouche nous permet également de développer de nombreuses autres actions, comme parler ou nous exprimer, et c'est un élément clé de notre apparence, de ce que nous montrons aux autres.

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Notre société est-elle malade ?

La société d'aujourd'hui continue à exiger de nous (malgré le changement de perspective) une certaine image et des mesures spécifiques, exaltant la jeunesse et l'apparence avant tout, la posture dans les réseaux sociaux est de plus en plus malade et un secteur de la l'adolescence ne s'identifie à rien d'autre qu'à ses propres photos, au risque de s'y perdre, perdant ainsi de vue leur identité personnelle.

Bref, ils sont perçus comme les autres, selon les évaluations qu'ils en font, laisser leur image de soi entre des mains extérieures, ce qui est très dangereuxcar ils n'ont aucun contrôle sur leur vie, ce qui entraîne un ego fragile et une psyché malléable. Tout se résume à un certain nombre de "j'aime".

Si nous passons à l'environnement Internet, nous trouverons dans les médias numériques du contenu qui favorise les troubles de l'alimentation tels que l'anorexie ou la boulimie, l'existence de pages Web qui encouragent des pratiques potentiellement malsaines visant à réduire le nombre de calories ingérées et à atteindre des mesures inférieures à ce qui pourrait être classé comme sain.

À tel point que des tactiques telles que l'aspersion d'aliments avec du détergent pour provoquer des sentiments de dégoût sont encouragées, l'utilisation de laxatifs, directives pour l'automutilation et éviter la faim, ou moyens de cacher certains signes à la famille physique Ils proposent également des tableaux de mensurations irréelles pour les fous et les faire pression sur les enfants et les adolescents pour qu'ils s'identifient inévitablement à une certaine apparence et à un certain style de vieIls encouragent également l'auto-punition et l'estime de soi.

Le grand paradoxe est que ces types de plateformes ne peuvent pas être fermées, puisqu'elles sont censées ne pas enfreindre la loi, heureusement que est en train de changer et un exemple en est le suivant: en mars 2019, un décret-loi a été approuvé en Catalogne qui agit contre celles entreprises ou plateformes qui font des excuses pour l'anorexie et la boulimie sur les réseaux sociaux et Internet.

Lesdites plateformes pourraient être sanctionnées si, bien qu'ayant connaissance de ce contenu sur leurs plateformes, elles ne prennent pas de mesures pour l'éliminer.

En fait, le 18 décembre 2019, la nouvelle suivante a été publiée: la société irlandaise Automatic Inc a été condamnée à une amende de 85 000 euros pour avoir présenté des excuses pour l'anorexie et pour ne pas avoir répondu adéquatement aux exigences précédentes de la Generalitat.

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Qu'est-ce que l'anorexie et la boulimie ?

Les deux troubles de l'alimentation les plus courants sont l'anorexie mentale et la boulimie.

Alors que la première est une pathologie sévère caractérisée par une peur irrépressible de la prise de poids et le développement d'actions visant à une perte de poids excessive, la le second (qui commence aussi par restreindre l'alimentation) consiste en la manifestation de comportements de frénésie alimentaire et de purgatif conduisant à compenser le gain éventuel de poids.

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Comment la famille influence-t-elle le développement de ces troubles ?

Chaque famille est un système différent, il n'est pas clair si les relations entre ses membres sont à l'origine du trouble, cependant, nous pouvons assurer qu'une série de modèles communs ont été identifiés qui apparaissent généralement dans ceux avec des membres avec ces pathologiques.

Dans le cas de l'anorexie, il s'agit généralement de familles caractérisées par une surprotection, l'implication des enfants dans les conflits parentaux, les relations se manifestent sous forme d'amalgame, elles évitent les conflits et il y a de la rigidité dans l'acceptation des changements.

Dans le cas de la boulimie, il y a un intérêt excessif pour les réalisations scolaires et professionnelles au détriment d'autres objectifs tels que les loisirs, questions morales ou intellectuelles, peu importe l'apparence et ce qu'ils vont dire, les parents sont en vedette dans un débordement émotionnel sous forme d'angoisse qui à première vue peut semblent désintéressés par la maladie du membre, en particulier le père a tendance à se gérer avec négligence et manque d'implication, tandis que la mère a tendance à blâmer la fille malade pour la problème.

Cela arrive aux familles en raison de leur incapacité à gérer des situations stressantes, leur faible tolérance à la frustration, leur manque de cohésion et leur faible lien émotionnel qui contrastent avec le manque d'intimité des deux biens et espaces qui sont partagés sans autorisation préalable, l'erreur (même la moindre) n'est pas tolérée dans ce type de des familles

La thérapie familiale Il s'est avéré très utile dans le traitement de ces pathologies.

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Que pouvons-nous faire pour nos enfants dès leur plus jeune âge ?

Vous trouverez ici plusieurs conseils à garder à l'esprit pour y parvenir.

1. Ne pas donner une connotation négative aux moments du repas

Cela ne devrait pas être une lutte de pouvoir, il est important de souligner les points positifs de l'expérience.

2. Évitons de récompenser ou de punir avec de la nourriture

L'acte de manger doit être agréable et encadré dans un environnement agréable et détendu, donc nous devrons nous efforcer de créer un espace de calme et de positivisme, sans crier ni discuter.

D'un autre côté, vous forcer à manger un aliment à la dure peut entraîner le rejet de celui-ci.

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3. Ne pas regarder la télévision ou utiliser d'autres appareils pendant les repas

C'est important être conscient de l'acte de manger. Impliquons les enfants dans la préparation de repas simples, même s'ils tachent plus que nécessaire.

4. Éduquer sur la nourriture

Emmenons-les au marché et montrons-leur les noms et les caractéristiques de la nourriture. De plus, il est important que nous nous éduquions sur une alimentation et des habitudes saines. Le but est pour eux de développer une bonne relation avec la nourriture, d'en venir à l'aimer.

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5. Exploiter le potentiel de la créativité

Il est plus éducatif d'essayer de leur faire goûter différents aliments en faisant preuve de créativité, les rendant plus agréables au goût et étant flexibles concernant vos préférences; Si nous sommes réalistes, personne n'aime absolument tous les aliments, bien qu'il soit important qu'ils maintiennent une attitude réceptive aux nouvelles saveurs et textures.

Avec les plus petits, l'acte de manger peut être abordé de manière ludique et imaginative à condition de se concentrer sur l'alimentation.

6. Boostez votre estime de soi

Cultivons en eux une bonne estime de soi, en mettant l'accent sur vos qualités personnelles plutôt que physiques

Il faut faire attention aux commentaires sur l'apparence physique ("J'ai vu que tu grossis") surtout à la puberté et à l'adolescence, stades où l'image est essentielle à sa estime.

conclusion

Bref et comme toujours, l'éducation affective de nos enfants est l'arme la plus puissante dont nous disposons pour leur transmettre une force et des valeurs qui leur permettent de faire face aux messages négatifs de notre société et de la leur insécurités.

Si nous les traitons avec respect et dévouement, si nous maintenons une bonne communication avec eux, ils deviendront des adultes matures et responsables. Et n'oublions pas que nous sommes toujours votre modèle.