L'importance du soutien psychologique pour le cancer du sein

Lorsque vous entendez les mots « cancer » et « c'est mauvais », c'est comme une cruche d'eau froide. Tu sais même pas comment agir, tu réagis pas, le docteur parle et parle et tu ne sais rien (M.J., survivante du cancer du sein).

Une survivante du cancer du sein m'a répondu lorsque j'ai décidé de faire mes recherches sur le sujet en interrogeant des personnes qui en ont souffert à la première personne.

Le cancer du sein est le deuxième type de cancer le plus répandu, surtout chez les femmes. Rien qu'en Espagne, plus de 33 000 cas sont diagnostiqués par an (données de l'Aecc 2019).

Heureusement, les données sur la survie sont de mieux en mieux. En effet, selon les données de l'Aecc, s'il est détecté à son stade initial, les chances de guérison sont de 100%. A ce stade, nous avons une grande responsabilité vis-à-vis de notre santé: faire les bilans de santé appropriés chaque année.

Ce type de cancer peut être détecté bien avant l'apparition des symptômes: une mammographie, par exemple, peut détecter des anomalies jusqu'à deux ans avant qu'elles ne soient palpables.

Dans cet article, je voudrais parler de l'impact psychologique du cancer du sein, aussi bien pour les malades (je parlerai au féminin puisque la plupart des patients sont des femmes) que pour les membres de la famille et/ou les aidants.

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Les conséquences psychologiques du cancer du sein

Après mes conversations avec des survivants et des proches de personnes atteintes de cancer, je distinguerai trois moments clés: le diagnostic, le traitement et le post-traitement.

Phase diagnostique

A partir du moment où une anomalie a été détectée, vous êtes comme dans un nuage. Beaucoup de tests et certains très désagréables. La moitié du temps, nous ne savons pas à quoi ils servent et nous ne savons même pas comment les prononcer, mais nous allons tous pour voir si quelqu'un vous donne des informations ou si vous voyez un geste chez quelqu'un qui vous donne un indice, mais tout. Ils le font juste pour toi et tu rentres à la maison.

Dans ces premiers instants, avant le diagnostic, l'incertitude et la peur apparaissent déjà. Ruminations, soucis, pensées négatives, anticipations apparaissent... Cependant, en ce moment, ils sont mélangés avec l'espoir qu'à la fin tout sera une peur.

L'espoir est une émotion très puissante qui peut protéger et donner de la détermination à endurer toutes les épreuves.

Dès que le diagnostic de cancer du sein est confirmé, le sentiment est de panique (Comme exprimé au début de cet article).

Les panique c'est un sentiment d'anxiété très intense à un certain moment. Un sentiment de terreur, en l'occurrence, face au danger potentiel, puisque le mot cancer est étroitement associé au mot "mort" (avec tout ce que cela comporte) malgré le fait qu'il n'est pas certain que cela se produise ou non.

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Quels sont les symptômes d'une attaque de panique ?

Les principaux symptômes liés aux attaques de panique Ils sont les suivants.

• Tachycardie: le cœur se met à battre très fort
• Douleur à la poitrine ou à l'estomac
• Essoufflement, hyperventilation
• Sensation de faiblesse musculaire ou de vertiges
• Transpiration
• Chaleur ou frissons
• Fourmillements ou engourdissements dans les mains
• Sentiment d'irréalité, dissociation

Il est très probable que le médecin explique des questions importantes de diagnostic, de pronostic et de traitement, pendant que la femme est dans cet épisode de panique incapable d'entendre. Vous ne pouvez pas écouter ou prêter attention car toute votre attention est focalisée sur le mot « mort » et la douleur.

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Pourquoi est-il important de demander de l'aide psychologique à ce moment-là?

C'est important prévenir les séquelles psychologiques et être capable d'adopter une bonne attitude face au traitement et au post-traitement de la meilleure manière possible.

À ce stade, des travaux devraient être effectués dans les domaines suivants :

• Réduisez la recherche d'informations aux mauvais endroits tels que les moteurs de recherche Internet.
• Coping: la résilience du patient
• Tolérance à l'incertitude
• Gestion émotionnelle en particulier de l'anxiété et de la peur
• Je travaille sur les pensées négatives et les erreurs cognitives.
• Renforcer le réseau de soutien

Phase de traitement

Pendant la phase de traitement, des changements physiques évidents tels que la chute des cheveux commencent à se produire. Cependant, Malgré le choc initial, le traitement est si dur qu'il laisse peu de temps pour réfléchir..

Le travail du psychologue à ce stade est fondamentalement favorable. En ce sens, les fonctions les plus importantes exercées par le psychologue sont les suivantes :

• Gardez le patient concentré sur l'objectif: vaincre la maladie.
• Je travaille sur une attitude positive et une motivation pour une meilleure adhérence au traitement.
• Création et/ou maintien d'habitudes saines de base telles que l'hygiène du sommeil, une alimentation correcte ou l'hygiène personnelle.
• Gestion émotionnelle des "bas"
• Gestion des pensées négatives et des erreurs de pensée telles que le catastrophisme.

Phase de post-traitement

Lorsque le traitement est terminé, c'est un moment très désolé dans lequel vous vous retrouvez impuissant et avec le sentiment que vous allez en avoir un autre à tout moment et en tout lieu. Dès lors, tout ce qui vous arrive: une douleur dans un genou, un rhume, ou un simple mal de tête dû à un changement d'atmosphère dans notre esprit, seul le mot « cancer » résonne..

Comme je l'ai dit plus tôt, pendant la phase de traitement, la plupart des femmes se concentrent sur la chimiothérapie, radiothérapie ou traitement prescrit, aller et retour de l'hôpital et inconfort causé par le médicaments.

Vous êtes tellement concentré sur l'inconfort physique que vous n'avez pas le temps de penser à autre chose.

Une fois le traitement terminé, le patient commence à remarquer les séquelles:

• Chute de cheveux sur tout le corps, surtout les plus visibles: tête, cils et sourcils
• Affaiblissement des ongles (ils peuvent devenir violets et tomber)
• Peau plus fine et plus sensible
• Ablation d'un ou deux seins: cicatrice, changement physique
• Problèmes de mobilité des bras et perte de force dus à une lymphadénectomie et/ou reconstruction
• Douleur du greffon
• Lymphœdème possible (gonflement du bras dû à l'accumulation de liquide)
• Changements de mode de vie en devant constamment être conscient d'éviter les blessures, les changements brusques de température, les brûlures, les piqûres et les piqûres.
• Autres

Ce sont quelques-unes des séquelles auxquelles j'ai fait référence dans les interviews. Selon la femme, tous, certains ou d'autres différents peuvent apparaître. Si vous avez traversé ou traversez ce processus, cela m'aiderait beaucoup (et d'autres femmes) si vous pouviez laisser un commentaire avec les conséquences que vous avez subies.

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Conseils pour mieux faire face psychologiquement au cancer du sein

Ce sont les principaux conseils à garder à l'esprit dans ce genre de situations.

• Trouvez les informations adéquates: n'utilisez pas les moteurs de recherche sur Internet. Parlez plutôt à des médecins, des psychologues, différentes associations de lutte contre le cancer ou des groupes de soutien.
• Supprimez la pression d'avoir à « être fort »: donnez-vous la permission de pleurer, d'être en colère, de communiquer vos peurs, vos inquiétudes et de demander de l'aide.
• Normaliser les émotions: la peur, l'anxiété, l'angoisse, la tristesse sont des émotions normales dans ce type de situation.
• Ayez de bonnes habitudes: veillez à votre alimentation, respectez les temps de sommeil et de repos, faites des exercices légers comme la marche.
• Continuez avec des activités agréables ou profitez-en pour commencer une activité qui divertit et évite comme la peinture, le bricolage, la couture, la lecture...
• Ne vous éloignez pas du cercle social.
• Que la maladie n'est pas le centre de la vie: important de se rappeler que "Tu n'es pas malade, mais tu es malade c'est différent". Une bonne attitude est très importante pour maintenir la force et vaincre le cancer.
• Pratiquer pleine conscience o méditation: ils vous aideront à exercer votre attention, à rester dans le moment présent, à ne pas vous « accrocher » à vos pensées négatives ou à vous inquiéter constamment pour l'avenir.