Muscles des bras: anatomie, noms et photos

Image: Bodybuilding Total

La membre supérieur des humains (communément appelé le bras) est la partie du corps humain avec la plus grande variété de mouvements. Anatomiquement, notre membre supérieur est divisé en deux parties: le bras (qui va de l'épaule au coude) et l'avant-bras (du coude au poignet). Dans cette leçon d'un ENSEIGNANT, nous allons passer en revue les différents groupes de muscles des bras et des avant-bras, qui nous permettent de fléchir le bras pour jouer une belle chanson au piano.

Les muscles du bras et de l'avant-bras peuvent être classés selon plusieurs critères. Dans notre cas on va le faire selon leur position mais il est aussi habituel de les trouver différenciés selon qu'ils soient courts ou longs, ce qui permet aux muscles d'avoir l'un ou l'autre mouvement.

Comme nous l'avons déjà dit, les membres supérieurs humains peuvent être divisés en :

• Bras: région qui s'étend de la clavicule au coude.
• Avant bras: région qui s'étend du coude au poignet.

Au sein de ces régions, nous pouvons différencier deux autres parties :

• Face antérieure du bras ou de l'avant-bras: est celui qui est du côté de la paume de la main. Si vous placez vos bras près du tronc, avec les paumes des mains vers le haut, vous regarderez l'avant de vos bras et de vos avant-bras.
• Dos du bras ou de l'avant-bras: est celui sur le côté du dos de la main. Si vous disposez vos bras dans la même disposition qu'avant, l'arrière de vos bras et avant-bras sera derrière vous, sur les côtés de votre dos.

Dans le bras, nous pouvons trouver deux groupes de muscles : muscles des muscles antérieurs et postérieurs. Les muscles de la face antérieure sont chargés des mouvements de flexion tandis que ceux de la face postérieure sont contractants (ils effectuent des mouvements de contraction). Ces groupes musculaires sont dits antagoniste ou antagonistes entre eux puisque, lorsque le muscle antérieur fléchit, le muscle postérieur se contracte.

Les principaux muscles antérieurs du bras ils sont:

• Biceps brachial: s'étend de la clavicule au coude (dans le sillon intertuberculaire de l'humérus). Ses fonctions principales sont la rotation de l'avant-bras et la flexion de l'avant-bras sur le coude. Ce muscle est très volumineux et lorsqu'il est trouvé, il est facilement observable. Comme son nom l'indique, il se compose de deux parties: la tête courte du biceps et la tête longue du biceps.
• Brachial : il est plus profond que le biceps brachial et est plus petit que le biceps brachial. Il a une forme large et aplatie. Ce muscle est le principal fléchisseur de l'avant-bras sur le bras.
• Coracobrachial. Ce muscle est épais et prismatique et s'étend de l'omoplate au biceps dans la partie courte du biceps brachial. Ce muscle est plus spécialisé dans les mouvements rapides que dans la génération de force (fonction assurée par le biceps, c'est donc plus volumineux) et sa fonction principale est de lever le bras en gardant l'épaule basse, en équilibrant le mouvement du bras et en rétablissant la position anatomique.

Les muscles du bras de la face postérieure

En ce qui concerne la muscles de l'arrière du bras, on retrouve deux muscles principaux :

• Triceps brachial. Il occupe la majeure partie de la région postérieure du bras. Il est formé de trois portions ou têtes: longue portion et vaste interne et externe. Sa fonction est opposée (antagoniste) à celle du biceps, c'est-à-dire qu'il est responsable de l'extension de l'avant-bras sur le coude.
• Muscle anconé. C'est un petit muscle de forme triangulaire qui entre en contact avec le triceps et le coude à son extrémité proximale et coopère avec le triceps brachial lors de l'extension de l'avant-bras sur le coude.

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Les muscles de l'avant-bras peuvent être classés en trois grands groupes :

• Fléchisseurs des doigts: situé sur la face antérieure de l'avant-bras
• Prolongateurs de doigt: situé à l'arrière de l'avant-bras
• Supinateurs ou rotateurs avant-bras externe: situé sur le bord radial (vers le pouce) du bras

Muscles de la partie antérieure de l'avant-bras

Les muscles de l'avant de l'avant-bras Il s'agit du muscle rond pronateur, du muscle carré pronateur, du muscle fléchisseur radial du carpe, du muscle long palmaire, du muscle fléchisseur carpe ulnaire, muscle fléchisseur superficiel des doigts, muscle fléchisseur profond des doigts et muscle long fléchisseur du pouce. Les principaux sont :

• Muscle fléchisseur profond des doigts. Associé au fléchisseur commun superficiel des doigts de la main, il permet de fléchir les doigts (sauf le pouce). Ce muscle est associé à un long tendon qui descend le long de l'avant-bras et traverse le canal carpien pour s'insérer du côté palmaire des phalanges des doigts.
• Muscle fléchisseur superficiel des doigts. Avec le précédent, il permet de fléchir les doigts, en particulier la flexion de la phalange moyenne sur la phalange proximale et la main sur l'avant-bras.

Muscles de l'arrière de l'avant-bras

Les muscles de l'arrière de l'avant-bras Ce sont: le muscle extenseur des orteils, le muscle extenseur ulnaire du carpe ou muscle ulnaire postérieur, le muscle long abducteur du pouce, Muscle court extenseur du pouce, muscle long extenseur du pouce, muscle extenseur de l'index et muscle court palmaire ou muscle palmaire cutané. Le muscle principal de cette zone est :

• Muscle extenseur du doigt. Il traverse tout l'avant-bras, du coude à la partie dorsale du poignet, où il est associé à quatre tendons, qui les traversent jusqu'aux doigts deux, trois, quatre et cinq de la main (tous sauf le pouce). Ce muscle est responsable de l'extension du poignet et de la phalange proximale des doigts, bien qu'il participe aussi légèrement à l'extension du bras.

Muscles latéraux de l'avant-bras

Enfin il y a les muscles latéraux de l'avant-bras. Il s'agit du muscle court supinateur, du premier radial ou radial long, du second radial ou radial court et du muscle supinateur long. Le muscle le plus important de cette région est :

• Muscle long supinateur. Il est situé sur la partie externe supérieure de l'avant-bras près du coude et aide à faire pivoter l'avant-bras à la fois extérieurement et intérieurement. Selon la disposition du coude, il peut effectuer différents mouvements donc il donne une grande variété de mouvements à l'avant-bras.

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