Détresse et anxiété: les émotions cachées derrière ces états

L'anxiété et la détresse sont ces symptômes mentaux et physiques qui se manifestent dans toutes les consultations thérapeutiques, sans exception. L'anxiété est la pointe visible de l'iceberg, présentant un vaste ensemble d'émotions secrètes non guéries.

Blessures infantiles ou situations à caractère traumatique croisés dans l'enfance qui restent sauvés, refoulés et non résolus, sont ceux qui s'activent lorsqu'un souvenir les ramène au présent dans la vie adulte, générant ainsi angoisse et angoisses.

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Quelles caractéristiques présente l'anxiété?

Commençons par expliquer de quoi il s'agit. C'est un état mental caractérisé par une inquiétude intense, réelle ou imaginaire dans les pensées d'une personne.

Quand nous disons réel, nous pouvons prendre comme exemples, des réunions de travail, passer un examen, parler en public, des consultations médicales, entre autres; et quand nous disons imaginaires, ce sont ces situations que l'esprit pense avec une insistance ruminante qui pourraient se produire, potentiellement dans le présent ou dans le futur, sans aucune certitude que cela se produira.

Bien que l'anxiété à certains niveaux soit normale et productive dans la vie, lorsqu'elle s'installe pendant des jours ou des mois sans pouvoir être gérée pour la dissiper, c'est quand nous devons lui accorder plus d'attention ou demander de l'aide professionnelle.

Lorsqu'il y a une inquiétude intense, certaines émotions sont activées, telles que: l'insécurité, peurs, angoisse, souci excessif de l'avenir, qui, étant inconnu du patient, est là où il loge et vit, symboliquement et inconsciemment. Elles sont appelées troubles anxieux, puisqu'en devenant présents dans la personne, ils modifient ou altèrent tous les domaines et aspects de sa vie, changeant négativement la qualité de vie de ceux qui en souffrent.

Ces patients ont pour caractéristiques de se sentir sous-évalués et de ressentir le désir de tout contrôler, les bagarres, la colère, sa propre colère et envers les autres, en le manifestant lors de la consultation thérapie.

Cet ensemble d'émotions non résolues qui se sont accumulés au cours de la croissance et du développement de la vie donnent également lieu à des symptômes physiques aux caractéristiques diverses, comme la tachycardie, la transpiration, nervosité, mouvements du corps, insomnie, fatigue, douleurs thoraciques, maux de tête, essoufflement, entre autres.

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Quand est-il nécessaire de consulter un professionnel ?

Certains niveaux d'anxiété sont nécessaires, agissant comme un mécanisme de défense naturel pour pouvoir vivre et répondre à des situations que le sujet interprète comme menaçante, celle-ci étant aussi, dans sa juste mesure, le moteur qui nous permet d'avancer, de chercher et de projeter ce qui est Ils veulent.

Lorsque ces niveaux d'anxiété sont élevés et passent de la phase aiguë à la phase chronique, c'est là que la manifestation commence. à la fois somatiques et psychiques, perturbant la qualité de vie de ceux qui en souffrent avec l'apparition des somatisations précitées.

Lorsque l'état d'anxiété s'installe, il disqualifie le patient dans les différents domaines de sa vie, générant un malaise important tant dans son état intérieur, que dans sa relation, étant dans le les liens affectifs où ces malaises sont accentués, générant des situations de tension, des crises ou des conflits difficiles à réparer, avec un impact négatif.

C'est dans ces moments-là et sans pouvoir reconnaître ou gérer ce qui se passe que vous devriez demander de l'aide professionnelle, dans le but de générer une question chez le patient et la recherche de réponses, de réparation et de guérison telles émotions.

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Comment travailler les images d'anxiété ?

L'anxiété peut se manifester chez le patient de manière légère, modérée ou sévère, varier son intensité somatique-physique et mentale-émotionnelle. Lorsqu'il est de faible intensité, le traitement thérapeutique avec la mise en scène de la parole, le travail sur les émotions cachées et la cause qui génère ladite anxiété, suffira pour le changement de position subjective ou de gestion de celle-ci, atténuant efficacement le symptôme.

Si l'intensité est modérée, un traitement thérapeutique est recommandé, en ajoutant des outils holistiques tels que: techniques de respiration, méditation et relaxation, inspirations profondes et expirations lentes, Mindfulness, concentration de l'attention sur l'action qui est menée dans le présent, ici et maintenant, appliquer ces ressources et outils à différents moments de la journée afin de stabiliser ces angoisses et retrouver un axe et un équilibre entre le corps, l'esprit Et l'âme.

Il faudra aussi commencer travail patient récompenses, ceux qui ont sûrement été suspendus à cause d'une telle symptomatologie, travaillent sur leurs goûts, dans leurs activités et dans leurs loisirs.

Ces outils créent le changement dans la pensée ruminante et insistante qui provoque plus de symptômes. Dans le cas où l'anxiété est sévère, générant une incapacité du patient à la gérer, une référence à un professionnel sera nécessaire. spécialiste dans le domaine de la psychiatrie qui indiquera sûrement un traitement médicamenteux pour atténuer l'intensité que l'angoisse et l'anxiété pourraient causer chez le patient.

travail interdisciplinaire est indiqué, le traitement thérapeutique et les outils holistiques sont la combinaison appropriée pour améliorer les symptômes et la qualité de vie du patient.

Les traitements psychothérapeutiques visent à approfondir les émotions latentes ou à l'origine de telles manifestations somatiques, en tenant compte de leur état inconscient, en essayant de s'adresser à des lieux qui n'ont pas été ouverts depuis longtemps, en respectant toujours les temps internes de chaque patient, chaque consultant.

Travailler avec le patient du mot, avec la position objective et neutre du thérapeute, avec une écoute empathique et active, cherchant à faire prendre conscience de ce qui a été refoulé, essayant de générer mouvement et action, pour sortir de ces zones connues, aidant à guérir ces blessures d'enfance qui pourraient accompagner votre vie et causer de la douleur.

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Pour se rappeler…

L'anxiété peut être travaillée et guérie tant que le patient est prêt à en connaître les causes, permettant d'entrer dans ses ombres pour apporter la lumière, sachant que cela impliquera un processus, étant dans certaines sections douloureux, mais une fois franchi, le regard vers la vie changera absolument, et avec ce nouveau regard la qualité dans tous ses aspects changera. domaines.

Il faut oser refermer les plaies pour permettre à la vie de s'écouler d'une position différente. Ce n'est que lorsqu'il peut être fermé et guéri qu'il y a de la place pour le nouveau.