Les 4 types de regret (et comment ils nous affectent)

Le regret est un sentiment qui provoque une gêne chez le sujet, et survient lorsqu'il est conscient que a fait quelque chose de mal et cela le pousse à agir pour corriger la situation et réduire le mal sensations.

De même, il existe différents types de repentir selon la cause qui les génère. Nous parlerons de regret. Comprendre ses caractéristiques est essentiel pour bien gérer ce sentiment et les émotions qui y sont associées. Ainsi, dans cet article nous verrons quels types de repentir existent et comment gérer ce sentiment.

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En quoi consiste le repentir ?

le repentir consiste à le sentiment d'inconfort qui apparaît lorsqu'un sujet est conscient qu'il a fait quelque chose de mal. La reconnaissance peut être liée à l'accomplissement ou à l'omission d'une action, ainsi qu'à une pensée inappropriée. Il est important de souligner que le sujet se sent responsable des événements, s'en sentant mal.

De cette façon, le malaise est dû à des comportements répréhensibles commis dans le passé pour lesquels l'individu se sent désormais coupable. D'un autre côté,

on pense que le mot repentance signifie "changement d'avis" dans le sens de pouvoir changer la perspective avec laquelle nous percevons les choses ou la situation et ainsi pouvoir se rendre compte que nous n'agissons pas bien. Ce changement de perspective est lié en même temps à un changement de comportement, si le sujet est conscient et n'aime pas la façon dont il agit, il cherchera à réparer son mal et ne le répétera pas.

Comme nous l'avons vu, le regret vécu est quelque chose qui nous met mal à l'aise et qui découle de quelque chose que nous préférerions ne pas avoir fait ou avoir fait différemment. Pourtant, cela c'est le moyen le plus direct d'apprendre à ne pas répéter ces actions pour éviter les émotions négatives face à ces erreurs.

Le concept de repentir apparaît dans différentes religions liées au péché, c'est-à-dire qu'il s'agit d'agir contre une loi divine. Ainsi, les différentes religions affirment que nous devons nous repentir de nos péchés et changer le cours de notre vie, c'est-à-dire embrasser un tout autre chemin guidé par Dieu. D'autre part, le courant existentialiste conçoit la repentance comme un besoin ou un désir de revenir en arrière afin de remédier, changer, une action où nous avons agi contre nos principes ou croyances.

Un autre domaine où le terme repentance apparaît est le droit pénal.; lorsque le coupable accepte le crime, avoue et coopère, il bénéficie d'un traitement spécial, étant plus bienveillant avec lui et le condamnant à la peine minimale. L'intention finale manifestée par le repentir dans le domaine criminel est d'obtenir les aveux du sujet et de recevoir de nouvelles informations qui peuvent aider dans l'affaire.

Enfin, dans le domaine de la neurologie, qui traite de l'étude du cerveau, en utilisant la technique de résonance magnétique fonctionnelle (utilisée pour étudier le fonctionnement du cerveau) il a été observé que les régions les plus impliquées et qui montrent plus d'activité lorsque le sujet se sent désolé sont le cortex orbitofrontal, qui est lié à la prise de décision, la gyrus cingulaire antérieur, qui fait partie du système limbique lié aux émotions, et le hippocampe, qui est la principale région liée à la mémoire.

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Différences entre remords et regret

Bien que parfois, si les différences ne sont pas connues, ces termes peuvent être utilisés de manière interchangeable, ce ne sont pas vraiment des synonymes et il faut apprendre à les distinguer pour savoir quand il convient de les utiliser chacun.

En cas de remords, l'individu se sent mal de ce qu'il a fait, mais ne fait rien pour y remédier.; D'autre part, dans le cas du repentir, il ne suffit pas de se sentir mal pour ce que nous avons fait ou n'avons pas fait, mais nous essaierons pour résoudre la situation, autrement dit, il faudra faire un changement pour considérer que le sujet est vraiment de regret.

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Les principaux types de regret

Maintenant que nous savons ce qu'on entend par repentir, il est plus facile de comprendre que tout le monde se sentira en à un moment donné ce sentiment ou malaise puisque nous n'agissons pas toujours comme nous le devrions ou comme il serait plus qui convient. Bien sûr, il est probable qu'il y ait des gens qui ne reconnaissent pas le repentir parce qu'ils n'ont pas conscience d'avoir fait quelque chose de mal, ce qui, comme nous l'avons dit, est un point important pour montrer ce sentiment. Voyons donc quels types de repentance existent.

1. regret de l'indécision

Le regret de l'indécision fait référence aux sentiments négatifs qui apparaissent lorsque nous laissons passer une bonne opportunité.. Dans ce cas précis, on parlera d'inaction, c'est-à-dire que le sujet perd une bonne occasion de ne pas avoir agi, par peur ou pour une autre raison. Ainsi, l'individu regrettera de ne pas avoir effectué le comportement pertinent et d'avoir manqué l'occasion.

Ce type de regret était lié au fait de dire « non » alors que ce que nous voulions vraiment, c'était dire « oui ». A cette occasion, prendre des risques, tant qu'ils sont maîtrisés, entraîne moins d'inconfort.

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2. Le regret de pouvoir faire mieux

Dans ce type de regret, le sujet se sent mal de ne pas s'être donné à 100% ou d'avoir pu faire mieux.. Dans ce cas, les pensées sont typiques: « J'aurais pu être un meilleur ami », « J'aurais pu être une meilleure épouse/mari » ou « J'aurais pu être une meilleure mère/père ». Par définition de cette complainte, il est courant qu'elle apparaisse lorsque le sujet est plus âgé et que la mort est proche.

Ce regret est courant, car les gens ont tendance à se comparer et à vouloir être les meilleurs dans les différentes fonctions que nous exerçons. De plus, il y a aussi une tendance à se valoriser de manière négative et à se comparer à une perfection qui n'existe pas. De cette façon, il y aura toujours quelque chose que nous aurions pu faire mieux et pour lequel nous pourrions nous sentir désolés.

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3. regret moral

La repentance morale, comme son nom l'indique, l'inconfort est lié à un acte ou un non-acte qui va à l'encontre de ce qui est moralement bien vu ou moralement correct. Ce type de regret nous fait nous sentir mal d'avoir blessé une autre personne, soit parce que nous lui avons menti, nous avons profité d'elle, nous l'avons escroquée, entre autres. Comportements qui vont à l'encontre de notre bonté en tant que personne, liés à la méchanceté.

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4. regret de la relation

Le regret relationnel ou de connexion apparaît lorsque le sujet se sent mal d'avoir perdu ou endommagé la relation avec un être cher., avec quelqu'un qui était important pour lui; c'est-à-dire qu'il est normalement dû à l'éloignement des membres proches de la famille ou des amis.

Comme il est évident tout au long de notre vie, nous nous éloignerons ou perdrons la relation avec certains sujets, un fait qui À long terme, cela peut conduire à de mauvais sentiments pour ne pas avoir fait ce qui était dû ou ne pas avoir pris soin de la relation. suffisant.

Comment gérer le regret ?

Ainsi, comme nous l'avons déjà mentionné, le regret est un sentiment que nous ressentons tous à un moment donné, c'est pourquoi il est utile de savoir comment le gérer et essayer de réduire l'inconfort. Face au repentir, la réponse appropriée, et vraiment fonctionnelle, est de changer et essayer de remédier à la situation, même s'il est vrai qu'il ne sera pas toujours possible d'effectuer le changement.

De cette façon, il faut d'abord évaluer si une action peut être effectuée pour modifier la situation ou non, c'est-à-dire si la porte est minimalement ouverte ou complètement fermée. Tout n'est pas toujours perdu et à l'occasion, nous pouvons modifier notre décision ou notre conduite.

Par exemple, on peut se proposer comme candidats à un poste qu'on avait laissé passer, on peut essayer de récupérer la relation avec la personne avec qui nous avons perdu le contact et nous pouvons essayer de réparer notre mauvais comportement qui a blessé un autre individu.

Le regret est un sentiment normal qui peut agir comme un activateur pour améliorer notre état ou notre situation. Ressentir du regret à l'âge adulte, alors que ce sentiment devrait déjà être développé, est un signe de bonne santé mentale. Au contraire, l'absence pourrait être liée à une sorte de pathologie psychologique.

En outre, nous pouvons utiliser cet inconfort comme un moyen de résoudre la situation, de ne pas faire d'erreur ou de ne pas manquer une opportunité à l'avenir. Puisse le souvenir de ce sentiment nous aider à réfléchir et à savoir comment agir face aux nouvelles situations qui peuvent survenir. Parfois, nous devons être un peu courageux pour atteindre nos objectifs et atteindre le bien-être.