La théorie du choix de William Glasser

Dans notre vie quotidienne, nous prenons constamment des décisions. Que faire, manger, avec qui être... Il est vrai que nous sommes influencés par un grand nombre de personnes (l'environnement familial, social, scolaire et de travail est d'une grande importance dans nos vies et peut en partie diriger notre comportement) mais, néanmoins, c'est finalement nous qui prendrons la décision finale d'agir ou Non. nous choisissons.

De la psychologie, ce fait a été étudié sous différents angles et a généré plusieurs théories. Parmi elles, la théorie du choix de William Glasser..

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La théorie du choix de Glasser

La théorie du choix de William Glasser propose que l'être humain est capable de se maîtriser. En fait, le contrôle de son propre comportement est uniquement sous notre contrôle. Notre cerveau et notre esprit permettent un contrôle comportemental de l'intérieur.

Cette théorie est issue du paradigme cognitif, et propose que bien que le monde extérieur nous influence, nous sommes les seuls responsables de nos propres actions. L'environnement ne nous fournit que

contributions, que nous interprétons et auxquels nous réagissons d'une certaine manière en fonction de nos choix. Ainsi, la théorie du choix suppose que nous sommes capables de contrôler nos pensées et nos actions, et même d'influencer nos émotions et notre physiologie.

La contribution de Glasser, à son tour, suppose que blâmer les autres ou au hasard est un moyen d'éviter notre responsabilité, pour éviter d'accepter que nous ayons décidé d'agir ou de ne pas le faire nous-mêmes.

L'être humain doit être capable d'interpréter les situations de façon réaliste, d'assumer la responsabilité de ses propres les comportements et même les émotions (puisqu'ils sont générés en interne et qu'il est possible d'agir pour les modifier) ​​et régis par des besoins personnels et sociaux, la poursuite de l'éthique étant une manière de se valoriser). Sinon, des problèmes tels que des troubles mentaux ou des problèmes d'adaptation à l'environnement peuvent survenir.

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Pourquoi agissons-nous? besoins de base

La théorie de Glasser indique que l'être humain a une série de besoins qui doivent être satisfaits. Plus précisément, la théorie du choix propose l'existence de cinq.

En premier lieu ceux de la survie de base: l'alimentation et le sommeil, tous deux régulés par des mécanismes internes. Un autre des besoins les plus importants est l'appartenance., dans lequel nous avons besoin de liens affectifs avec nos pairs, nos proches et nos proches avec notre environnement. Le troisième des besoins serait le pouvoir ou la compétence, grâce auxquels nous nous sentons comblés lorsque nous atteignons nos objectifs et renforcent notre estime de soi et notre sentiment de compétence.

Liberté et capacité de choisir C'est, en plus d'être un élément fondamental de la théorie du choix, un autre des besoins fondamentaux de l'être humain. Le dernier, bien qu'il soit également très important, est le besoin de profiter, de profiter de nos actions.

Car ces besoins ne sont pas satisfaits par eux-mêmes: il est nécessaire que nous agissions afin d'atteindre la satisfaction. Cela nous amène à pouvoir affirmer que la cause ultime qui nous pousse à agir est endogène: la volonté de les satisfaire. Et avec ça, nous choisissons les comportements que nous adoptons et comment nous le faisons. Et même, comment les événements qui nous y conduisent ou nous en éloignent nous affectent: la perception, la cognition et l'émotion sont des éléments internes sur lesquels nous avons une certaine capacité de contrôle.

les sept habitudes

William Gassler propose que l'existence de sept habitudes aux effets destructeurs et qui empêchent le bon développement et le bien-être des personnes qui nous entourent et même de nous-mêmes. Ces habitudes représentent une tentative de restreindre la liberté de choix ou d'en échapper à la responsabilité. Ces habitudes sont de blâmer, menacer, se plaindre, critiquer, punir, gronder et soudoyer.

D'autre part, il considère également que il existe une autre série d'habitudes qui favorisent un bon développement, une bonne relation et qu'ils respectent le droit de choisir et d'assumer la responsabilité de leurs propres actions. Dans ce cas, les habitudes que la théorie considère comme constructives sont l'écoute, la confiance, l'encouragement, l'acceptation, le respect, la négociation et le soutien des autres.

Applications de la théorie de William Glasser

La théorie du choix de William Glasser a des applications dans différents domaines, soulignant parmi eux la pratique clinique et l'éducation.

Problèmes mentaux dans la théorie

La théorie du choix considère que la plupart des problèmes qui survenir au niveau psychologique ont leur origine dans une interaction personnelle déficiente, étant nécessaire pour améliorer le lien de l'individu avec l'environnement et ses pairs pour commencer à provoquer une reprise.

Comme nous l'avons déjà dit, il faut aussi travailler sur la perception correcte de la réalité et de la responsabilité avec ses propres actions et réactions à l'environnement. La thérapie par la réalité est utilisée pour cela..

Un autre aspect à souligner est que, face à tout problème, il est nécessaire de se concentrer sur le présent, qui est le moment où le patient est capable d'agir et de provoquer des changements. Les symptômes eux-mêmes ne sont pas si pertinents car ceux-ci sont considérés comme une manière inadaptée de gérer les mauvaises relations. Les pensées et les comportements peuvent être directement modifiés, tandis que d'autres aspects peuvent être modifiés à travers eux.

Afin d'aider les patients, le thérapeute travaille sur des aspects tels que l'interaction avec les autres, l'identification et l'évaluation des comportements actuels qui peuvent être inadapté, planifier ensemble des manières d'agir plus adaptées et s'engager à les mettre en œuvre sans accepter d'excuses ni imposer les sanctions.

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La théorie du choix dans le monde de l'éducation

Un autre domaine dans lequel la théorie du choix de William Glasser peut être appliquée est celui de l'éducation. Dans ce domaine, il faut tenir compte du fait que l'apprentissage suivra les mêmes schémas que le comportement, étant quelque chose d'interne et non d'externe.

Ainsi, la figure de l'enseignant ou du professeur est celle d'un guide (avec une vision proche de celle du constructivisme), qui aide les élèves à générer leur propre apprentissage. L'apprentissage significatif est encouragé et l'apprentissage par cœur est critiqué. L'étudiant doit être capable de trouver l'utilité de ce qu'il a appris, sinon vous finirez par l'oublier. Ainsi, les tâches doivent susciter l'intérêt, et être adressées à ce que le sujet acquière progressivement une plus grande autonomie et un plus grand choix.

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Références bibliographiques:

• Choc, J.W. (2014). Approche de la théorie de l'élection. Scientia. Revue de recherche. 3 (1). Université adventiste bolivienne.

• Glasser, W. (2004). Introduction à la psychologie du contrôle externe et à la théorie du choix. Choisissez, 2, 7-8.