Les 9 clés psychologiques pour gérer les problèmes familiaux

La thérapie familiale est la branche de la psychologie appliquée qui est chargée d'étudier et d'intervenir en la dynamique de la communication dysfonctionnelle et de l'interaction entre parents, enfants, grands-parents, oncles... Par exemple, des bagarres qui durent des années, un manque de communication, la négligence des besoins d'une partie de la famille, etc.

Pour cette raison, pendant des décennies, les professionnels de la psychologie familiale ont établi une série de des lignes directrices comportementales et des clés psychologiques qui peuvent être d'une grande aide pour surmonter les problèmes familiaux.

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Les clés pour affronter et gérer les problèmes familiaux

Gardez ces recommandations à l'esprit pour résoudre les problèmes familiaux dus au manque de communication, d'arguments, etc.

1. Gérer les discussions

Les disputes familiales sont des obstacles très courants auxquels la plupart des familles sont confrontées. familles partout dans le monde et il y a parfois une tendance à les éviter plutôt que de les affronter et de les gérer avec Succès.

L'évitement peut sembler un moyen simple de vivre en famille, mais à long terme ce n'est pas le plus efficace, car la seule chose qui est obtenue est d'accumuler des malaises qui, tôt ou tard, finiront par refaire surface tout au long du quotidien et de la coexistence quotidienne.

C'est pourquoi les experts en psychologie familiale recommandent de toujours gérer tout type de discussion qui peut être généré et de parler des problèmes qui doivent être traités sans les cacher.

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2. Choisir le bon moment pour parler des problèmes

Comme dans toute autre relation entre des personnes, il est très important de toujours choisir le moment et le lieu les plus appropriés pour discuter de sujets sensibles, ou pour régler des discussions de toutes sortes.

C'est pourquoi normalement il est recommandé de gérer ces types de problèmes lorsque vous avez le temps de le faire et lorsque tous les membres de la famille sont disponibles pour parler aussi longtemps que nécessaire.

De la même manière, il peut également être conseillé de ne pas traiter de sujets sensibles lorsque les esprits sont très chauds et d'attendre que tout les personnes impliquées dans le conflit sont en mesure de parler calmement et sans alimenter la discussion précédent.

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3. Permettre à chacun de s'exprimer

Afin de gérer avec succès tout problème qui survient dans le milieu familial, il est très important assurez-vous toujours que toutes les parties impliquées sont libres d'expliquer leur version des faits. conflit.

Permettre à tous les membres de la famille de s'exprimer contribue fortement à rapprocher les positions., puisque chacun sentira que ses démarches sont entendues par les autres membres.

Si chacun présente sa version de manière calme et respectueuse, tôt ou tard un consensus général peut être atteint entre toutes les parties qui satisfait les personnes impliquées.

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4. Valoriser l'opinion de chacun

Une autre des clés essentielles d'un conflit familial est le respect des opinions de chacun des membres de la cellule familiale, même les plus petits.

Dans les familles avec de jeunes enfants, il est également important de prendre en compte leur opinion ou leurs points de vue avant ce qui s'est passé avec l'objectif qu'ils se sentent intégrés et que leur opinion soit valorisée parmi les autres membres, ce qui contribuera sans aucun doute au développement de leur personnalité et de leur intellect.

Bien que parfois ils ne comprennent pas complètement ce qui se passe, il est également très positif de demander aux enfants ce qu'ils ont ressenti à propos de la discussion ou du conflit qui a eu lieu dans la famille.

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5. Mettre en pratique les compétences en communication

Comme indiqué, la communication est essentielle pour résoudre tout type de conflit familial, et plus encore c'est toujours la forme et le style de communication que nous utilisons pour interagir avec les autres membres de la communauté. famille.

Les professionnels de la psychologie ont passé des décennies à étudier les différents les capacités et les compétences qui existent pour parvenir à une communication réussie, c'est-à-dire les soi-disant compétences de communication.

Les principales compétences de communication sont l'écoute active, l'empathie, la validation émotionnelle, la résolution des conflits, le respect et la capacité de gérer correctement le langage verbal et non verbal verbal.

6. S'excuser

Savoir s'excuser quand on s'est trompé est essentiel pour le bon fonctionnement de toute relation humaine et aussi en cas de conflits familiaux.

Les excuses sincères sont un signe de respect et de considération pour une autre personne qui a été lésée. Cependant, il ne faut pas oublier non plus que toute excuse doit toujours être accompagnée d'actes de réparation du dommage causé (à réparer totalement ou partiellement).

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7. Suivre les protocoles en cas d'abus

Dans les cas où il y a un cas de violence domestique, la sûreté et la sécurité doivent avoir la priorité. l'intégrité physique de la victime, au-delà de toute « réparation » des relations familiales endommagé.

C'est pourquoi dans ce type de cas, les protocoles établis doivent toujours être respectés, en protégeant toujours à la victime et impliquant les autorités judiciaires, policières et médicales qui nécessaire.

8. Aller en thérapie

Consulter un psychologue ou un professionnel spécialisé en thérapie familiale C'est l'une des meilleures décisions que l'on puisse prendre lorsqu'il y a un conflit grave dans la famille ou lorsqu'il est difficile de trouver une solution au problème.

Un thérapeute expert dans ce domaine sera capable d'identifier les comportements négatifs, de se concentrer sur les causes du problème et sera capable de concevoir le problème en perspective.

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9. Passer plus de temps ensemble

Les professionnels de la psychologie recommandent que la meilleure façon de résoudre les conflits ou les problèmes familiaux fréquents est de passer plus de temps ensemble en famille.

C'est un bon moyen de renforcer les liens d'union entre les proches et peut être réalisé réalisé en partageant des activités de loisirs ou en passant des week-ends à faire des activités dans famille.

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