La maltraitance psychologique dans le couple: quels effets a-t-elle et comment la détecter

La violence psychologique peut être difficile à reconnaître en raison de sa présence plus normalisée dans les relations et de son absence de signes évidents. Cependant, les dommages causés par ce type d'abus peuvent être encore plus graves que ceux causés par la violence physique.

Beaucoup de gens ne savent pas qu'ils sont impliqués dans une relation de violence psychologique et ils considèrent de nombreuses situations de violence comme des problèmes et des désaccords normaux au sein d'une relation de couple.

Comme on le voit, l'aspect le plus nocif de la violence psychologique est sa difficulté à l'identifier. Comme il n'y a pas de violence physique, les victimes ont souvent plus de mal à quitter la situation. Il est important que les gens réfléchissent aux formes de violence psychologique qu'ils tolèrent ou reproduisent. Une première étape consiste à comprendre en quoi consiste la maltraitance psychologique et quels signes permettent de la nommer. Dans cet article nous analysons la violence psychologique dans les relations de couple et ses signes les plus fréquents.

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Qu'est-ce que la violence psychologique dans le couple ?

La violence psychologique dans une relation C'est la forme de violence la plus courante. C'est aussi le plus standardisé et le plus difficile à tester. Le terme psychologique fait référence à la violence qui n'est pas de nature physique, bien qu'elle puisse impliquer des menaces violentes dirigées contre la victime ou ses proches. Les victimes de violence psychologique se sentent souvent isolées et ne prennent aucune mesure pour se protéger ou se défendre contre de nouvelles violences.

La maltraitance psychologique, comme nous l'avons vu, est souvent difficile à détecter en raison de sa nature subtile; cependant, cela peut également se produire de manière manifeste ou manipulatrice. Le but ultime de l'agresseur est de contrôler la personne maltraitée., la convainquant qu'elle est incompétente, la coupant de ses systèmes de soutien et la faisant se sentir indigne de parler, même d'amour. Cette forme d'abus implique toutes les tentatives de contrôler, d'effrayer ou d'isoler un partenaire par des mots ou des actions.

La violence psychologique commence généralement graduellement et se poursuit régulièrement au fil du temps. Il est facile de passer à côté des premiers signes subtils d'une situation de violence. De petits changements graduels dans le comportement violent d'une personne peuvent facilement passer inaperçus. Tant de gens connaissent déjà certains des signes évidents d'abus émotionnel et de manipulation, qu'ils considèrent comme normaux.

La violence psychologique, finalement, conduit la victime à ressentir une forte dépendance vis-à-vis de son agresseur. Son plus grand avantage est sa capacité à détruire lentement l'estime de soi de la victime, amenant l'abusé à douter de sa propre valeur en tant qu'être humain. De plus, toute séparation porte les stigmates de l'échec, ce qui fait que certaines personnes préfèrent poursuivre une relation abusive et pensent que c'est le prix à payer pour ne pas être seul.

Certaines personnes pensent que seules certaines personnes considérées comme faibles ou appartenant à une certaine classe sociale peuvent être victimes d'abus; cependant, ce n'est pas la réalité. La violence psychologique peut arriver à n'importe qui, quel que soit son âge ou sa classe sociale. Plus qu'un profil de personne maltraitée, il y a un profil d'agresseur.

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Signes pour identifier la violence psychologique

Bien que la violence psychologique soit souvent subtile et difficile à détecter, il y a une série de drapeaux rouges. La première chose à faire pour déterminer si nous sommes dans une relation abusive est de considérer ce que nous ressentons. Et quelles émotions notre partenaire éveille en nous.

Dans tous les cas, une situation de maltraitance psychologique peut nous amener à nous méfier de nous-mêmes et de nos perceptions, réduisant drastiquement notre capacité à amour propre et la perception de soi, ce qui rend finalement extrêmement difficile de quitter la relation. Certaines victimes d'abus ont trop peur de quitter la relation et sont trop blessées pour le faire. Finalement, se retrouvent dans une situation dont ils sont conscients, mais dont ils ne peuvent pas sortir.

Les relations émotionnellement abusives entraînent toute une série de manifestations malsaines telles que: la douleur, le stress, la confusion, l'anxiété et la dépression. Si ces émotions négatives sont fréquemment présentes lorsque vous interagissez avec votre partenaire, il y a une forte probabilité que nous soyons dans une relation psychologiquement abusive. Ces types de sentiments ne sont pas caractéristiques d'une relation saine.

Certains signes peuvent nous aider à identifier une situation de maltraitance. Un signe de violence psychologique est si l'autre personne place des attentes irréalistes sur nous, des exemples Certains d'entre eux sont: exiger des choses déraisonnables ou s'attendre à ce que nous abandonnions tout pour répondre à vos besoins.

Un autre signe que quelqu'un peut être émotionnellement violent est s'il nous invalide constamment. Voici quelques exemples d'invalidation: dire que vous exagérez lorsque vous signalez un comportement problématique ou exiger une date exacte pour essayer de nier quelque chose qui s'est passé. Les personnes émotionnellement abusives ont également tendance à créer le chaos, en commençant souvent des disputes à l'improviste ou en faisant des déclarations confuses et contradictoires. Ce type de comportement erratique et imprévisible peut nous donner l'impression d'être "marcher sur des œufs", peur que tout commentaire ne provoque une explosion émotionnel.

Les agresseurs psychologiques ont également tendance à agir avec supériorité et droits dans presque toutes les situations. situations, cela implique de traiter l'autre comme s'il était inférieur ou de le blâmer pour ses erreurs et carences. Ils essaieront également fréquemment de vous isoler et de vous contrôler.; Voici quelques exemples de ce type de comportement: contrôler qui nous voyons ou avec qui nous passons du temps, y compris les amis et la famille, ou cacher les clés de la voiture.

Il est important de se rappeler que tout le monde, y compris nous-mêmes, mérite d'être traité avec gentillesse et respect. Minimiser le comportement de l'autre personne peut nous entraîner dans un cycle de violence psychologique.

De nombreuses études confirment que plus de femmes que d'hommes souffrent de violence psychologique de la part de leur partenaire. Selon la première étude de l'OMS de 2005 sur la violence domestique, c'est le type de violence le plus courant auquel les femmes sont confrontées, au-dessus des agressions commises hors du cadre du couple.

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Conséquences de la violence psychologique

Selon de nombreux professionnels de la santé, la violence psychologique peut avoir des conséquences aussi graves que la violence physique, mais elle n'a tout simplement pas de signes visibles. Plutôt que des ecchymoses, les blessures causées par la maltraitance sont centrées sur l'intérieur et comprennent: doutes, haine de soi et sentiment d'inutilité. Parce que leurs signes sont invisibles pour les autres, les victimes ont plus de mal à se rendre compte qu'elles sont maltraitées ou si cela les fait se sentir isolées.

Vivre dans une situation de violence émotionnelle constante peut nous faire perdre complètement le sens de qui nous sommes. Au fil du temps, les critiques, les insultes, les dénigrements et le manque de sincérité peuvent s'user la perception que nous avons de nous-mêmes jusqu'à ce que nous ne soyons plus capables de nous voir réellement nous sommes.

Les relations abusives peuvent devenir nous faire croire que nous ne sommes pas assez bien pour personne et que nous ne méritons pas l'autre: l'abus est le prix à payer. Cela peut conduire à des comparaisons d'autodérision, à être d'accord avec l'agresseur et à rester coincé dans la relation. Les victimes d'abus peuvent finir par croire que personne ne les aime vraiment et se retirer de leurs amis et de leur famille, s'isolant. Cela rend encore plus difficile de quitter la relation.

Le stress chronique causé par la violence psychologique entraîne des symptômes physiques tels que la fatigue, des maux de tête et des maladies. Il peut également provoquer une somatisation (émotion qui se manifeste par des symptômes physiques) dans des conditions déjà présentes. Ceux-ci comprennent l'apathie, la dépression, la fatigue, l'insomnie et les troubles de l'alimentation. Les victimes de violence psychologique sont susceptibles d'abuser de l'alcool et d'autres drogues psychoactives.

Dans certains cas, les victimes d'abus peuvent même commencer à justifier l'abus., sous-estimer sa gravité ou adopter le point de vue de la réalité de l'agresseur. De plus, de nombreuses personnes maltraitées ne se rendent même pas compte qu'elles sont impliquées dans une situation de violence; cela se produit plus souvent que la plupart des gens ne le pensent, car de nombreuses relations violentes se normalisent. Les idées que nous avons intériorisées sur l'amour romantique ou des phrases comme « celui qui t'aime bien va te faire pleurer" contribuent énormément à ne pas détecter ce type de comportement abusif d'un personnage psychologique.

Finalement, la première étape pour faire face à une relation émotionnellement violente est de reconnaître ou de comprendre que la violence existe. En étant honnête sur ce que nous vivons, nous pouvons commencer à reprendre le contrôle de notre vie avec l'aide de professionnels. Sortir d'une relation abusive n'est pas facile, et surtout il ne faut jamais penser que l'on mérite la situation ou se sentir coupable. En cas de maltraitance, nous sommes la victime.