Comment reconnaître les relations réussies ?

Souvent, de nombreuses demandes viennent à la consultation découlant de la insatisfaction dans le domaine de la relation de couple. Ceux-ci sont généralement motivés par l'existence de problèmes communs qui, en raison de leur nature récurrente, peuvent conduire à des doutes sur la continuité de la relation.

Bien que cette détermination soit influencée par une proportion importante de problèmes émotionnels et subjectifs, tels que les sentiments de lien avec l'autre membre du couple, il existe une série de facteurs qui peuvent être utiles pour objectiver où se situe la relation, si cela peut fournir un niveau de satisfaction suffisant ou si les problèmes qui surviennent peuvent être résolus favorablement.

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Types de relations de couple

Dans les années 80 Robert Sternberg ont proposé la célèbre théorie triangulaire de l'amour (Sternberg, 1986) à partir de laquelle ils ont décrit trois composantes principales des relations amoureuses, qui constituaient ce que l'auteur appelait l'amour consommé ou complet: l'intimité, l'engagement et la passion

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Ainsi, une relation saine et satisfaisante a généralement les trois facteurs en équilibre, puisque le L'absence de l'un d'eux peut conduire à d'autres types d'amour, comme l'amour stupide ou fou (manque d'intimité), les amour romantique (absence d'engagement) ou amour sociable (absence de passion).

Ce type d'analyse est essentiel, car on a parfois tendance à confondre un partenaire ou un amour social (surtout dans les couples de longue durée) avec un amour consommé, et cela génère une attitude de conformité passive qui empêche la recherche ou la récupération d'un amour plus complet.

Une autre des classifications auxquelles les experts en la matière semblent accorder un certain consensus dans le discernement sur le niveau de satisfaction conjugale se réfère à la degré d'indépendance établi entre les deux. En ce sens, il existe quatre types de liens conjugaux.

1. Une relation saine

Dans ce style de relation, les deux membres du couple ont des espaces individuels (espace professionnel, espace de loisirs et intérêts particuliers, domaine des relations sociales, etc.) et il y a aussi des domaines partagés par le couple, donc Quoi l'indépendance de chacun est respectée et le dévouement à chacun d'eux est à un niveau équilibré.

2. Relation folle

Elle se caractérise par l'inexistence de zones individuelles dans chaque membre du couple, donc l'intrigue relative à la relation occupe tout le temps des deux membres et un dévouement total à la promotion de ce lien est conçu, en négligeant le reste des domaines personnels.

3. Relation dépendante

Ce type de lien implique une dynamique de rôles de dominance-soumission dans le couple, où le membre à charge présente un dévouement exclusif à la relation de couple, tandis que l'autre partie dispose d'espaces personnels indépendants en dehors de l'espace matrimonial. Cette inégalité conduit fréquemment au développement de l'insécurité, de la faible estime de soi, de la jalousie et des conflits et tensions récurrents entre les deux.

4. Relation vide

Ce genre de relation consiste en l'indépendance totale des espaces personnels de chaque membre, et il y a une absence absolue de zones partagées entre les deux.

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Indicateurs d'un amour sain

Comme on le voit, le profil le plus susceptible de donner satisfaction à la relation de couple correspond au premier type.

Ainsi, une dynamique saine présente des caractéristiques telles que respect mutuel, liberté/égalité et indépendance de chacun des membres, présence d'une communication efficace et empathique entre les deux et, enfin, coresponsabilité et autonomie de chaque individu.

Ces éléments se traduisent par des actions et des attitudes concrètes telles que les suivantes.

• Chacun des membres du couple accepte l'autre et n'a pas l'intention de changer sa personnalité ou de façonner son caractère à sa convenance.
• Des comportements et des messages de validation positive et de reconnaissance mutuelle sont donnés.
• Il y a la perception de soutien, de compréhension et d'accompagnement entre les deux parties, ainsi que des gestes d'encouragement à entreprendre des objectifs et des buts personnels.
• Vous avez une capacité de communication efficace pour parvenir à des solutions et des accords qui vous permettent de résoudre les conflits de manière consensuelle.
• Les deux parties se respectent à la fois émotionnellement et par des actes et actions concrets.
• Il y a un équilibre entre les soins émotionnels et le souci de l'autre.
• L'idée de mettre fin à la relation de couple n'est pas fréquemment donnée, ni l'existence de doutes continus sur la proposition d'une éventuelle rupture.

Les 5 types de langage amoureux

Un troisième aspect qui peut faire l'objet d'observation et d'analyse consiste à déterminer le type de langage amoureux que chaque individu exprime de manière primaire et/ou secondaire. Ce classement a été proposé par l'auteur Gary Chapman dans son ouvrage "Les 5 langages de l'amour", où il a défendu comme facteur pertinent pour le développement d'un plus haut niveau de bien-être dans les relations interpersonnelles et, surtout dans le couple, le fait de savoir lequel des cinq types de langage amoureux se manifeste comme primaire et secondaire (plus développé que le reste des langues) dans chaque membre du coupler.

Ainsi, une partie importante des conflits entre les deux parties survient parce que chaque personne présente une langue différente comme primaires ou secondaires, de sorte que les signes d'amour que l'un exerce ne sont pas perçus de manière valorisante par l'autre. De plus, l'auteur souligne la pertinence d'éviter l'erreur de supposer que l'autre partie de le couple doit exprimer spontanément ou télépathiquement le langage de l'amour que l'on attend de elle. Les cinq types proposés par l'auteur sont les suivants.

1. Les mots

Exprimer son appréciation verbalement, louez, félicitez l'autre personne, dites « je t'aime » ou « j'aime comment tu es », etc.

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2. Temps partagé de qualité

Écouter activement l'autre lorsqu'il exprime ses sentiments ou ses opinions, être pour l'autre personne au lieu d'être avec l'autre personne, mener des activités communes sans interruption, profiter du temps partagé simplement en étant ensemble, etc.

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3. Les cadeaux

Offrir des détails matériels et immatériels, investir du temps dans le développement d'un cadeau quelle que soit sa valeur économique, offrir des cadeaux en tenant compte des intérêts et des préoccupations de l'autre personne, etc.

4. Actes de service

Accomplir des actes pour faciliter ou aider à rendre la vie de l'autre plus facile volontairement et sans rien attendre en retour, simplement en voulant prendre soin de l'autre.

5. Contact physique

Démonstrations physiques d'affection telles que caresser, étreindre, se tenir la main, embrasser, faire un massage, etc.

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En conclusion...

Après les lignes ci-dessus, de nombreux aspects sont interdépendants pour déterminer le niveau de bien-être et/ou de bonheur que la relation de couple apporte à chacun des membres.

C'est important éviter de tomber dans le préjugé lorsque l'on considère des aspects exclusivement sentimentaux tels que le degré d'engouement ou d'affection qui se dégage d'un tel lien, il existe un certain nombre d'indicateurs plus vérifiables qui peuvent ajouter une perspective plus rationnelle sur la satisfaction et la santé d'un tel lien conjugal et ainsi pouvoir délimiter de manière plus rigoureuse à la fois l'origine et les solutions possibles aux problèmes conjugaux détectée.