Les 10 meilleurs cours de pleine conscience à San Diego (Californie)
Le cours de pleine conscience en ligne MBSR de 8 semaines offert par la psychologue et instructrice Lorena Irribarra Il s'adresse à tous ceux qui souhaitent s'initier et se former aux principaux mécanismes de la Pleine Conscience au quotidien.
Ce cours se compose de 8 sessions hebdomadaires de 2,5 heures, dans lesquelles nous trouverons des vidéos de développement interactives, des méditations guidées et des exercices d'auto-évaluation.
Il a été largement prouvé que la pratique habituelle de la pleine conscience réduit les niveaux de stress ou d'anxiété, améliore la gestion émotionnel, augmenter la résilience, l'estime de soi et aussi acquérir des outils visant à améliorer toutes sortes de conflits.
Le « programme live de 8 semaines: Mindfulness at work » est enseigné par la coach Nieves Rodríguez, lancé depuis sa plateforme Fastracktorefocus et offre la possibilité d'accéder aux sessions enregistrées une fois celles-ci terminées.
Le cours s'adresse aussi bien aux personnes qui souhaitent apprendre la pratique de la pleine conscience dans leur travail au quotidien en tant que professionnels du domaine des affaires ou entreprises qui souhaitent former leurs employés à ces technique.
Chaque participant acquerra les outils nécessaires pour augmenter sa productivité, augmenter son attention et clarté mentale, améliore votre gestion émotionnelle et améliore la régulation émotionnelle lors de la prise de décisions complexe.
Le cours en ligne Mindfulness for Health MBPM par Espacio Psikonet s'adresse particulièrement à tous les participants qui veulent apprendre à identifier la douleur ou toute autre situation défavorable, ainsi que de la gérer correctement et d'utiliser la technique de la pleine conscience pour la surmonter dans un satisfaisant.
Le cours offre un contenu théorique pratique pour traiter les cas d'anxiété, de dépression, de maladies chroniques, de difficultés émotionnelles de toutes sortes ou de stress. Son prix est de 280 et se compose de 8 séances hebdomadaires de 2,5 heures chacune.
Le centre Eveil Méditation et Psychothérapie propose différents cours sur la pleine conscience destiné aux personnes de tout âge et adapté à tout moment à leurs besoins et caractéristiques particuliers.
Les principaux cours du centre d'éveil sont: Transformez votre esprit, Éveillez votre cœur; Lo Jong. Entraînement mental en sept points; Réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et formation à la résilience basée sur la compassion (CBRT).
Son équipe de professionnels pluridisciplinaires compte d'authentiques experts en Mindfulness, ainsi que des enseignants appartenant à la tradition bouddhiste tibétaine.
Lidia Dols, instructrice à la tête de Gurumind, dispose d'une équipe d'experts en Mindfulness et propose actuellement un programme Mindfulness de 8 séances avec un contenu théorique et pratique pour tout utilisateur qui souhaite le mettre en pratique pour améliorer ses performances tant sur le plan personnel que professionnel.
Avec le cours Gurumind, chaque participant apprend les outils et stratégies de base pour faire face à situations de stress ou d'anxiété, augmenter votre estime de soi, ainsi que votre confiance, votre performance au travail et votre bien-être dans général.
L'application Gurumind propose à tout moment un contenu adapté aux besoins de chaque utilisateur, un suivi constant de leurs réalisations via TWA et la possibilité de recevoir des exercices spécifiques et des retours personnalisés via leur canal de Télégramme.
L'Institut européen de psychologie positive met ce cours de pleine conscience et de gestion des émotions à la disposition de ses étudiants, un Diplôme du Centre Universitaire La Salle de 85,5 heures et 3,25 crédits ECTS.
Ce cours est offert à partir de l'approche de la psychologie positive et son objectif principal est l'apprentissage de la La pleine conscience à pratiquer à tout moment de la journée, améliorant la connaissance de soi et aussi la gestion émotif.
Le cours dure 3 mois, il est 100% en ligne et il fonctionne sur des tests de force, des exercices pratiques et des leçons vidéo.
Le cours Crehana Mindfulness pour les entreprises Il est particulièrement adapté à tous les travailleurs ou hommes d'affaires qui souhaitent intégrer la pleine conscience dans leur travail quotidien. pour augmenter votre conscience de soi, vos niveaux de leadership, améliorer la régulation émotionnelle et l'intelligence et dépasser vos niveaux de stress.
Ce cours dure 4 heures 41 minutes (52 cours en accès illimité), il est totalement en ligne, il contient 7 pièces jointes téléchargeables.
L'Udemy Training Academy propose ce cours Midfulness pour tout participant qui souhaite apprendre les fondements théoriques et pratiques de la Mindfulness, ainsi que identifier les principaux schémas de pensée inadaptés et devenir un instructeur professionnel de pleine conscience
Le cours est offert en ligne, se compose de 35 articles, 47 ressources téléchargeables, 15, 5 heures de vidéo à la demande et un accès illimité à vie à tous ses contenus.
Ce cours en ligne offert par l'esMindfulness Institute est basé sur le programme MBSR classique du Dr Jon Kabat-Zinn de l'Université du Massachusetts, l'un des pères de la pleine conscience.
C'est un stage intensif avec lequel chaque participant aura accès à des méditations visites guidées, entretiens personnels avec le moniteur, séances théoriques et activités en groupe et individuel.
Le cours supérieur de pleine conscience Deusto Salud offre à chacun des participants qui le terminent avec succès deux diplômes: un diplôme Deusto Salud et un diplôme universitaire de l'Université catholique de Murcie.
Son objectif est l'apprentissage de la Pleine Conscience, ainsi que diverses techniques de méditation ou de relaxation; Il se compose de 4 masterclasses annuelles, de 3 cas pratiques annuels, de méditations guidées, de tutoriels vidéo, d'ateliers en présentiel et de séances individuelles.
