L'âge adulte intermédiaire: qu'est-ce que c'est, ses caractéristiques et comment cela nous affecte

L'âge adulte moyen, également connu sous le nom d'âge moyen, est la période entre 40 et 65 ans, après le début de l'âge adulte et avant la fin de l'âge adulte.

Cette période se caractérise par le fait d'être moins vigoureuse que les périodes précédentes, mais aussi par une vie plus stable, la formation d'une famille et une carrière professionnelle déjà bien établie.

Il y a plusieurs caractéristiques qui ressortent chez les personnes d'âge moyen et nous allons les voir en détail ci-dessous.

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Qu'est-ce que l'âge adulte moyen?

L'âge adulte moyen ou l'âge moyen est la période entre le début de l'âge adulte et la fin de l'âge adulte, ou ce qui est le même, le jeune adulte et la vieillesse. Comme pour le reste des étapes de la vie, il y a un débat sur le moment où cela commence et quand cela se termine, mais, en règle générale, on considère qu'il est âgé de 40 à 65 ans.

En général, cette étape n'a pas été aussi étudiée que les précédentes. L'âge adulte moyen n'a pas reçu autant d'attention de la recherche que l'enfance et l'adolescence. Cependant, au cours des dernières décennies, de plus en plus d'experts se sont efforcés de comprendre les changements en cours. tout au long de l'âge moyen, d'autant plus que l'espérance de vie a augmenté dans les pays développé.

Parmi les aspects les plus importants de la vie des personnes qui sont au milieu de l'âge adulte figurent votre parcours professionnel, la garde et l'éducation de vos enfants et la préparation de votre future retraite.

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Caractéristiques physiques et psychologiques

Parmi les caractéristiques et les aspects notables du milieu de l'âge adulte, on trouve :

Caractéristiques physiques

Tout au long de la période entre 40 et 65 ans, des signes de vieillissement apparaissent. La plupart des gens atteignent l'âge moyen avec un trait qui montre qu'ils se rapprochent de la vieillesse, Bien qu'il ne s'agisse pas nécessairement de symptômes de maladie ou de problèmes de santé, mais plutôt de signes que le années.

C'est vers 40 ans que les organes sensoriels commencent à perdre de leur netteté et il faudra utiliser Appareils visuels et auditifs, tels que des lunettes pour les yeux lourds ou des appareils auditifs pour augmenter le volume de la des sons. L'aspect extérieur change également, faisant apparaître certains signes de l'âge comme par exemple une peau moins lisse, des rides ou des taches de vieillesse. Les cheveux auront grisonné et, chez de nombreux hommes et certaines femmes, une alopécie apparaît.

Concernant les niveaux d'énergie, il est normal que les gens soient moins vigoureux à l'âge mûr que lorsqu'ils étaient jeunes. Dans certains cas, ils commencent à remarquer des douleurs dans les articulations, moins de force dans les extrémités et une plus grande fatigue générale.

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Caractéristiques psychologiques

Pendant longtemps, la psychologie du développement a cru que l'intelligence et les capacités cognitives Ils atteignaient généralement leur apogée vers l'âge de 20 ans et, à partir de ce moment, commençaient à s'aggraver sans remède. Cette croyance a été remise en question alors que de plus en plus de recherches ont été menées sur cette question et l'idée de intelligence fluide et intelligence cristallisée.

Il est vrai qu'en vieillissant certaines capacités, telles que la mémoire, l'attention et l'orientation, sont réduites, cependant, Cela ne veut pas dire que vous êtes moins intelligent en général.. La croyance originale selon laquelle lorsque nous vieillissons nous sommes moins intelligents était due au fait que seule l'intelligence fluide était prise en compte, celui qui est utilisé pour résoudre de nouveaux problèmes avec plus ou moins de succès, et il a été découvert dans les années 1960 que le pic de cette capacité est au 20 ans.

Cependant, il convient de noter que l'intelligence cristallisée se développe tout au long de la vie, tant qu'il n'y a pas de trouble neurologique. Ce type d'intelligence est défini comme la capacité qui a trait à l'acquisition de connaissances tout au long de la vie et le degré de maîtrise lors de leur application. Cela pourrait être compris comme synonyme d'expérience et de sagesse et, comment les personnes de plus de 40 ans ont vécu plus d'un sur 20, ont plus de connaissances et donc une plus grande intelligence cristallisé.

Et c'est parce qu'ils ont plus d'expérience de la vie que les adultes d'âge moyen ont tendance à faire preuve d'une plus grande confiance et assurance que lorsqu'ils étaient jeunes. Avoir vécu de nombreuses expériences et mieux comprendre le fonctionnement du monde leur donne le sentiment d'être plus en confiance, en plus de comprendre quelles sont leurs vraies capacités et ils savent dans quelles situations ils n'auront pas de problème à les afficher.

Mais il ne faut pas non plus ignorer que C'est au début de cette étape que certains individus commencent à manifester certaines difficultés. Il est courant de franchir la barrière psychologique de 40 ans pour entrer dans une période d'incertitude identitaire, connue sous le nom de crise de la quarantaine. Cette crise se caractérise par un stress fort produit par le fait que la personne se rend compte qu'elle n'a pas réussi à remplir certains de ses objectifs vitaux et qu'elle est déjà au milieu de sa vie.

La crise des 40 donne envie à certains de revivre leurs plus belles années de jeunesse. Cela se manifeste par un changement de style et de comportement en général, porter de nouveaux vêtements, s'inscrire à activités à risque ou essayer de s'entendre avec des jeunes et même essayer de se lier d'amitié avec les amis du fils. Bien que ces comportements ne doivent pas être considérés comme pathologiques, ils peuvent être interprétés comme des symptômes associés à un processus de recherche d'une nouvelle identité, également appelé « midescencia » ou « middlescence » en Anglais.

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Changements physiologiques

Comme nous l'avons mentionné précédemment, le corps subit une série de changements au début et pendant l'âge moyen. En fait, c'est l'aspect qui change le plus chez les personnes au milieu de l'âge adulte. À mesure que le corps vieillit, certaines fonctions vitales commencent à se détériorer et provoquent certaines problèmes, qui peuvent être plus ou moins graves selon le mode de vie, les habitudes et la génétique de chacun individu.

Il faut noter que les experts en développement font la distinction entre le vieillissement primaire et le vieillissement secondaire. La première aurait à voir avec tous les changements liés à l'âge qui sont inévitables et qui sont les mêmes chez tous les gens; tandis que le secondaire serait ce qui ferait la différence entre certaines personnes et d'autres, lié au fait d'avoir porté un mode de vie malsain ou présenter une maladie génétique qui rend le vieillissement plus ou moins prononcé.

Parmi les symptômes du vieillissement primaire, on trouve de légers problèmes circulatoires, des taux plus faibles de certaines hormones comme la testostérone, un peu de perte de masse musculaire et de masse osseuse... En cas de vieillissement secondaire, de manque d'exercice physique, de mauvaise alimentation et de L'utilisation de substances nocives peut avoir des conséquences graves telles que la sarcopénie avancée, le diabète, les maladies cardiovasculaires ou Cancer.

Pour ces raisons, s'il est déjà important de prendre soin de la santé pendant l'enfance, l'adolescence et le début de l'âge adulte pour éviter que des problèmes à long terme ne se développentAu milieu de l'âge adulte, c'est encore plus vrai. Il est peut-être un peu tard, mais pas assez longtemps pour éviter de plus gros problèmes.

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Sexualité et relations

La sexualité, bien sûr, a ses particularités au milieu de l'âge adulte. La libido est toujours forte, mais pas aussi élevée qu'au début de l'âge adulte. En vieillissant, les gens ressentent de moins en moins de désir sexuel, bien que cela ne signifie pas qu'il est complètement perdu.

Le sexe est toujours apprécié, mais son intensité et sa fréquence sont moindres et il est vécu différemment. Les hommes et les femmes ont une plus grande confiance en eux, en raison de leurs expériences de vie et d'une plus grande maturité, on savoure sa sexualité d'une manière moins passionnée mais plus profonde pendant la Moyen-Âge.

Cependant, il faut dire qu'il peut y avoir certains problèmes liés à l'âge mûr qui entravent la jouissance du sexe, ou rendent directement impossible les relations sexuelles avec le partenaire. L'un de ces problèmes est la perte d'intimité, liée à une charge de travail excessive, au manque de de moments de solitude pour le couple en raison de devoir s'occuper d'enfants ou de niveaux élevés de stress.

D'autre part, il convient de mentionner que Il peut y avoir d'autres problèmes plus physiologiques qui vous empêchent de profiter d'une vie sexuelle complète. Parmi eux, on peut trouver le manque d'érections, des difficultés à lubrifier naturellement ou encore une perte prématurée de libido. Heureusement, toutes ces difficultés physiologiques, mais aussi les plus relationnelles et psychologique, peut être résolu en allant à un professionnel spécialisé, tel qu'un psychologue de couple ou un docteur.

Enfin, il convient de mentionner l'aspect relationnel. Contrairement à la période précédente, les personnes d'âge moyen recherchent une certaine stabilité en termes de relations affectives. C'est une tendance qui est souvent suggérée par le début de la trentaine, une décennie au cours de laquelle les gens ne sont plus tellement intéressés à avoir le maximum nombre de partenaires sexuels et chercher le partenaire définitif, celui avec qui passer le reste de sa vie et fonder une famille, du moins dans la plupart des cas.

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Durée de vie

Grâce aux progrès de la biomédecine et à l'amélioration de la qualité de vie dans les pays développés, l'espérance de vie a augmenté. Les personnes vivant en Occident et dans d'autres sociétés d'État-providence comme le Japon ont leur fournir des aliments qui répondent à leurs besoins nutritionnels, leur permettant de vivre plus longtemps. En outre, il y a une plus grande prise de conscience de l'importance de prendre soin de la santé grâce à un mode de vie sain, faire de l'exercice régulièrement et éviter les habitudes malsaines comme fumer ou boire de l'alcool.

Cela signifie non seulement que les gens vivent plus longtemps, ils semblent aussi plus jeunes. Dans la culture populaire, on dit souvent que 40 est le nouveau 30 et, donc, successivement avec le reste des tranches d'âge et qu'il a sa raison d'être. Il n'est pas étrange de rencontrer des personnes qui paraissent jusqu'à 10 ans plus jeunes, non seulement d'un point de vue physique ou physiologique mais aussi d'un point de vue psychologique.