Comment fonctionne l'auto-tromperie dans les addictions ?

Quiconque a travaillé avec des toxicomanies (ou a vécu avec un membre de sa famille toxicomane) sait à quel point une personne peut se tromper pour continuer à consommer de la drogue.

Dans cet article Je vais vous expliquer ce qu'est la dissonance cognitive, pourquoi c'est un concept très important pour comprendre comment fonctionnent les addictions, et je vais vous donner des exemples de la façon dont ce phénomène se produit chez les personnes ayant différents types de dépendances.

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Qu'est-ce que la dissonance cognitive ?

La dissonance cognitive est un phénomène inventé par le psychologue Léon Festinger retour en 1957. Ce terme désigne conflit psychologique auquel une personne est confrontée lorsqu'elle rencontre des informations qui remettent en question ses croyances déjà établies. C'est-à-dire lorsque vous êtes confronté à des informations qui remettent en question ce en quoi vous croyez déjà.

De nombreux vulgarisateurs, comme le brillant psychologue Ramón Nogueras, ont souligné à quel point la dissonance cognitif explique les fake news, les mouvements anti-vaccins ou que les victimes des sectes refusent de les abandonner.

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Comment la dissonance cognitive affecte l'auto-tromperie chez les personnes toxicomanes

Lorsqu'une personne développe une dépendance à une substance ou à un comportement, auront tendance à filtrer la réalité de manière à justifier leurs actions.

Par exemple, lorsqu'un membre de la famille vous rappelle que vous buvez trop, une réponse courante d'une personne alcoolique peut être « Il y a beaucoup de gens qui boivent autant ou plus que moi » ou « mon grand-père a bu de l'alcool tous les jours toute sa vie et a vécu de nombreuses années » ou « vous détestez que je s'amuser. "

Pour les gens qui regardent, les signes de dépendance seront évidents, à l'exception de la personne elle-même. L'auto-tromperie est un mécanisme de défense pour éviter l'embarras ou la peur de reconnaître la perte de contrôle dans sa vie.

En plus, personne ne voudrait admettre que vous avez gaspillé une partie de votre vie, de votre argent, de votre santé ou de vos relations pour quelque chose qui vous fait également sentir comme un esclave.

Par conséquent, la dissonance cognitive amènera la personne à élever des barrières mentales contre toute preuve qu'elle a un problème de toxicomanie. Vous rejetterez toute information remettant en question votre vision actuelle du monde, et ils utiliseront toute leur imagination pour continuer leurs habitudes destructrices.

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Dissonance cognitive chez les personnes dépendantes à la marijuana

Le cas des consommateurs de cannabis est très curieux. Depuis la popularisation de ce médicament dans le monde occidental dans les années 60 et 70 du siècle dernier, une multitude de communautés d'amateurs de marijuana se sont développées. Ils ont même une journée (20 avril) pour célébrer leur amour de la marijuana, un mouvement connu sous le nom de 420.

Lorsqu'une personne commence à consommer du cannabis (sous forme de marijuana, haschisch ou tout autre) rencontre une communauté mondiale de consommateurs qui nient les effets nocifs de ce médicament, et ne prêtent attention qu'aux bienfaits possibles. Ils partagent des conseils sur l'auto-culture de cannabis, sur les différentes variétés et promeuvent un mode de vie autour de l'usage habituel de cette drogue.

C'est l'exemple parfait de dissonance cognitive chez les personnes dépendantes à une drogue, car lorsque leurs proches, leur partenaire ou même eux les psychologues les confrontent en soulignant à quel point la consommation extrême de marijuana détruit leur vie, ils défendront leur consommation avec des arguments Quoi:

• "C'est une drogue douce, elle n'a aucun danger."
• "Cela ne provoque pas de dépendance, ce n'est pas comme les autres drogues."
• "Je connais des gens qui fument tous les jours depuis des années, et ils se portent très bien."
• "Si la marijuana était dangereuse, ils ne la légaliseraient pas dans d'autres pays."

ET La plupart de ces arguments auront été soutenus par la "communauté" 420, qui répand toutes sortes de canulars sur les bénéfices supposés de la consommation de marijuana. (Et ignorer les graves problèmes d'addiction ou de psychose dont souffrent des milliers de personnes à travers le monde).

N'oublions pas que le commerce de la marijuana déplace beaucoup d'argent, y compris le merchandising, l'attirail de culture, les graines, etc.

Comme vous pouvez le voir, la personne ignorera presque toutes les preuves scientifiques qui lui seront présentées, pour justifier l'histoire la moins inconfortable (psychologiquement parlant).

Personne n'aime admettre que nous avons tort, alors nous aurons tendance à manipuler les informations de manière à ce que nous ayons toujours raison. La dissonance cognitive est l'un des nombreux biais psychologiques dans lesquels nous tombons tous (les psychologues aussi), mais qui est plus accentué dans certains profils, notamment chez les personnes dépendantes qui ne veulent pas reconnaître leur problème de consommation.

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Dissonance cognitive chez les personnes dépendantes du tabac

Parmi les fumeurs de tabac, la dissonance cognitive peut être vue dans des arguments comme ceux-ci :

• « Si fumer était si mauvais, ce serait illégal. »

• "Mieux vaut fumer que planer."

• "Je fume très peu, moins de X cigarettes par jour."

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Dissonance cognitive chez les personnes dépendantes à l'alcool

Parmi les personnes ayant des problèmes d'alcool, la dissonance cognitive peut être observée dans des arguments comme ceux-ci :

• "Tout le monde boit."
• "Si vous ne buvez pas, vous êtes une personne ennuyeuse."
• "Mon père a bu toute sa vie et a vécu de nombreuses années."

Comment faire face à l'auto-illusion d'une personne toxicomane

Comme vous l'aurez observé dans les différents exemples, la personne atteinte de dissonance cognitive essaiera de minimiser la perception de préjudice, délégitimer les données qui leur sont proposées (les considérer comme peu valables), changer le focus de la conversation, ou utiliser la force du groupe/communauté pour justifier leur consommation.

La chose la plus importante est de ne pas humilier ou manquer de respect à l'autre personne, peu importe à quel point nous pensons que c'est faux. Beaucoup de nos disputes provoqueront le rejet chez l'autre personne, la pousseront à devenir défensive ou même à s'éloigner encore plus de nous.

La meilleure chose est de générer des conversations d'amour et avec une grande patience. Surmonter un problème de dépendance n'est pas facile, et reconnaître que nous avons un problème n'est pas facile.

Lorsque la personne a reconnu le problème, vous devez l'encourager à consulter un professionnel qui peuvent vous aider à franchir les prochaines étapes pour surmonter votre dépendance.

Je m'appelle Luis Miguel Real et je suis psychologue spécialisé dans les addictions. Contactez-moi et je vous donnerai un rendez-vous en ligne dans les plus brefs délais.