Le passe-partout pour arrêter de souffrir

Vous ne souffrez pas de ce qui se passe dans votre vie. Vous souffrez de ce que votre esprit vous dit de ce qui se passe. Aucun événement extérieur ne crée la douleur mentale que vous ressentez. Aucun. Votre expérience agréable ou douloureuse n'est rien de plus que le résultat causé par les pensées que votre esprit génère à chaque occasion.

Il pense que Si ce que nous ressentons dépendait uniquement de ce qui se passe, il serait inutile de lire, d'étudier, de méditer ou d'essayer d'apprendre quoi que ce soit. sur la façon dont nous fonctionnons, puisque cela n'aurait aucune pertinence pratique pour nous. Nous ne souffririons pas tous de la même manière face aux mêmes événements.

• Article associé: "Qu'est-ce que le coaching et à quoi ça sert ?"

Regardons cela plus visuellement

Vous êtes sur une plage paradisiaque, entouré de nombreuses personnes qui vous aiment et vous apprécient, au milieu d'une grande fête en votre honneur. Vous avez une relation amoureuse merveilleuse, une santé de fer, beaucoup d'argent et un métier qui vous passionne... tout se passe bien à l'extérieur. Mais si votre esprit pense à des choses très désagréables, qui vous font peur ou qui vous font mal...

Il est clair que malgré les circonstances apparemment agréables, vous n'allez pas vous sentir bien. Ce qui est bien c'est que c'est une route à double sens. Si vous traversez une situation terrible à tous les niveaux, mais à l'intérieur vous êtes capable de générer des pensées de paix, de certitude et de sécurité... L'expérience sera plus légère.

La vie est un jeu intérieur dans lequel il est essentiel que vous preniez soin de votre extérieur comme du merveilleux jardin qu'il est, mais n'oubliez pas que votre état de paix, de joie ou de bonheur ne s'épanouit qu'en vous. Nous développons cela dans la série complète de 7 livres Ouvre les yeux.

• Vous etes peut etre intéressé: "Développement personnel: 5 raisons d'introspection"

Allons de l'avant...

La vérité profonde contenue dans la phrase "ce qui se passe à l'extérieur est très important, mais ce ce qui se passe à l'intérieur de vous est décisif », marque l'option définitive si ce que vous voulez, c'est vivre au mieux vie. La plus courante est l'approche externe. La base logique est que nos sens sont évidemment dirigés dans cette direction: la vue, l'ouïe, le toucher...

Le problème que cela nous pose cependant, c'est qu'en se concentrant d'abord sur l'extérieur, et en lui donnant la priorité absolue, nous perdons la perspective de ce qui crée vraiment notre expérience, et d'où vous la vivez vraiment, qui est dans votre à l'intérieur.

• Article associé: "Gestion émotionnelle: 10 clés pour maîtriser ses émotions"

Nous avons une autre possibilité...

Imaginez que vous faites face à une situation difficile., comme une rupture, et qu'il y a deux autres personnes dans une situation identique :

Il s'avère que l'un d'eux, face à cela, souffre beaucoup plus que vous. Il entre dans un grand état de crise pendant plusieurs années, commence à prendre des médicaments, perd son emploi...

Ensuite, il y a vous, qui vivez cela avec beaucoup de douleur, mais pas autant que la première personne. Vous souffrez depuis un moment, mais malgré cela vous continuez votre routine. Jusqu'à ce que finalement, dans plusieurs mois, vous soyez à nouveau complètement rétabli.

Et il s'avère que la même chose arrive à la troisième personne, son partenaire se brise, souffre, mais l'intensité et le temps qu'il ressent sont insignifiants, par rapport à vous et à l'autre individu. Ainsi, en un rien de temps, elle recommence à vivre sa vie, contente et joyeuse.

¿Quelle est la raison pour laquelle une personne souffre plus ou moins que les autres ?, alors qu'ils vivent vraiment pratiquement pareil ?

Il existe de nombreuses réponses possibles qui pointent vers l'origine et y contribuent, mais une seule d'entre elles pointe exactement vers le cœur du problème, et c'est encore :

Vous ne souffrez pas de ce qui se passe dans votre vie. Vous souffrez de ce que votre esprit vous dit de ce qui se passe. Vous déterminez votre expérience intérieure par l'utilisation consciente ou inconsciente de l'esprit. Et ce qui vous permet de savourer davantage le "bon" et moins le "mauvais" quoi qu'il en soit, encore une fois: votre capacité à utiliser votre esprit.

Et la même chose se produit avec la douleur... Peu importe ce qui se passe dans votre vie, si votre esprit reste stable dans des pensées de certitude, de sécurité et de paix, c'est ce que vous aurez.

Alors félicitations! Vous avez déjà une autre pièce dans votre puzzle mental. Cette compression que vous venez d'effectuer vous différencie des 95% qui ignorent un tel mécanisme, avec les possibilités correspondantes qu'il comporte dans votre évolution vers votre meilleure vie.

Toute situation est plus facile lorsque votre esprit sait comment y faire face. Et cela vous est donné par l'expérience externe et le travail interne.

La plupart des gens sont heureux des choses, des situations ou des circonstances qui, superficiellement, semblent favorables et qui annoncent des états de joie et de tranquillité, mais qui provoquent plus tard ce contraire. En même temps devenir triste, en colère ou frustré par des situations intenses ou douloureuses, parce qu'ils pensent qu'ils sont mauvais ou qu'ils ne sont pas idéaux pour être heureux.

Cependant, bien des fois, sous la douleur inhérente à ces situations, elle s'accompagne de leçons d'une valeur incalculable et nous prépare à être bien plus fort.