La relation entre le syndrome de l'imposteur et le perfectionnisme

Chez les personnes très perfectionnistes, un paradoxe très curieux peut se produire. D'une part, ils sont tellement impliqués dans leur travail ou projet qu'ils en connaissent les aspects techniques jusque dans les moindres détails; Cependant, précisément parce qu'il y a tant d'émotions en jeu, ils peuvent aussi avoir une vision très biaisée de ce qu'ils font et des résultats qu'ils obtiennent.

En d'autres termes, ils en savent beaucoup sur les différentes parties et mécanismes de ce qu'ils créent, mais ils en ont plus difficile d'avoir une vision objective et détachée de ce que tout cela signifie, et de ce qu'il dit d'un même.

C'est pourquoi, dans le domaine de la psychologie, beaucoup parlent de ce qu'on appelle le « perfectionnisme ». dysfonctionnel », ce qui donne généralement lieu à des comportements basés sur l'auto-sabotage et une faible amour propre. Dans cet article, nous parlerons de une des conséquences les plus fréquentes de cette forme de perfectionnisme: le syndrome de l'imposteur.

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Pourquoi le perfectionnisme est-il une épée à double tranchant ?

La première chose à noter est que le simple fait d'être perfectionniste n'est pas forcément quelque chose de négatif; il est important de distinguer les différents cas. Par exemple, le perfectionnisme auto-orienté est celui dans lequel c'est soi-même qui fixe les objectifs et les idéaux à atteindre, et dans ces situations, les problèmes d'anxiété sont moins susceptibles de survenir.

Cependant, il existe un autre type de perfectionnisme, celui socialement prescrit, qui est une véritable bombe de sur des roulettes en matière de santé mentale, car cela nous place encore et encore dans une situation où nous apprécions tout ce que nous réalisons non pas de notre point de vue, mais de celui que nous attribuons aux autres, et cela nous oblige à travailler dur et bien afin de gagner l'acceptation et la validation du reste.

Mais cette dernière façon d'être perfectionniste ne nous nuit pas seulement parce qu'elle nous met sous l'usure continue de l'anxiété; De plus, cela influence notre façon d'interpréter les résultats que nous obtenons, nous faisant toujours nous sentir mal à leur sujet. Cela ne nous fait pas nous sentir insatisfaits, mais directement coupables et émotionnellement blessés; C'est parce que notre rapport à la valeur morale de la "perfection" vient de la peur de ne pas être à la hauteur aux yeux des autres, donc nous sommes toujours attentifs à tout signe de colère ou de rejet, et cette tâche est en elle-même un autre type de travail que nous effectuons en parallèle et nous stresse d'une certaine manière différent.

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Et qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur ?

Voyons maintenant en quoi consiste l'autre sous-thème de cet article: le syndrome de l'imposteur. C'est un phénomène psychologique dans lequel quelqu'un qui a fait certaines réalisations importantes (par exemple, obtenir un diplôme universitaire, recevoir une promotion au travail ou créer une entreprise prospère) il est incapable d'accepter qu'il mérite ces mérites, il suppose donc que tout est un malentendu lorsqu'il interprète quelque chose qui n'a été que le résultat de la chance.

Comme vous pouvez le deviner, le syndrome de l'imposteur est étroitement lié à certains problèmes de l'estime de soi qui fait que la personne est toujours "sur ses gardes" en attendant le moment d'être démasquée comme fraude.

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Le lien entre le perfectionnisme et le syndrome de l'imposteur

Maintenant que nous avons vu ce que sont le perfectionnisme dysfonctionnel et le syndrome de l'imposteur, il est temps de se demander: comment les deux sont-ils liés? Ce qu'ils ont en commun, c'est une façon problématique de gérer l'anxiété., l'associant à une recherche désespérée pour repousser le moment où ils découvrent également que nous ne sommes pas faits pour une certaine tâche, un projet ou un rôle professionnel.

La personne avec le type de perfectionnisme dysfonctionnel que nous avons vu auparavant ne s'efforce pas parce que cela la remplit. car ils sont très intéressés à se rapprocher d'un idéal, mais plutôt à échapper à la honte, au ridicule ou à la colère des autres. le reste; Pour cette raison, il comprend que son seul recours pour éviter de tomber devant les exigences des autres est de sacrifier beaucoup de temps et d'efforts, une solution précaire qui, selon son point de vue, n'est pas durable; tôt ou tard, il cessera d'être valable.

Compte tenu de cette façon de voir les choses, il n'est pas surprenant que lorsque les louanges ou l'admiration viennent, elles soient perçues comme un douloureux rappel que "vous avez triché"; un signe que les autres prêtent attention à la mauvaise personne et, au fond, Ils méritent de savoir qu'ils sont confrontés à une fraude.

Une fois que nous avons adopté ce point de vue lié à l'anxiété qui nous fait regarder en arrière et nous rappeler le chemin de l'amertume qui nous a conduit à cette renommée "imméritée", la prochaine chose est de concentrer notre attention uniquement sur nos défauts, sur tout ce qui confirme le récit de la personne imposteur qui trompe les autres en entretenant une image qui ne correspond pas à la réalité, puisque la nécessité de tout garder caché apparaît ce.

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