Quelles sont les causes de la dépendance émotionnelle ?

La dépendance affective est un état psychologique qui se répercute sur les relations affectives-sociales établies par le personne, qu'il s'agisse de relations familiales, amicales ou amoureuses, donnant une dépendance principalement à cette dernière rapports.

Habituellement, la personne n'est pas consciente du degré de dépendance qui peut se développer dans lesdits liens, mais il est capable d'identifier le malaise qui le pousse à s'éloigner de la personne sur laquelle il a tourné cette dépendance. De plus, ces personnes dépendantes ont un manque de maîtrise d'elles-mêmes dans leurs actions qui s'accentue à mesure que l'inconfort augmente.

Le plus courant dans ces cas est créer un schéma de dépendance émotionnelle tout au long de votre développement de vie avec toutes vos relations, même si cela ne peut se produire que dans un domaine comme, par exemple, une relation sentimentale. Dans ces cas, les conséquences psychologiques peuvent être plus importantes, car en raison de leur nature dépendante, ils chercheront Les personnes dominantes et autoritaires qui favorisent et nourrissent leurs besoins, entrant ainsi en relation toxique.

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Symptômes de dépendance émotionnelle

Ce sont les principaux signes avant-coureurs.

1. Idéalisation du partenaire ou de la personne en qui se tourne ladite dépendance

Dépendant suppose que l'autre est la personne parfaiteIl ne fait jamais d'erreurs et toutes les décisions qu'il prend sont correctes.

2. anxiété et stress

Celles-ci ils peuvent être causés par la distance émotionnelle et physique qu'ils peuvent ressentir par rapport à l'autre personne. Il y a une mauvaise gestion émotionnelle face à l'éloignement et à la panique face à la possibilité de se sentir ou d'être rejeté. Toutes ces émotions ne peuvent être "contrôlées" qu'en ayant une approche avec la personne.

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3. Peur d'être ou de se sentir seul

Les personnes qui ont développé ce phénomène psychologique ils préféreront ne pas abandonner ces relations et s'y accrocheront de manière obsessionnelle. En raison de cette peur, ils développeront un grand sentiment de vide et de désespoir face à la possible perte de la relation, restant toujours attentifs à la possibilité que cela se produise.

Dans leurs relations avec les dominants, ils seront soumis. Ils n'exprimeront pas leur opinion ou ne voudront pas discuter, car ils ne veulent pas provoquer de dégoût ou d'inconfort chez leur partenaire.

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4. Sentiment d'infériorité par rapport aux autres

Ces personnes ils ne croiront pas qu'ils sont assez bons dans leurs relations ou valides dans n'importe quel domaine, alors ils croient probablement qu'ils sont trompés de manière obsessionnelle.

Causes possibles de la dépendance émotionnelle

Ce sont les causes les plus fréquentes de la dépendance émotionnelle.

1. Faible estime de soi

C'est un facteur vraiment important pour ce problème, puisque les personnes dépendantes ils voient leur estime de soi et leur concept de soi conditionnés par leur relation avec les autres. S'ils se sentent valorisés, leur valeur est renforcée par leur environnement. Cependant, plus ils sont soumis à cet environnement, plus leur estime de soi sera détériorée, la modulant ainsi à travers les commentaires qu'ils reçoivent.

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2. Insécurité

Ils ne pourront pas apporter d'opinions personnelles, ils seront toujours guidés par ce que les autres disent et pensent car ils obtiendront ainsi leur approbation. Ils ressentent le besoin continuel de plaire, alors ils s'adapteront autant qu'ils le pourront aux besoins et aux désirs des autres, favorisant là encore cette soumission.

3. faible confiance en soi

Ils auront beaucoup de mal à prendre des décisions pour eux-mêmes, ressentir le besoin continuel de les consulter et de les déléguer dans la personne sur laquelle ils ont tourné leur dépendance.

4. croyances irrationnelles

Ceux-ci sont donnés sur leurs liens et relations, comme, par exemple, croire qu'ils doivent s'accorder sur toutes les valeurs et intérêts personnels.

5. Composante éducative possible

L'éducation émotionnelle aux stades critiques du développement, comme l'enfance et l'adolescence, est essentielle pour construire une bonne santé émotionnelle, nourrir l'estime de soi et la confiance en soi, indispensables à la prévention contre le développement d'une éventuelle dépendance.

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Comment y faire face?

Nous devons encourager le développement adéquat de l'autonomie et de l'indépendance de la personne dépendante, travailler sur leur estime de soi et renforcer leurs ressources internes, ainsi que les aider à apprendre à les gérer.

En outre, un travail exhaustif sur les croyances irrationnelles sera nécessaire qui prédominent dans leurs relations affectives, ainsi que de réaliser différents ateliers dans lesquels ils peuvent améliorer leurs compétences sociales, leurs compétences en communication affirmée et leurs compétences en résolution de problèmes/prise de décision les décisions. Nous devrons les accompagner tout au long du processus de construction de leur "moi" indépendant et les aider à adopter de nouveaux modes de vie et à avoir une relation plus saine avec l'environnement et avec eux-mêmes.

Avec l'effort et la persévérance de la personne, nous pouvons parvenir à une attitude indépendante, sans avoir besoin de relations supplémentaires pour être à l'aise avec nous-mêmes et sûrs de nos décisions.