Découvrez les PARTIES du bas du DOS

Image: Cours complet de bien-être

Le dos est considéré par beaucoup comme le axe central de notre corps: nous permet de rester dans une bonne position et de protéger des structures précieuses telles que la moelle épinière. Mais au sein de cette longue structure on peut distinguer trois parties, selon que l'on se trouve dans la région cervicale, dans la région thoracique ou dans la partie la plus basse.

Le bas du dos ou la colonne lombaire a été historiquement très étudié, car il est une source de douleur pour beaucoup et beaucoup d'entre nous. Dans cette leçon d'un ENSEIGNANT, nous passerons en revue les parties du bas du dos ou de la colonne lombaire et pourquoi cela nous cause parfois tant de douleur. Si ce sujet vous intéresse, nous vous invitons à poursuivre votre lecture !

Indice

1. Qu'est-ce que le bas du dos ou la colonne lombaire ?
2. Toutes les parties du bas du dos ou de la colonne lombaire
3. Pourquoi la colonne lombaire fait-elle généralement si mal?

La partie inférieure du dos est la façon dont il est communément connu des rachis lombaire. Cette partie du dos correspond à celle formée par le vertèbre lombaire, désignés L1 à L5. Cette partie de notre dos est chargée de garder la plupart du poids du haut du corps, à la fois debout et assis. C'est pourquoi les vertèbres lombaires sont les plus grosses vertèbres non fusionnées de la colonne vertébrale, ce qui leur permet de supporter tout ce poids.

Cette partie du corps n'est pas seulement constituée des vertèbres. Parmi eux se trouvent les disques intervertébrauxCoussinets cartilagineux ronds et spongieux qui protègent les vertèbres de l'usure, surtout lorsque nous bougeons. C'est également dans cette zone que nous trouvons ligaments. Les ligaments sont des bandes de tissu épais qui sont chargées de maintenir les vertèbres en place tout en aidant à insérer les muscles dans cette zone.

En raison de sa position et de sa fonction, le bas du dos est très innervé, c'est-à-dire a beaucoup de nerfs. Dans cette zone, nous pouvons trouver 31 paires de nerfs, qui sont reliés directement à la moelle épinière. Ces nerfs ont pour fonction de contrôler les mouvements du corps et de transmettre des signaux du corps (notamment de la partie inférieure) au cerveau. Ces paires de nerfs ne sont que des nerfs moteurs, mais il existe aussi un grand nombre de nerfs diffus, Responsable des signaux nerveux involontaires tels que le transport des signaux de douleur ou des réflexes involontaire.

Pour l'étude, en particulier en médecine, la colonne vertébrale est divisée en zones appelées segment intervertébral ou segment rachidien. Ces segments sont constitués de deux vertèbres lombaires adjacentes et du disque intervertébral qui les sépare. Ces segments intervertébraux portent le nom des deux vertèbres séparées par un tiret.

Par exemple, une blessure au haut du bas du dos ou à la colonne lombaire serait, en termes médicaux, dans le segment intervertébral L1-L2 et aurait pu se produire à la fois dans la première vertèbre et dans la deuxième vertèbre lombaire, mais aussi dans le disque interverbal qui les sépare ou dans la partie qui les relie au reste de la vertèbres. Cette partie de l'union entre les vertèbres est appelée placage.

Attachés au bas du dos, on retrouve de nombreux muscles, ce qui peut aussi être un critère pour classer certaines blessures au bas du dos. Certains des plus importants sont les suivants :

• Serratus mineur. Ce muscle est composé de deux parties: postérieure et inférieure. Il provient de l'union des deux dernières vertèbres thoraciques et des deux premières vertèbres lombaires et se divise en trois ou quatre extensions qui s'insèrent dans trois ou quatre dernières côtes. Ce muscle joue un rôle important lors de l'expiration.
• Muscle oblique externe de l'abdomen. Ce gros muscle est chargé de refouler les côtes, les obliques fléchissent le tronc et abaissent la paroi abdominale. Bien qu'ils soient situés dans la région du bas du dos, ils ne s'insèrent pas directement avec les vertèbres de cette région.
• Muscle oblique interne de l'abdomen. Contrairement au précédent, ce muscle, en plus d'être situé dans la région du bas du dos, s'insère dans les vertèbres lombaires. Il est inséré, en bas, dans l'arc fémoral, l'épine iliaque supérieure et, par aponévrose, dans les apophyses épineuses du dernier lombaire et du premier sacré. Ce muscle est important lors de l'expiration mais c'est aussi un important fléchisseur et rotateur du thorax.
• Psoas. Le psoas est un muscle qui est lié à la dernière vertèbre dorsale et aux vertèbres lombaires, avec l'os iliaque et les membres inférieurs. Il a une fonction importante dans le maintien d'une bonne posture corporelle et est lié à d'autres structures importantes telles que le diaphragme.
• Le carré lombaire. Le muscle carré lombaire est un muscle large, plat et régulier qui s'étend de la dernière côte jusqu'à la crête iliaque, le long des côtés des vertèbres lombaires, vers lesquelles il s'étend de nombreux fibres. Chacun des carrés lombaires est responsable de l'inflexion de la colonne lombaire sur le côté mais aussi, pour niveau bilatéral, l'ensemble des deux carrés lombaires sont responsables de l'extension de la colonne lombaire dans le expiration.

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Comme nous l'avons mentionné précédemment, le bas du dos est en charge de supporter une grande partie du poids de notre haut du corps. Pour cela, cette partie est composée de grosses vertèbres, auxquelles sont insérés des muscles puissants que l'on permettent de supporter le poids mais aussi de fléchir et d'étendre la zone, donnant la mobilité à l'ensemble de la Corps. C'est pourquoi la zone de la colonne vertébrale dans sa partie la plus lombaire est une grande source de douleur, qui Il est généralement assez ennuyeux, récurrent et affecte généralement de nombreuses personnes d'âges et de styles de vie différents. durée de vie.

La douleur liée à la partie de la colonne lombaire est généralement causée, en grande partie, par le poids que cette partie supporte. La partie inférieure du dos, comme le reste de notre corps, subit une usure normale tout au long de notre vie, due au vieillissement et à l'utilisation continue et répétitive du corps. Plus précisément, dans la partie lombaire de la colonne vertébrale, il existe une détérioration généralisée des articulations, des disques et des vertèbres. Cette détérioration génère normalement les pathologies suivantes :

• Entorses et foulures musculaires. Ils se caractérisent généralement par des douleurs aiguës, avec des épisodes temporaires plus ou moins durables. Ils sont produits par un étirement excessif des tendons et des muscles, respectivement.
• Dégénérescence des disques intervertébraux. La dégénérescence des disques intervertébraux se produit lorsque les disques entre chaque paire de vertèbres deviennent plus rigide, et donc plus incapable d'amortir le frottement qui se produit lorsque les vertèbres se déplacent les unes par rapport aux autres. autre
• Ruptures des disques intervertébraux ou hernies. Les disques intervertébraux peuvent être trop comprimés ou sortir du bon endroit qui leur correspond, provoquant des ruptures dans le premier cas et des hernies (hernie discale) dans le second. Dans les deux cas la personne souffre généralement de douleurs intenses qui ne disparaissent pas, voire chroniques.
• Sciatique. La sciatique est causée par la compression du nerf sciatique, un gros nerf qui traverse les fesses et descend à l'arrière de la jambe. Cette compression provoque des douleurs lombaires de type brûlure ou choc associées à des douleurs dans les fesses et le bas de la jambe, atteignant parfois le pied.

D'autres maladies peuvent prédisposer à l'apparition de lombalgies. Quelques exemples sont les maladies articulaires inflammatoires, l'ostéoporose, l'endométriose ou la fibromyalgie. Dans ces cas, les malaises lombaires doivent être traités comme un symptôme car, malgré leur traitement, ils réapparaîtront si les maladies qui les provoquent ne sont pas contrôlées.

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• Eben Davis, DC (8 décembre 2014). Douleur et anatomie de la colonne lombaire. Rétabli https://www.spine-health.com/espanol/anatomia-de-la-columna-vertebral/dolor-y-anatomia-de-la-columna-lumbar
• NINDS (21 décembre 2016). Douleur lombaire. Rétabli https://espanol.ninds.nih.gov/trastornos/dolor_lumbar.htm