Des limites claires mènent à de meilleures expériences de vie

Beaucoup de gens ont tendance à associer le concept de limites simplement à la capacité de dire non.. Au fil du temps, pour d'autres, il a acquis une signification associée à l'impolitesse ou à l'égoïsme.

La vérité est que dans tout type de relation humaine et d'expérience de vie fructueuse, une bonne négociation entre les parties est généralement un élément fondamental. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, Fixer des limites vous permet en fait de façonner une relation plutôt que de la limiter..

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La valeur de savoir se fixer des limites

Selon la théorie de la structure familiale de Salvador Minuchin, il existe une série d'aspects qui déterminent la manière dont s'articulent les différents types de relations humaines. Parmi ceux-ci figurent la répartition des hiérarchies, des alliances ou des coalitions, des triangles et, bien sûr, des limites. Selon l'auteur, il existe au moins 3 types de structures si l'on se base uniquement sur leur analyse.

Le premier type sont les soi-disant «relations déconnectées». Ceux-ci se définissent par des limites excessivement rigides et peu perméables entre leurs membres, il y a donc peu d'éléments interactifs qui les définissent et une défense excessive de la indépendance de chaque membre. Il est difficile d'y trouver des éléments qui définissent la relation comme un projet commun.

La deuxième forme est définie comme "relations solidaires". Ils se caractérisent par des limites particulièrement perméables, c'est pourquoi ses membres ont du mal à exprimer des aspects qui les individualisent. beaucoup par rapport aux autres ou éléments de différenciation: ceux-ci sont généralement associés (comme mentionné ci-dessus) à l'égoïsme ou défaut. Selon mon expérience en consultation, en raison de certains éléments culturels, de nombreuses familles et couples en Amérique latine se rencontrent sous ces types de limites.

Enfin, Minuchin reconnaît un troisième type de fonctionnement, connu sous le nom de relations de « frontière claire ». Celles-ci diffèrent en ce qu'elles ont suffisamment négocié des accords minimaux pour le fonctionnement de la relation, la possibilité de compléter harmonieusement des projets ou des visions à la fois communs et personnels, en plus d'une acceptation et d'une résolution nourrissantes de conflits.

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l'équilibre est la clé

Une métaphore peut aider à comprendre ce qui a été expliqué jusqu'ici. Si l'on imagine la constitution de l'expérience humaine et des relations interpersonnelles comme la construction de différentes habitations, on peut établir qu'il faut qu'elles aient des murs, des fenêtres ou un toit.

Une maison n'est pas un espace sûr ou rentable si, en n'ayant pas de limites claires, n'importe qui peut entrer à tout moment. Une maison dans laquelle il est impossible ou très difficile d'entrer et de sortir, ou de permettre aux invités d'entrer, n'est pas non plus très utile.

Comme on peut le voir, la négociation et l'établissement de limites est un aspect très complexe, mais aussi son une résolution correcte peut conduire à des expériences de vie plus flexibles et libres dans nos interactions social. Des limites claires permettent de construire des relations dans lesquelles le plaisir commun dans l'interaction et le développement des sens individuels de la vie peuvent coexister de manière excellente. Il peut sembler que cela ne se produise qu'au niveau de l'espace interpersonnel, mais cela a aussi un impact radical au niveau le plus individuel de notre mode de vie.

Pour une personne qui développe la capacité de négocier des limites claires avec les autres, il est également susceptible d'être plus facile et plus utile pour reconnaître ses propres manières de voir les choses, ses émotions, ses actions et, in fine, ses propres besoins affectifs et croissance. Ce qui précède, en termes simples, se produit étant donné qu'avoir la clarté de l'endroit où les perspectives et les façons de voir d'une personne finissent et où commencent celles de l'autre, sont plus susceptibles d'être en mesure de reconnaître ce qui leur appartient.

Tout cela favorise sans doute des formes de communication plus claires et plus fructueuses. Si nous sommes capables de reconnaître ce que nous pensons, ce que nous ressentons, comment nous agissons et ce dont nous avons besoin, etc. de manière différenciée par rapport à la perspective de d'autres (en fixant les limites claires susmentionnées), nous sommes plus susceptibles de savoir quoi demander, quoi accepter et quoi ne pas accepter, ce que demander et ce que nous sommes prêts à répondre, sans que ce qui précède ne souligne nécessairement les loyautés avec la personne ou les personnes que nous avons à la de face.

Bref, l'établissement de limites est un acte de profond respect et psychologiquement souhaitable, puisqu'il permet de se respecter et de se retrouver comme des personnes différentes.