5 sources courantes d'anxiété infantile qui peuvent affecter les tout-petits

L'enfance est souvent décrite comme une étape de jeu et de plaisir, mais ce n'est pas nécessairement le cas.

De la même manière que l'excès d'anxiété fait partie des problèmes psychologiques les plus fréquents chez l'adulte, statistiquement, cela affecte aussi beaucoup les petits de la maison, et si on ajoute à cela qu'ils ont moins de ressources pour gérer ces expériences sans faire appel à personne d'autre, le besoin de comprendre leur monde pour aider et prévenir ce genre de problème.

Par conséquent, dans cet article, nous allons faire un examen des sources les plus courantes d'anxiété infantile chez les garçons et les filles.

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Sources courantes d'anxiété infantile chez les enfants

Ce sont les expériences quotidiennes qui peuvent facilement conduire à l'anxiété de l'enfance.

1. Conflits dans l'environnement familial

La famille constitue l'environnement social dans lequel les enfants doivent se sentir en sécurité, mais cela ne se produit pas dans tous les cas. Certains garçons et filles apprennent à être constamment vigilants en étant entourés de disputes, de bagarres et de punitions, etc.

Il ne faut pas oublier que la santé mentale n'est pas individuelle, mais contextuelle, et que notre bien-être émotionnel, tant dans l'enfance qu'à l'âge adulte, est lié à ce qui se passe autour de nous… A la différence près que les garçons et les filles ont moins de marge de manœuvre pour faire face seuls aux situations stressantes qui surviennent à la maison, car ils ont moins de liberté.

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2. Peurs irrationnelles

À bien des égards, les enfants et les adolescents pensent très différemment des adultes; Ce n'est pas qu'ils manquent d'informations ou de connaissances quantitativement, mais aussi que leur esprit fonctionne d'une manière qualitativement différente. Ce n'est qu'ainsi que l'on comprend, par exemple, que jusqu'à certains âges, il est normal qu'ils aient des amis imaginaires ou que leur compréhension du monde est manifestement superstitieuse à bien des égards. Pour combler vos lacunes de connaissances, ils utilisent ce qu'on appelle la pensée magique, et qui consiste à attribuer des intentions, des émotions, des motivations et des pensées à des éléments inanimés: objets, paysages, plantes, étoiles, etc.

De cette façon, ils parviennent à donner un sens à leur environnement en regroupant une série d'éléments complexes (par exemple, ce que l'on peut voir dans le ciel) en entités imaginaire qui regroupe plusieurs de ces éléments en unités (par exemple, un magicien qui une fois transformé devient l'ensemble des nuages ​​que l'on peut voir Là-haut).

L'inconvénient, c'est que les petits sont vulnérables à une série de peurs irrationnelles que dans certains cas, ils peuvent générer de l'anxiété et même des problèmes de sommeil. En tant que parents, éducateurs et professionnels du bien-être, il est important de les aider à faire face aux ces peurs sans s'habituer à fuir constamment ces éléments (obscurité, objets qui génèrent la peur, etc.).

3. Une surcharge de tâches

Quelque chose que de nombreux parents négligent malheureusement, c'est que les plus petits ont besoin de temps libre et de jeux, sans autre prétention que de s'amuser et d'expérimenter. Non seulement ce n'est pas une perte de temps, mais c'est sa façon d'apprendre directement comment fonctionne le monde et les relations personnelles (dans le cas du jeu avec le groupe d'amis).

Pour cela, c'est une grave erreur de remplir les horaires de nos enfants avec une activité après l'école après l'autre, quelque chose qui tombe parfois à essayer que les petits apprennent le plus possible dès leurs premières années de vie. Non seulement c'est contre-productif en tant que projet d'apprentissage à long terme (il est difficile de profiter de ces activités dans un situation comme celle-ci, et donc la motivation personnelle est faible), mais peut également entraîner des problèmes de stress et d'anxiété sérieuse.

4. Utilisation abusive des réseaux sociaux

Les réseaux sociaux sont un espace de plus dans lequel les plus jeunes interagissent les uns avec les autres et développent leur propre identité, surtout à l'adolescence, étape où l'identification à un groupe de référence (constitué de jeunes du même âge) est la plus importante. Mais puisque cet environnement virtuel est un monde d'extrêmes, les contenus qui montrent l'esthétique et les modes de vie idéalisés se démarquent avant tout.

Cela conduit de nombreux mineurs à se sentir mal dans leur vie et à essayer d'améliorer leur estime de soi en « entrant en compétition » pour l'attention et la validation des enfants. d'autres sur ces réseaux sociaux, soit en partageant leur propre contenu, soit en vérifiant constamment ce que les autres mettent en ligne pour ne rien manquer et être à jour dernier. Cette nécessité de réfléchir en permanence aux logiques de fonctionnement des réseaux sociaux, dont les contenus sont mis à jour seconde par seconde, peut venir générer de l'anxiété: voir que la dernière publication que nous avons téléchargée n'a pas reçu trop d'interactions, discuter avec quelqu'un dans une section de commentaires, etc.

5. L'habitude de jouer à des jeux vidéo à toute heure

De nombreux jeux vidéo ont mécanique jouable avec une grande capacité à "accrocher" le joueur et à le rendre difficile à détacher de l'écran. Les enfants et les adolescents sont particulièrement vulnérables à ce phénomène, car, d'une part, dans les premières années de la vie, il est plus difficile de réguler impulsions mettant les objectifs à long terme en premier, et d'autre part la plupart de ces jeux sont visuellement conçus de manière narrative pour attirer la population plus jeune.

Cela provoque, par exemple, que de nombreux enfants ressentent de l'inconfort et de l'anxiété lorsqu'ils ne peuvent pas jouer, ou éprouver de la frustration ou de la colère lorsqu'ils doivent interrompre un jeu pour accomplir d'autres tâches scolaires ou parents, etc Par conséquent, bien que les jeux vidéo ne soient pas mauvais en eux-mêmes, vous devez vous assurer que leurs directives d'utilisation sont correctes.