Les 32 meilleures phrases d'Elsa Punset

Elsa Punset est une écrivaine et philosophe bien connue pour son travail de diffusion de la psychologie. Elle est la fille du vulgarisateur scientifique également bien connu Eduard Punset, et parmi ses livres se distinguent les suivants: "Un sac à dos pour l'univers" ou "Le monde entre vos mains."

Elsa Punset est née à Londres. Il a toujours été passionné par les lettres, c'est pourquoi il est diplômé en Philosophie et Lettres. Il est également titulaire de plusieurs masters: en sciences humaines, en journalisme et en enseignement secondaire.

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Citations célèbres d'Elsa Punset

Vous trouverez ci-dessous une liste des meilleures phrases d'Elsa Punset pour se rapprocher de sa façon de comprendre la science et la vie.

1. Une personne a 15% plus de chances d'être heureuse si elle est directement connectée à une personne heureuse

Lorsque nous nous entourons de personnes aux caractéristiques positives, nous pouvons bénéficier de leur présence.

2. Nous faisons plus confiance aux gens gentils qu'aux beaux

Les gens qui sont gentils et ils nous traitent bien, ils nous éveillent plus de confiance que ceux qui sont physiquement plus attirants.

3. Écoutez votre intuition et boostez votre intelligence: faites des schémas de ce que vous voulez atteindre, fixez-vous des objectifs clairs, comprenez et assumez les difficultés

Une attitude positive comme celle de cette phrase et les conseils qu'Elsa nous donne sont la clé du succès.

4. Si vous voulez rester émotionnellement connecté avec votre partenaire malgré les années, vous devez y consacrer du temps. Le message est que nous sommes essentiellement de la chimie et de l'électricité et que nous connecter avec l'autre nécessite de nous donner du temps. Pas seulement mentalement, mais physiquement. Plusieurs études indiquent qu'un câlin doit durer au moins six secondes pour que des liens émotionnels s'établissent et que les hormones appropriées qui procurent le bien-être soient sécrétées.

Les câlins nous aident à nous libérer ocytocine, l'hormone liée à l'attachement.

5. Les crises favorisent l'évolution et que des changements qui semblaient difficiles ou impossibles peuvent se produire même relativement rapidement

Les moments délicats que nous traversons peuvent nous aider à grandir en tant qu'êtres humains.

6. Il ne suffit pas de penser, pas même de penser positivement. Au travail !

Penser positif c'est bienMais cela ne sert à rien si ces pensées n'agissent pas.

7. Nous sommes passés d'un monde très hiérarchisé où la communication entre nous était très difficile à un monde où soudain, grâce à l'ère du numérique, on communique à toute vitesse, on est très proches, on s'enrichit beaucoup parce qu'on ne de gros efforts sont nécessaires pour démarrer les choses, en formation ou pour démarrer des projets et il y a beaucoup d'exemples dans les deux derniers décennies

La relation entre les gens a changé en raison de l'inclusion des nouvelles technologies dans notre vie quotidienne.

8. Les humains ont besoin de stabilité. Mais trop de stabilité peut signifier que nous avons renoncé à utiliser nos capacités, nos créativité, qu'on s'enferme dans un rôle et dans un scénario qu'on a appris dans l'enfance et qui ne nous fait peut-être pas heureux. Ne sois pas esclave sans le savoir

Une citation qui va dire que loin de la zone de confort est l'endroit où nous pouvons développer nos talents.

9. Soyez compatissant, car chaque personne que vous rencontrez mène une bataille difficile

La compassion est l'une des meilleures vertus que les êtres humains possèdent et qui affecte positivement leurs relations interpersonnelles.

10. Changer d'avis en temps de crise est essentiel pour pouvoir survivre, à la fois dans les crises économiques et personnelles

Plusieurs fois, les crises nous arrivent à cause des mauvaises croyances que nous avons.

11. Les émotions sont le résultat de la façon dont nous vivons, physiquement et mentalement, l'interaction entre notre monde intérieur et le monde extérieur.

Notre expérience émotionnelle est déterminée par notre relation avec les événements qui nous entourent.

12. Même le mal peut être bénéfique

Les mauvaises expériences de la vie nous aident à restructurer nos croyances et nos pensées et à les rendre plus adaptatives.

13. Pardonner n'est pas oublier: c'est se souvenir de ce qui nous a fait mal et lâcher prise

Dans le pardon l'acceptation est trouvée, pas l'oubli.

14. L'éducation émotionnellement intelligente apprend à l'enfant à tolérer la frustration et à comprendre et accepter que les autres ont aussi des besoins et des droits

L'intelligence émotionnelle nous rend plus heureux et favorise notre bien-être mental.

15. Un baiser qui marche agit comme une drogue car il stimule un cocktail d'hormones et de neurotransmetteurs. Montez ce qu'ils appellent l'hormone de l'amour, l'ocytocine, qui crée des liens à moyen et long terme. La dopamine a également tendance à augmenter, surtout dans les premiers baisers d'une relation, et le désir est encouragé, ce sentiment que vous avez hâte d'être avec quelqu'un lorsque vous tombez amoureux.

Les baisers, comme dans le cas des câlins, libèrent de l'ocytocine, connue sous le nom d'hormone de l'attachement.

16. Avec les peurs et la honte, presque toutes les choses inattendues et amusantes, les opportunités et les rencontres inattendues s'échappent également par les égouts.

Lorsque nous avons peur de la vie, nous cessons d'en profiter et la vivons comme nous le voudrions.

17. La peur de l'échec disparaît lorsqu'elle ne peut pas vous sauver

La peur de l'échec nous empêche de grandir en tant qu'êtres humains et de faire ce que nous voudrions.

18. Le cœur te dit ce dont tu as besoin si tu le laisses parler et tu sais l'écouter

Les connaissance de soi c'est la clé de notre bien-être et de notre croissance en tant que personnes.

19. L'empathie nous permet de partager ces émotions et est la pierre de touche de notre intelligence sociale

L'empathie est une compétence sociale que tout le monde devrait posséder.

20. La télévision et les écrans absorbent de plus en plus notre temps, nous consultons nos téléphones en moyenne 150 fois par jour, etc. Vous devez surveiller cette tendance, car la connexion émotionnelle que vous établissez lorsque vous parlez à quelqu'un dépend en grande partie du nombre de fois que vous regardez dans ses yeux. C'est la forme la plus intense de communication non verbale

Les nouvelles façons de communiquer qui sont le résultat des nouvelles technologies peuvent causer des problèmes de communication si nous n'y prenons pas garde.

21. Aucun sentiment n'est plus déterminant dans nos vies, aucun n'a d'impact plus radical sur notre capacité à être heureux, aucun justifie les immenses réseaux sociaux, les responsabilités, les souhaits et les désirs qui pèsent sur les personnes de la naissance jusqu'à mourir. C'est l'amour

S'il y a un sentiment qui nous inonde et qui change complètement notre vie, c'est bien l'amour, qui peut être comme une drogue pour nous.

22. L'amour nous guide, nous donne de l'espoir, nous attriste et nous émeut avant tout

Une autre citation sur l'amour et le grand impact qu'il a sur notre pensée et notre comportement.

23. Nous ne sommes pas ce que nous pensons, nous sommes ce que nous ressentons (...), derrière chaque pensée rationnelle il y a une émotion sous-jacente

Les émotions ils ont un grand impact sur notre comportement. Certains experts prétendent même qu'ils sont à l'origine même des décisions rationnelles que nous prenons.

24. Si vous savez pourquoi vous faites les choses, vous pourrez changer celles que vous n'aimez pas

Se connaître soi-même et être pleinement conscient de ce que nous faisons nous donne un retour sur ce que nous faisons de mal et nous aide à changer ce que nous n'aimons pas dans notre vie.

25. Les éléments qui contribuent le plus au bonheur continuent d'être ceux qui sont sur les lèvres des sages depuis des siècles: la gratitude, le pardon, compassion, savoir profiter des petites choses qui nous accompagnent au quotidien et avoir un réseau d'affections pas forcément large mais oui solide

Être heureux est beaucoup plus simple qu'on ne le pense, mais il n'est pas facile de mettre ces qualités en pratique.

26. Nous ne nous épanouissons que si nos besoins émotionnels, en particulier le besoin de protection et d'affection, sont pris en charge

Lorsque nous ne nous sentons pas aimés ou protégés, nous ne pouvons pas être heureux.

27. Il y a une conviction croissante que nous avons le potentiel d'être créatifs et de transformer la façon dont nous percevons ou expérimentons la réalité. Cela nous donne une certaine responsabilité et un certain pouvoir sur notre vie quotidienne.

Nous pouvons contrôler notre vie dans une plus ou moins grande mesure si nous faisons quelque chose pour que cela se produise.

28. Les enfants en viennent à exiger une attention épuisante de la part des parents: parfois, il semble que rien n'est suffisant et de nombreux parents se demandent où ils doivent se fixer des limites pour assurer leur propre bien-être. Éduquer exige un abandon physique et émotionnel épuisant et les parents doivent également faire attention à leur santé physique et émotionnelle - leur montrer cette attitude régulièrement

Élever un enfant peut être difficile, mais les parents doivent être justes avec eux-mêmes pour que la parentalité soit la meilleure possible.

29. J'ai appris que vous pouvez découvrir beaucoup de choses sur une personne si vous regardez comment elle gère ces trois choses: la perte de bagages, un jour de pluie et une guirlande de lumières de Noël enchevêtrées.

La vie peut être pleine de situations où de grandes compétences en résolution de problèmes sont requises.

30. Soyez cohérent avec ce que vous dites et faites, et rappelez-vous que l'enfant intégrera vos comportements, plus que vos paroles, dans sa vie

Si vous voulez que votre enfant soit respectueux et gentil, vous devez d'abord être gentil.

31. Devant le monde il n'y a que deux attitudes: la peur ou l'amour

Les gens peuvent se comporter de plusieurs manières, mais la peur de faire les choses et de montrer nos émotions peut largement déterminer notre succès dans les relations interpersonnelles.

32. Il y a des gens qui ont découvert des choses vraiment merveilleuses mais qui ont accumulé beaucoup d'échecs avant

Le succès n'est pas atteint par un lit de roses. Les gens qui réussissent réussissent parce qu'ils se sont battus contre vents et marées pour y parvenir.