Manque de compétences sociales chez l'adulte: ses effets et comment y faire face

De nombreuses personnes à l'âge adulte souffrent de problèmes avec leurs compétences sociales, soit dans une plus ou moins grande mesure.

Nous allons essayer d'expliquer les principales conséquences que ce déficit peut engendrer chez ces personnes, ainsi que certaines des techniques utilisé pour parvenir à une amélioration de ces capacités et ainsi remédier aux répercussions qu'elles ont sur leur quotidien jour.

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L'importance des compétences sociales

Afin de répondre au problème du manque de compétences sociales chez les adultes, il est essentiel que nous sachions d'abord ce que c'est se réfère précisément à ce concept pour savoir où se situe son importance et les problèmes liés au fait de souffrir d'un déficit de ladite sol.

Les aptitudes sociales, ou compétences sociales, se réfèrent à toutes ces capacités d'un individu qui permettent et facilitent le pouvoir d'interagir avec leurs pairs et communiquer de manière adéquate dans différents contextes, en sachant utiliser les règles social

. En fin de compte, grâce à ces compétences, la personne pourra socialiser avec les autres de manière correcte et satisfaisante pour les deux parties.

En se contentant de cette brève définition, on peut se faire une idée des conséquences qu'un manque de compétences sociales peut avoir chez l'adulte, puisque leurs possibilités de l'interaction avec les autres se verrait diminuée et par conséquent ils auraient des difficultés dans leur façon de communiquer avec les autres, avec les conséquences négatives que cela aurait sur le matière.

Si nous nous demandons quelles peuvent être certaines des compétences sociales, nous pouvons voir des exemples concrets. La écoute active ce serait l'un des plus courants. Aussi le simple fait de connaître la bonne façon d'entamer, de maintenir et de terminer une conversation, selon les règles sociales. Se présenter ou se présenter, poser des questions ou remercier quelque chose le serait aussi.

Certains plus complexes, dont le manque peut aussi représenter un manque de compétences sociales chez les adultes, seraient s'excuser, demander une faveur, essayer de persuader quelqu'un, commenter un événement, expliquer les instructions pour effectuer une certaine tâche, exprimer ce que vous ressentez, sympathiser avec les autres, demander la permission, plaisanter ou se plaindre.

Ce ne sont que quelques exemples. On peut donc pressentir que le manque de compétences sociales chez l'adulte peut sérieusement limiter les possibilités d'interaction d'une personne, ce qui peut avoir de graves répercussions dans sa vie du quotidien.

Causes du manque de compétences sociales chez les adultes

Des auteurs comme Gresham ont tenté d'enquêter sur les causes du manque de compétences sociales chez les adultes. Dans son étude de 1998, il évoque des origines possibles de nature très diverse. L'un d'eux serait la consommation de substances, comme l'alcool, qui pourraient avoir un effet physique et psychologique sur la personne.

Même une telle dépendance à l'alcool pourrait affecter, non seulement la personne elle-même, mais aussi ses enfants, dans le cas des femmes enceintes, être en mesure de donner naissance à des enfants atteints d'un trouble du spectre de l'alcool fœtal. Dans tous les cas, l'abus de cette substance représente l'une des causes possibles d'un manque de compétences sociales chez les adultes.

Mais ce problème pourrait aussi être généré par certaines psychopathologies, comme trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH). Les personnes qui en souffrent, notamment à l'adolescence, peuvent être rejetées par leurs pairs. De même, les personnes atteintes de troubles du spectre autistique peuvent également voir leur façon de communiquer et d'interagir avec d'autres personnes modifiées.

D'autres psychopathologies qui peuvent également représenter une source de manque de compétences sociales chez les adultes sont dépression et anxiété généraleprécisément parce qu'en raison de ces maladies, ces personnes peuvent être réduites dans les occasions où elles peuvent communiquer avec d'autres sujets, et lorsque de telles occasions se produisent, ils peuvent ne pas être dans les bonnes conditions pour interagir correctement.

Conséquences des déficits de compétences sociales à l'âge adulte

Nous avons déjà examiné certaines des causes possibles des faibles compétences sociales chez les adultes. Il faut maintenant parler des conséquences de ce déficit. Nous allons énumérer quelques-uns des plus importants.

1. Problèmes d'estime de soi

Il est clair que si une personne est privée de sa capacité de socialisation, cela aura des effets négatifs sur elle qui affecteront, entre autres, sa propre estime de soi. Ne pas être capable de communiquer adéquatement avec les autres, même à des niveaux très basiques, peut amener le sujet à s'évaluer négativement, ce qui peut aussi créer un cercle vicieux, rendant les possibilités d'interaction encore plus difficiles.

Cela se produirait parce que l'individu ne veut plus faire face à des situations qui ont généré de l'inconfort et une mauvaise perception de soi. Par conséquent, l'une des conséquences les plus importantes qui peuvent survenir en raison d'un manque de compétences sociales chez les adultes sont des problèmes liés à une faible estime de soi.

2. Anxiété et dépression

Nous avons déjà vu que des pathologies telles que l'anxiété et la dépression peuvent entraîner des difficultés d'aptitudes sociales. Mais en plus des causes, ils peuvent aussi être une conséquence de ces. Et c'est que les conflits et les situations inconfortables générés à la suite d'interactions inappropriées peuvent progressivement forger un sentiment continu de tristesse chez l'individu, en plus des symptômes d'anxiété en pensant aux interactions passées et futur.

Par conséquent, le manque de compétences sociales chez les adultes peut conduire à des images qui pourraient correspondre à dépression et/ou anxiété, ce qui est une raison de plus pour donner à cette question l'importance qu'elle mérite.

3. Incapacité à résoudre les conflits

En allant à des situations plus spécifiques qui peuvent aussi être une conséquence de ce problème, on pourrait trouver l'exemple de l'incapacité à résoudre les conflits. Les conflits, dans une plus ou moins grande mesure, font partie intégrante des interactions humaines. Par conséquent, le manque de compétences sociales chez les adultes peut signifier qu'une personne n'est pas capable de faire face à ces situations courantes.

Dans ce sens, Un conflit, aussi petit soit-il, pourrait être un scénario qui submergerait l'individu, se sentant incapable d'y faire face, et encore moins de le résoudre. À son tour, cela pourrait causer du stress à la personne et même conduire aux symptômes anxieux-dépressifs que nous avons vus au point précédent.

4. Rejet des autres

Toutes les conséquences ne sont pas générées chez la personne qui a ce déficit de compétences sociales. Cette situation peut également avoir des répercussions sur les personnes qui vous entourent., qui peuvent préférer éviter les interactions avec eux sachant qu'ils ont du mal à se comporter d'une manière socialement acceptée.

Cette perception pourrait nuire à l'estime de soi du sujet, comme nous l'avons déjà vu, et entraîner une symptomatologie compatible avec cette anxiété ou cette dépression dont nous avons parlé.

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Comment surmonter ces problèmes ?

Une fois le problème du manque de compétences sociales des adultes analysé, la question à se poser est de savoir si cette situation peut être résolue d'une manière ou d'une autre. Comme dans presque tous les cas, lorsqu'on parle de troubles psychologiques, il est indispensable de réaliser une évaluation personnalisée du cas, tâche qui correspondra au psychologue professionnel en charge.

Cependant, en termes généraux, on peut dire que les compétences sociales peuvent être améliorées, en moins partiellement, grâce à différentes techniques et formes de formation du caractère cognitivo-comportemental.

1. Technique de modélisation

L'un d'eux serait la modélisation, par laquelle une personne qui est supposée être un expert dans l'utilisation des compétences sociales, montre à la personne qui souffre du déficit comment se comporter dans différentes situations sociales qui surviennent quotidiennement. De cette façon, en ayant un modèle clair, vous pouvez comparer avec votre propre façon d'agir et modifier consciemment votre comportement.

2. Pratiques comportementales

Mais sa propre observation des autres pourrait ne pas suffire à résoudre le manque de compétences sociales chez les adultes. Par conséquent, une autre technique largement utilisée est précisément la pratique. Pour cela, le thérapeute peut proposer une série d'interactions, en commençant par des interactions très simples, dans lesquelles la personne doit se comporter d'une certaine manière.

Ces scénarios peuvent être simulés, comme dans un jeu de rôle, ou réels, en visitant les lieux où ces interactions peuvent se produire naturellement, comme un magasin.

3. Désensibilisation

Si l'une des causes du manque de compétences sociales chez l'adulte est l'anxiété que ces situations provoquent chez la personne, vous pouvez qu'il est nécessaire de recourir à des techniques telles que la désensibilisation, pour réduire l'activation physiologique qui se génère dans elle.

Références bibliographiques:

• Bernal, A.O. (1990). Compétences sociales et leur formation; une approche nécessairement psychosociale. Psicothème.
• Del Prette, A., Del Prette, Z.A.P. (2013). Programmes efficaces de formation aux compétences sociales basés sur des méthodes expérientielles. Notes de psychologie.
• Gresham, F.M. (1998). Formation aux compétences sociales: devrions-nous raser, remodeler ou reconstruire? Troubles du comportement.
• Iruarrizaga, I., Gómez-Segura, J., Criado, T., Zuazo, M., Sastre, E. (1999). Réduction de l'anxiété grâce à la formation aux compétences sociales. Magazine électronique de motivation et d'émotion.