Comment savoir si j'ai besoin d'un psychologue? Les 10 raisons les plus importantes

La psychologie est un monde qui fascine de nombreuses personnes, mais en même temps, c'est aussi l'un des les domaines professionnels les plus entourés de mythes et autres fausses croyances sur ce que psychologues. Pour cette raison, de nombreuses personnes ne savent pas qu'elles doivent consulter un psychologue, même si le problème qu'elles ont pu surmonter grâce à cette aide professionnelle les affecte depuis des années, voire des décennies.

Donc… Comment savoir si vous devez aller chez le psychologue ? Pourquoi consulter un psychothérapeute? Voyons ça.

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Les principales raisons pour lesquelles vous devriez consulter un psychologue

Sans s'en rendre compte, au quotidien, l'être humain fait face avec plus ou moins de succès à de multiples obstacles, mettant en place des stratégies de gestion émotionnelle et d'autorégulation comportementale apprises par l'expérience et qui nous aident souvent à surmonter les défis posés par la vie. Cependant, parfois ces comportements que nous avons intériorisés non seulement ne nous aident pas, mais en plus aggravent nos problèmes et nous font entrer dans une dynamique d'auto-sabotage.

Dans certains cas, ce genre d'expériences entraîne des troubles psychologiques. (qui ont une partie de leurs causes dans les prédispositions biologiques et une autre dans les actions et les routines que nous avons intériorisées par l'expérience); dans d'autres, ils génèrent un malaise qui techniquement n'équivaut pas à une psychopathologie. Cependant, dans les deux situations, il est important de rechercher un soutien psychologique professionnel.

Le psychologue est un professionnel qui nous aidera à faire prendre conscience de tous ces Problèmes inconscients ou semi-inconscients que nous pouvons abriter en nous et reproduire encore et encore sans s'en rendre compte, nous aidant à les surmonter et nous faisant sentir plus capables de nous adapter physiquement et émotionnellement à ce qui nous arrive.

Compte tenu de cela, il est temps de répondre à la question: comment savoir si j'ai besoin d'un psychologue? Voyons cela en passant en revue les principales raisons pour lesquelles les gens vont en psychothérapie.

1. Troubles de l'humeur

Les troubles de l'humeur sont troubles émotionnels qui affectent intensément la qualité de vie de la personne et ce qu'ils ressentent à un moment donné de leur vie quotidienne.

Ces troubles comprennent, entre autres, la dépression (états de tristesse et de désespoir très intenses) et le trouble bipolaire, caractérisée par l'alternance de cas de dépression et de manie qui altèrent significativement la santé mentale de la personne qui souffre.

Les troubles de l'humeur sont l'une des altérations les plus couramment traitées lors des consultations avec des professionnels de la psychologie du monde entier. le monde et son traitement est essentiel pour éviter qu'ils ne deviennent chroniques et affectent notamment la vie personnelle et émotionnelle de ceux qui les traitent. souffre. De plus, les cas les plus graves sont associés à des idées suicidaires.

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2. Troubles anxieux

Les troubles anxieux sont une autre des consultations vedettes reçues quotidiennement par les professionnels de la santé. psychologie et consiste en une altération de la santé mentale de la personne qui l'empêche de fonctionner correctement dans son jour après jour.

Ces types de troubles se caractérisent par la génération chez la personne d'une série de symptômes physiques et psychologiques basés sur des niveaux élevés d'anxiété, qui peuvent aller de l'agitation et de la transpiration, à un malaise général, de la souffrance, de la tachycardie, des difficultés respiratoires, des étourdissements ou des évanouissements, dans les cas les plus graves.

Certains des troubles anxieux les plus courants sont: le trouble anxieux généralisé, phobies, trouble panique, trouble obsessionnel-compulsif et trouble de stress post-traumatique

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3. Faible estime de soi

Une faible estime de soi n'est pas en soi un trouble psychologique, mais c'est un problème important qui touche de nombreuses personnes. Pour cette raison, il est considéré comme l'une des raisons d'aller chez le psychologue, car en thérapie les gens sont aidés à abandonner ces croyances limitantes sur le « je » ce qui nous conduit à l'auto-sabotage.

4. dépendances

Les dépendances aux produits chimiques et aux comportements (par exemple, le jeu) sont des perturbations qui affecter le comportement de la personne ainsi que son intégrité physique, son intégrité émotionnelle et sa prise de décision autonome dans sa vie quotidienne.

Il existe de nombreux types de dépendances et toutes peuvent affecter à la fois la santé mentale et la santé mentale de manière très négative. de la personne ainsi que sa santé physique, surtout si la consommation de la substance ou du comportement nocif se poursuit addictif

Certaines des dépendances les plus courantes sont: la dépendance à la marijuana, à la cocaïne, à l'alcool ou au tabac, au jeu, etc.

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5. problèmes interpersonnels

problèmes relationnels ou manque de compétences sociales interagir de manière satisfaisante avec d'autres personnes est également une question à laquelle les psychologues peuvent répondre avec un succès absolu.

Certaines personnes peuvent présenter certaines difficultés lorsqu'il s'agit de fonctionner naturellement dans des environnements social, et pour surmonter leur problème, il existe des professionnels de la psychologie spécialisés dans le domaine interpersonnel.

D'autre part, il peut arriver que la personne n'ait pas de problèmes dans toutes ses relations sociales en général, mais seulement dans certains contextes, comme le mariage ou la famille à partir de laquelle il est formé partie. Face à ce genre de problème, il est également conseillé de s'adresser à un psychologue, car une intervention peut être réalisée en thérapie de couple ou en thérapie familiale.

6. Stress au travail et problèmes de comportement au travail

Les problèmes au travail qui peuvent affecter notre santé mentale sont une source notable d'inconfort et la souffrance, qui au fil du temps peut être associée à d'autres troubles plus graves tels que l'anxiété ou stresser.

Le stress au travail est un problème croissant pour de nombreux travailleurs dans le monde et va un professionnel de la psychologie et du stress au travail est le meilleur remède pour le résoudre de la racine.

7. crises existentielles

Les crises de la vie causées par des changements professionnels, familiaux ou même migratoires sont également l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles il est nécessaire de consulter un psychologue.

Ces expériences se caractérisent par un sentiment de désorientation ou de perte de sens dans la vie et le sentiment de ne pas pouvoir suivre un certain cours.

8. Trouble de l'alimentation

Les problèmes et troubles alimentaires sont à l'ordre du jour dans notre société et touchent les gens de plus en plus de jeunes influencés par des canons de beauté inaccessibles et des pressions sociales de tous Type.

L'anorexie, la boulimie, l'hyperphagie boulimique ou la vigorexie, et tout autre trouble lié au comportement alimentaire, peuvent être traités par un psychologue spécialisé.

9. les troubles du sommeil

Des habitudes de sommeil saines sont essentielles pour profiter d'une vie saine à la fois physiquement et psychologiquement; C'est pourquoi il est si important de dormir quotidiennement les heures nécessaires pour se reposer et maintenir des habitudes de sommeil cohérentes et équilibrées.

Les troubles du sommeil peuvent être causés par de nombreuses raisons, les plus courantes étant les cas d'anxiété, le stress, ou tout autre trouble psychologique, quelque chose qu'un psychologue se chargera de régler et d'identifier professionnelle.

10. traumatismes

Les expériences traumatisantes, telles que les accidents de voiture, les catastrophes naturelles ou les expériences associées à l'intimidation et à la violence, peuvent laisser certains séquelles psychologiques qui durent des années ou des décennies si elles ne sont pas traitées de manière adéquate par la psychothérapie. C'est pourquoi il est important d'aller chez le psychologue le plus tôt possible, pour éviter que ces altérations ne s'enracinent dans la vie de la personne et il lui est très difficile d'évoquer ces souvenirs sans subir de crise.

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